長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 2 熱波ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段
　　　　10分×1 高温ドライ　上段
水風呂：1分 × 3　流水の滝
休憩：5分 × 2 外気浴　
　　　15分×1 室内
外湯　陶器風呂　10分 1ｾｯﾄ後
内湯　薬湯エキス風呂　10分 2ｾｯﾄ後

合計：3セット

一言：仕事終わりに訪問。サウナ室、浴室共に空いていて、ゆったりと、ととのう事が出来ました。

浅利の炊き込みご飯ｾｯﾄ　ｴﾋﾞとｱｽﾊﾟﾗ春巻き

浅利の出汁が美味しく炊き込まれ、とても美味しかった。

サウナ：12分 ×4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：3分 × 4　外気12℃
合計：4セット

一度、服着て湯上がりテラスへ、白湯をいただき、30分位休憩後に改めて入ってみた！

サウナ：12分 ×3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：3分 × 3　外気9℃
合計：3セット


一言：木曜日の夕方、4月に入ったからか空いていて快適。雨上がりで天気が良く、浴室が清潔になった印象。以前感じていた温泉の塩素臭もなくなっていた。サウナはほぼ貸切状態で、BGMの70.80年歌謡曲が楽しい。温度計は90℃を一定に保っていたが、体感温度は少し低めに感じた。水風呂はサイズ感も体感温度もとても良い。ドライヤーが、繁忙期対応だったのかもしれないが大風量のがなくなり2台に減っていた。露天風呂もテラスもどちらも絶景で大満喫でした！

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴4分×3
サ室:94〜96℃(オートロウリュウ　ししおどし式)
水風呂:15℃前後

新潟からの帰り道、ホームサウナのロマネットさんへ🚗💨
18時過ぎに入館してサウナへ🧖
混雑なく、ゆっくり入れました😌
いつもよりサ室の温度が高かった🥵

チェックイン

レモン油淋鶏

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：じっくり3セット。
連日の長時間労働の疲れが吹き飛んだ。
2セット目の休憩時には寝落ちしてた

毎週欠かさず行っている川中島温泉。
オープン時はじいやんばあやんの行列が大体10人位出来ています。
今日も比較的空いているオープンを狙って行ってきました。

まずは炭酸風呂に数分入ってそこからサウナへ。
だいたい10分位を3セット入ってきました。
今日のサウナ内のTVはメジャーリーグだったので、ちょうど大谷選手の打順の時は釘付けになりますが、打席が長引いた時は自分との戦いになります笑

最近なかなか整えていないですが、温泉とサウナには毎週癒されています♪

今日の高温サウナ10分3セット低温サウナ10分22セット水風呂3回5分休憩5分3回キメて来ました！気持ちよかったです