長野県のサウナ施設のサ活

たまたまコーヒー飲みにきた知人に誘われて

２日連続のコチラへ

会話メインになると
ついついサウナも外気浴も長くなるー説

サウナ
15分×3セットくらい

外気浴
3セット

水風呂
3セット

色々なものを脱ぎ捨てての会話は
本音が混ざるよねー

そして
時間もあっという間に過ぎてゆく

おつ

ぷらり家族で軽井沢に買い物の帰りに寄りました。
サウナ自体は結構いい感じに広くていいです。
地元の人が多い感じかな？でもマナーもよくすごく快適でした。
10分✖️3セット
水風呂1分✖️3セット
外気浴5分✖️3セット
家族がいたのでゆっくりとは出来なかったが、また行きたいなと思う施設でした。

内湯　5分 天然温泉　

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：長野市の権堂温泉から松本の自宅へ帰宅途中、車の汚れが気になり洗車しました。体が冷えてしまったのと汗🥵をかいてしまったため、瑞祥松本館さんへ立ち寄りました。
20頃でしたが、とても混雑していました。

内湯　バイブラ温泉　5分

サウナ：6分 内湯サウナ
　　　　6分 外湯サウナ　13時半ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ
　　　　6分 外湯サウナ　14時わぎちんさんｱｳﾌｸﾞｰｽ
　　　　7分 外湯サウナ　15時ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ
　　　　7分 外湯サウナ　 15時30ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ
　　　　12分 外湯サウナ　16時わぎちんさんｱｳﾌｸﾞｰｽ
　　　　3分 外湯サウナ　16時20分 わぎちんさん
　　　　　　　　　　　　　ｱｳﾌｸﾞｰｽおかわり
水風呂：1分 　内湯
1分×6 外湯
休憩：10分 ×1 外湯ととのい椅子
　　　20分×6 外湯ととのい椅子　
外湯　10分 権堂の湯　各ｾｯﾄ後

合計：7セット

一言：14時、16時のわぎちんさんのｱｳﾌｸﾞｰｽに参加しました。コーヒーが落ち着く香りでとても良かったです。ヨモギの香りもしっかりと分かりましたよ☺️

いむらや 権堂店

あんかけ焼きそば

シュウマイ5個　 権堂温泉来たら、地元で愛されている味の　　あんかけ焼きそばでしょう☺️

時間が中途半端だったからか人が少ない。
よって出入りが少なくとても熱い。
この時間帯はいいかもしれない。

外気温の思った以上の低下が整いに加速を駆ける🫠
素晴らしきサ活になりました😇

19.5〜21時
曇り
外気温14℃

①サ8分、水1分、外5分
②サ10分、水1分、外7分
③サ10分、水2分、外5分
入浴5分

19時半頃に入館。
駐車場、脱衣場のロッカー使用具合、洗体場の利用率……あぁ混んでるかやはり🫠まあ日曜の夜ですからねと思いきやサウナ室はギリ満室にならないレベル😇20時を超えればどんどん空いてくる！要は当たりの日って感じ🫠
サウナ室は106℃でイイ感じのアチアチ🫠水風呂は体感14〜15℃かな？いつもの具合🫠そして外気浴が風少な目の14℃😇これが良かった😇😇😇
1セット目からしっかり全セット整い😇
整いという言葉を知る前は僕の体感だと風景が「伸びる」という感覚だったのですが昨日のサ活は正に「伸びる」感覚でした。
何がトリガーなのかはわからないけどとてもいいサ活ができました😇

本日も大変良きサウナでした☺️

しっかり整って
最高にメンケアできました🥹
脳疲労が良くなってきてスッキリ✨
頭モヤモヤするとダメ人間になってしまいそうだから
こーしてまっさら状態になるのがよいね🤩

今日は久々の『こまくさの湯』さんでサ活‼️で御座います🤗混んでるかor混んでいないか···混んでるー🤣1回目のサ活‼️はタイミング見て入いることが出来終わりましたが20時位になると急に人が減っていき残り3回のサ活‼️はまぁ～快適に行うことが出来ました🕺相変わらずサ室は熱々🥵水風呂はキンキン🥶外気浴は丁度良い🤤と三位一体の施設を改めて感じた私で御座いました🫡今夜も良きサ活‼️『こまくさの湯』さん有難う御座いました🙂‍↕️

サ　ウ　ナ　···7分×4回
水　風　呂　···30秒×4回
外　気　浴　···7分×4回

初めてサウォッチ結果のスクショを載せてみました🥴「ととのい値」100%目指し試行錯誤してみます🤣