長野県のサウナ施設のサ活

２月の最後は川中島で。
１番いってる場所なので落ち着きます。
平日はちょい空いてるのでいいですね。
水風呂がもうちょい冷えてたらなおベストかなー。
３月もお世話になります。

宿泊翌日の朝サウナ。

入館料4,400円 （1周年記念で3,300円‼️）
水着（必須）、ポンチョ各レンタル550円
薪サウナ:12名キャパ6名まで。
水風呂:6名が入れるほど。水温計は10℃でしたが、浴槽（樽）の周りには氷結あり！
外気浴:HP参照（日々進化しているみたいです！）

人生初の薪サウナ‼️
ウェルカムロウリュから始まり、締めには、、、

1回につき6名定員ですが今回はたまたま自分だけの貸切‼️
こんなラッキーなことありません。
広々サ室でビヒタ、寝サウナ、自分勝手ロウリュ、はたまたセルフアウフグースまでやりたい放題出来ました。
水風呂はワイン樽大の桶で広々と。地下汲み上げ10℃、浴槽に溜まって冷やされ、間違いなくシングル。
でも不思議と痛くないのは地下水だからでしょうか。
外気浴はさまざまなシチュエーションで。自分が好きだったのは、木製ブランコに寝そべってゆ〜らゆら。ととのいのその先へ。
本日の外気温度は5℃
さて、締めのロウリュは職員さんのクラフトコーラロウリュ。
さまざまなスパイスを配合させた爽やかな香り
シナモンが効いてて、チャイティーみたい。思わず「美味しい😋」
柄杓2つくらいで終わるのかと思いきや、5リットルくらいのジョウロで3分くらい ずー〜っとロウリュ。
顔が焼け落ちるかと思うほどに熱かったデス🥵
最後は併設「雲の助」の露天風呂で生還しました🤗

薪ストーブサウナ:
10分、14分、10分、5分
水風呂:
10秒、20秒、20秒、10秒
外気浴:5分、10分×3
湯通し:15分

すき家 18号小諸店

W定食 牛中盛り、生卵、つゆだく、ねぎだく

カレー小と書いてあったのに、見た目ソコソコ、大満足です。

久々のホーム！
今日は人が多かったなぁ😅

サ室は待ちなく入れました✨
やっぱりここの熱は最高🤤
他の場所とはまた違う熱の種類！
あっという間に爆汗、心拍140代へ！
水風呂も丁度良く、ほっかほか🤤

最近、サウナ後のCHILL OUTにハマってます。
ととのったも美味しいけど、これは寝付きが更に良くなる気がします💡

内湯　座楽の湯　10分
　　　石芝の湯　10分

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：サウナ疲れ？今日は2セットで終了。最後雪見外気浴、気持ち良かった！

味噌バターコーンラーメン

美味しかったですが、麺がもう少し太い方が好きかな？　くるまやラーメンみたいに

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
１日男女入れ替え制、今回は塩サウナでした。３月のスケジュール貼ってるので良かったらどうぞ！

今日はうさみみサウナハットのでびゅー💕💕
買った耳栓は完全シャットアウトはなくて少し軽減された感じ。ないよりはマシかな？🙄

サウナ室の前に水風呂、椅子なし、外に寝れるベンチ？がありゆっくり寝ました。
外で休んでると、車の排気ガスの臭いがするような感じもあって少し気になりました…🚗🚗
ここのボイラーのにおいだったりする？？🔥

ミストサウナの丁度いい入り方がまだわからないですが、身体はしっかりあたたまってゆっくり寝れそうです。
サウナあがりは水分補給しっかりして
生ビール🍺とカツカレー🍛美味しすぎました🥺またいこっ！
健康目的と汗をかくのが気持ち良いからサウナしてるけど、美味しいご飯にハマりすぎてメタボリそうでこわい🫣サウナ カツカレーのルーティンはやめとこう…。たまににしよう…。

ご飯すっかり撮り忘れました😭ご馳走様でした💕

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ゆったりできました