長野県のサウナ施設のサ活

前室にウォータージャグ、中身は冷え冷えレモン水でした。うれしいですね！
（いつもは持参のお茶、終われば冷水器の水を飲んでます）

若鶏のから揚げ定食

結局いつもこれ。食に関しては意外と保守的かも？

佐久方面の所用で数年ぶりに宿泊利用
場所は佐久平駅蓼科口を出て歩いて2分という好立地。クルマで来ても広い平面駐車場がある

15時過ぎにチェックインして7階のシングル部屋へ。室内は至って普通だが、窓からは雲ひとつ無い浅間山をドーンと一望！浴衣に着替えて長野のローカル情報番組を観ながら一休み。そしてタオル片手に1階の大浴場へ。脱衣所の鍵付きロッカーを使う場合はフロントで借りるシステム

浴室内は広くて主浴槽のドゴール湯(人工温泉)をはじめ、備長炭風呂、流水風呂(歩行湯)、2つのサ室、水風呂、露天風呂(岩風呂と樽風呂)がある。湯温はいずれも適温(流水風呂はぬるめ)。街中のため露天からのロケーションは無い。夕方前とあってか浴室内は空いている

サ室は高温と低温の2種類があって低温側→水風呂→外気浴→高温側→水風呂の順に2セット。ビート板あり。サ室の近くにシャワー兼給水用の蛇口あり

低温サウナ
室温80℃前後。座面2段で定員は10人前後
少し湿度がある。サ室内の床や座面は最近張り替えた感じで2段目は少し斜めになった背もたれがある。テレビもあってTBSのNスタを放送中。12分前後蒸される

高温サウナ
室温106℃前後。こちらはシッカリとカラカラ系。低温側より広くて20人前後入れそう。こちらも座面2段や床面を最近張り替えた様で、こちらも最上段に少し斜めになった背もたれがある。テレビもあってフジ系のニュース番組をやってる。8分前後蒸される

水風呂
3人位入れる広さで水温は18℃前後とマイルド。浸かると浴槽の水がザバーっと溢れるので地下水掛け流しか?

外気浴
露天にプラ椅子2つとベンチが1つ。んで内湯と露天の間にもプラ椅子が2つある。露天の壁が刑務所ばりに高いので、風通しはイマイチだった

湯上がりは館内を散策。2階にはメニュー豊富な食事処(午後～夕方前に中休みあり)やリクライニングシート付休憩室もあるので泊まりでは無くても楽しめそうだ

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助

内湯　10分 炭酸泉（低周波　肩　腰）　

サウナ：6分 × 2 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段　中段
　　　　4分×1 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

合計：3セット


一言：仕事終わりに訪問。今日もサウナでストレスリセット！

厚切りポークの生姜焼き定食

ご飯大盛り　食べ応えある豚の生姜焼き定食🐖

木曜フットサルの後に訪問♨️
久しぶりの瑞祥でした〜

駐車場が埋まっててめちゃくちゃ混んでるのかと思いましたが瑞祥ではなさそうな感じでした笑

ドライサウナ×3
低温サウナ×2

外気浴するのにいい気候でした◎
このまま梅雨来なければいいのになぁ、、、

今日は10分3ラウンド
ゆっくり出来ました。
サウナハットの置き場ができて嬉しい☺️

The sauna内にあるEarthboatに行ってきました😊
念願のサウナ‼️🧖‍♀️
このEarthboatはもちろん薪ストーブなんですが全て、火入れから自分達でやれる数少ないサウナなのです‼️😁
足らなくなった薪は自分達で薪置き場から調達し好きなだけサウナを楽しめます😁
水風呂の水も地下水‼️しかも飲んでOK!!🤩
飲んだらその水も美味い!!👍
サ室の温度ももちろん自分達好みの温度に出来る🤩
こんな施設絶対リピート間違いなしだわ😉👍

しこたまサウナに入り思う存分楽しみ、自然に触れ、大満足でした💯
絶対また来ます!!最低でも年に1回は来たい🧖‍♀️

カレー

美味い!!😋

今日はゴルフコンペだったので体が良い感じに疲れ、この疲れを癒しに今日も来ました『林檎の湯屋　おぶ～』さんでサ活‼️で御座います🤗一発目は最近入らなかった「ありがとうサウナ」からのスタートでしたが···やはり良いです🤤ロウリュウされて熱々🥵からの水風呂へ脱出からの外気へGOー🌄今回も一発目からの昇天で御座います🕺今日のゴルフ🏌️の疲れもぶっ飛び計４回無事に終えることが出来ました🫡『林檎の湯屋　おぶ～』さん今宵も良いサ活‼️ありがとうございました🙂‍↕️

やっとこの日が来た。
hyva sauna再訪。

向かう途上から高鳴る鼓動。
hyva saunaに到着したところからととのいがはじまる。案の定、前回を越えた上田式。日村さんも唸るhyvaさん最高です。ここはわたしのサードプレイス。ホーム認定でございます。

ヒデさんのおもてなし、スペシャルドリンク、コヤマくん差し入れ銀だこに舌鼓を打ちました。
最高でした❗️

銀だこファミリーパック

コヤマくん美味しかったよー❗️ありがとう✨

ワークアウト💪後にサクッと３セットごちそうさまでしたー😋😋