長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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カレータベタイ

2026.05.16

1回目の訪問

蓼科エリア初上陸にして最高の施設を引き当てた気がしている。
内湯も良いが混浴エリアのサウナが秀逸。
おしゃサウナで眺望も良い。
そしてシングルの水風呂は飲める。
下に降りてベンチでととのう。

唯一の弱点はサ室にマットが敷かれていないことか。
床が暑すぎる問題が発生している。

補足:駐車場料金をしっかり取られてしまう。
   宿泊者向けとしては最高だが、日帰りではコストが…

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18

ばこち

2026.05.16

2回目の訪問

昨年以来、半年ぶり2回目のUU
なかなかチャンスに恵まれず再訪ならずでしたが、ようやく念願かなって来れました!

オープンの9:00に少し遅れて到着
セルフロウリュある方でラッキー🍀
早速オートロウリュのサウナから🧖‍♀️

前は水の量も少なくて一瞬で終わってしまったような記憶だけど、水の量明らかに増えたし、終わってからも次のロウリュまでしっかり湿度が残っててコレは良き👍⭐️

それに00分の真田丸、以前は曲もすぐ終わって残念だったけど、今回はしっかり3分!
その間、それぞれ演出の違うロウリュが数回繰り返されて熱いのなんの😇
最上段ストーブ前は激アツでしたわ
もちろんしっかり最後まで受けましたが、皮膚やつま先などの末端はビリビリ⚡️

00分以外の回も水増えたのか、演出が長くなったのか良き湿度でしっかり熱く、とってもイイ感じでした!

これでサ室内温度、70℃台なのが不思議
湿度の力ってすごい👏
セルフロウリュの方も温度計では同じような70℃台の温度なんだけど、こちらはさほど熱く感じないので、ほうじ茶の香りをゆっくり楽しむセルフロウリュでした

00分の真田丸の後は撃沈してしまって15分回は毎回受けられず今回は3種類のALになってしまった
次回はちゃんと全部受けよう

このサウナ特化施設において小さいお子連れ家族がおいでになるとは想像してなかったな・・・

それに水風呂に汗を流さず入ろうとする輩がおって、目の前で見てたので全身流して欲しいとお願いした
もちろんすぐに流してくれたし、謝ってもくれた
だけど「熱くて流すの忘れた」ってのは嘘かもねー
だって足先だけはちゃんと流してたもんねー

そんなこんなで後半は微妙な気分になりながら終了
前半がほぼ貸切で最高だったのにな
髪を乾かしてる時にスタッフさんが、入浴寸前の外国の方にタトゥー禁止の説明をしている
確かに目立つ部分に大きなタトゥー
個人的には別に気にならないけど、禁止施設なら仕方ない
お若い女性が外国のマダムにその注意をするのはとても勇気がいっただろうに、きちんと説明しておかえり頂いていた
見て見ぬふりする施設さんも多いのに、お姉さん頑張ったね!と伝えたらやはり怖かったそう
デスヨネー、私も怖い

施設のルールだからと勇気を出したお姉さんに拍手な気持ちでスッキリ気分で帰宅の途につきました
ありがとう、スタッフさん
マメな見回り、ゴミの回収、どれもきちんとしていて気持ちよかったです❤️

リブロース焼肉

たくさんすぎる玉ねぎは、さほど好きではないのだと気付かされたが肉は美味

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  • サウナ温度 74℃
  • 水風呂温度 15.7℃
90

ワイヲ

2026.05.16

5回目の訪問

本日夜勤明け💤長野県飯田市は晴れ🌤️
外気浴場(15:00)の気温は28℃🌡️

今日は午後から車が空いてなかったので、てくてく三宜亭さんへ🚶…ほいじゃあ、また缶ビール飲めるなぁ❣️

トップ画像は、Googleジェミニちゃんに「もしも、三宜亭がサウナ特化型施設へリニューアルしたらどうなりますか?」を、湯上がりで一杯やりながら提案してもらったものです😀
三宜亭さん、いかがでしょうか?笑

*本日のセットリスト😅
①内湯(バイブラ発動)→水シャワー→外気浴
②ミストサウナ→露天風呂→内湯→水シャワー→内気浴
③内湯→水シャワー

キリン一番搾り500ml缶

湯上がりプシュ活🍺 キリンならラガー派です🦒

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115

サウナー20240225

2026.05.16

1回目の訪問

すわっこランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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らいぴーたろ

2026.05.16

5回目の訪問

チェックイン

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yama_dinamite

2026.05.16

14回目の訪問

今日はファインビュー

歯のしみが我慢できなくなり最寄りの歯医者へ
虫歯ではないが歯の根本が削れているとのこと
治療してくれたけどあんまり効いてないぜ

これは俗に言う知覚過敏かしら?

嫌になってきました
サウナ行きましょう


27℃ 晴れ雲多め
13:40着

暑いせいか駐車場ガラガラ
ロビーで小規模演奏会開催中
この演奏を浴室で聴けたら気持ち良さそうだな
ウッドベースが気になりますが気持ちはサウナの勝ち
そそくさと浴室へ向かいます

ロッカー、浴室ともにガラガラ
これはラッキーデーでしょうか?
身を清め湯通し水通しも済ませ、サウナ開始です

①サウナ10分、水風呂1.5分、外気浴8分
②サウナ10分、水風呂1.5分、外気浴10分
③サウナ10分、水風呂2分、外気浴10分


サウナはガラガラでは無いものの
今日は常に待ち発生が無く、全セット上段に座れました
小キャパサウナで満室にならないのは珍しい

天井低めで温度計表示104℃から100℃を行ったり来たり
1セット目は体表面の水分が多めに残ってて気づきませんでしたが
2,3セット目の外気浴直後だと熱がガツンとくる!

ややドライながらいつの間にかしっかり汗
そういやここもいつの間にかBGM無くなってますね
室外から漏れ聞こえる水が流れる音がいい塩梅


水風呂は蛇口2つの水道掛け流し
キンキンに感じないのは暑い季節のせいでしょうか


そして外気浴

1セット目は椅子取りゲームに敗退
っていうか3つしか椅子がない
5,6脚は欲しいよなー
オレの声よ、施設の人に届け!

仕方なく床に体育座り気味に座り
壁にもたれかかってうなだれます

あ、これ、思った以上にいいかも?
暖まった床の暖かみを感じつつも
丁度いい気温とたまに吹く風がいいバランス
気持ちええ…


とはいえ2,3セット目は椅子が空いてたので迷わずそちらに着席
こちらの方が体勢に無理が無い
意識が飛んでゆく…


15:00が近づくにつれ増えてきたお客様
無事に3セット堪能出来たのでこの辺で終了します

ロビーに戻るとミニコンサート軍団がお片づけ中
ウッドベース聴けなかったな


今日もありがとうございました!

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 20℃
37

デチュユジン

2026.05.16

1回目の訪問

トンボの湯で、軽井沢ドライブ立寄サ活。
車出してくれた旧友に感謝。GW明け翌土曜14:00- 入館で混雑無し。15:00頃にはサ室埋まるタイミング有。ドライサウナ温度+程よく冷たい外気 最高。また訪れたい。

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14

めした

2026.05.16

1回目の訪問

10年振りくらいの再訪。
サウナはほどよく高温で外気浴も開放感があっていいからこそ、水風呂があったらもっと最高

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167

さうなおぢ

2026.05.16

2回目の訪問

サウナ10分、水風呂60秒、外気浴5分 ×2セット
野球部員がたくさんたくさん入って来たので脱出!

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9

Shotel Enoch

2026.05.16

66回目の訪問

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MU🔰

2026.05.16

8回目の訪問

おぶ〜サウナ部No456のMU🔰です。
車の修理完了の一報を受けて長野へ帰省。
今や板金修理が少ない中、手技が光る職人さんの完璧な仕上がりにウットリ八兵衛。ありがとうございました。気分も良くなったので昼から林檎の湯屋 おぶ〜さんへ行くことに。
ちょうど音羽さんのイベントをやってたみたいなので試しに14時回が空いてるか聞いてみるとsold out、、、
13時過ぎにノコノコやって来て「ありますか?」じゃ遅いですよねw
今回はイベント目的じゃなくてリニューアルを体感しに来たのでワクワク感増量で入館。

おとこまえ
以前のサ室はたしか3層くらいのクッキリ温度差を感じられたものがありましたが、今回は入ってみて最下段までそれほど温度差がなく均等化されたような?熱々仕様の真漢まえサウナを感じました。
ビジュアル的に変化されたところも少しあったかな。

ありがとサウナ
熱いサウナがデフォルト化する世の中、このサウナ室も長野では一役買ってる部分がある。まるで毒ガス室に似たような(入ったことないけど)ロウリュウを施されるたびに、のど◯ンコと器官を焼き切るとんでもないサウナ室。相変わらず3回も!?ロウリュウしてしまう罪深さ、、、受ける方々の「ありがとうございます」と細々とした感謝の声。こちらこそ有難う御座います。

帰り際にソダテルで1番絞り牛乳ジェラードをチョイス。おや?通路際が賑やかに、、、ああ音羽さんとの撮影会📷なのね。受けられた皆さん笑顔が輝いてたなぁ✨来週はやぎさんかぁ…岐阜県にもお越しくださる時があって、いくらでもチャンスがあったのに、まだ一度も受けたことがない。見たかったなぁ〜

なんか、おぶ〜さん前にラーメン屋さん出来るんですね。くねくねのオマージュ店?

今回は
おとこまえ×3
ありがと×3
内水風呂×3
ひとりみず×3
外気浴×6

ミネラル取られすぎて足攣り気味、、、気をつけて帰ろうと思います。
ありがとございました。

手打ちそば つばくろ

そば大盛り

基本に忠実でオリジナリティもしっかり感じられるお店。蕎麦の味も美味しかった〜

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73

cva0711

2026.05.16

4回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

土曜日10時に到着。ちょうど宿泊客のチェックアウト時間と重なってか、浴室はそんなにお客さんおらず

身体を清めてまずはスチームサウナ。いい感じの蒸気と塩で2分くらいで汗が出てくる
そしてぬる湯でぽかーっと

続いてシンケンサウナ。ロウリュ直後かな?結構蒸されててすぐに大粒の汗が
無理せずいいところで桶シャワー&一人水風呂。ずーといられそうな気持ちいい水温がたまらない
そして外気浴はブレインスリープ付きのリクライニングで。時折吹く微風に「ととのった」

次は令和ストロング。ビギナーからベテランまで満足させる絶妙な温度に湿度で1セット
昭和ストロングは相変わらず120℃超えのカラッカラで1セット

最後にもう一回シンケンサウナ
入ったら中には4名。と、あれよあれよと10人満席。シンケンの満席は初めて見た
こう多いと水風呂のタイミングが難しいので周りを見ながら退室
ラストの外気浴は若干暑いくらいで~真夏の扉~を開けたようだった

一つ困った問題が…
リクライニングできるイスは1脚しかないんだけどこの日は1時間以上ひとりのおっさんがズーっと占有してて呆れた
見るたび体勢替えてたので、どうやら日焼けをしてるらしい
みんなが使うものを平気で私物化するのやめてほしい
くどいけど、ブレインスリープが付いてて1脚しかないから、他に使いたい人いっぱいいるよ

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19

さうなおぢ

2026.05.16

1回目の訪問

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がんばっぺ

2026.05.16

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

初めての訪問でした。ようやく来れて感動です。
ありがとうございました。

コーヒーフロート

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うえすた

2026.05.16

22回目の訪問

5/15 しごおわシックスショット~

真田丸×2
ビール、俺の汗、うっふん×各1
セルフロウリュ×3

オートロウリュは軒並み弱体化したけど、それでも真田丸完走には気合いが必要💪

セルフロウリュはずっと俺のターンで満喫♪

体感的な熱さレベルはこんな感じ。
真田丸 :🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
俺の汗 :🔥🔥🔥🔥
ビール :🔥🔥🔥🔥
セルフ :🔥🔥🔥
うっふん:🔥🔥

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25

下町サウナー

2026.05.16

8回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

土曜 9:00 in 11:00 out
2号棟"kaksi"をパブリック利用🥴✌️

今日は5セット大自然と共に堪能しました🪵🔥

今日も雲ひとつない快晴で良い天気☀️!
この二日間最高の天気に恵まれたな!

サラダとパン、スープで健康的な朝食を経て、
野尻湖周辺を軽く散歩🚶🏻🌳 朝から幸せ。

2号棟は、二階建ての構造になってて、
階段を上るとコの字型にベンチが配置されてる。
ストーブ近くは熱を直に感じられてアッチアチ🥴

ストーブの対角線の席は若干の傾斜がついてて
ロウリュの熱が時間差でジンワリ循環してくる。
個人的にはこっちの方が好きかな😊🔥

スタッフさんがやってくれたアロマロウリュも
2回ともすごく良い香りでした🙆🏻‍♂️👌
柑橘系はス〜っと鼻が通って特に好きだったな!

樽の水風呂だけでなく、せっかくなので
野尻湖ダイブもしてきました!😆🌊最高〜!
樽の水風呂が11°で野尻湖はもうちょいぬるめ。
けど15°くらいかな?しっかり冷やせました!
結構葉っぱとか土が付くから、戻って樽の
水風呂で流した方が良いね😅

それにしても外気浴がすげ〜気持ちよかったな🍃
綿毛が風そよ風で飛んでたり、鳥の鳴き声、
水の流れる自然の音で耳が幸せ🥹
都内じゃ人、人、人、でうるさいからね。
木々を眺めるのも目の保養。

あ〜、東京帰りたくないなぁ(笑)
こっちに住みたい。
でもだいぶストレス軽減されたわ〜😌🍃✨

昨日お世話になった3号棟の裏手には6号棟を
絶賛建設中で今年の夏頃に完成するらしいし、
来年もまた来たいな!

The Sauna 最高〜😆🙌

山菜きのこそば

The Sauna来たら山菜食べたくなって😆美味しかった!

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共用

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 11℃
294

サウナアイシテル

2026.05.16

1回目の訪問

サウナのみで利用しました!

サウナ室は湿度が高く、下段でも十分汗かきました!🔥
ほうじ茶のセルフロウリュウもとてもいい香りでした!🌱
サウナ室で冷水を浴びれる冷凍スプラッシュも新鮮な体験でした!💦

宿泊しか利用できないと思われがちですが、サウナのみでも利用できるので長野、上越あたりの方は是非行ってみて欲しいです!

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8

del

2026.05.16

28回目の訪問

田植え→テルメリゾート🫵
今日は朝から田植えAM中に終わらせてテルメへ
施設でいつも会う大先輩に以前天光の湯のチケットを1枚渡したらお土産にチケット10枚買って来てくれましたw
中学生時代に悪い事を全てご教授頂いた大先輩ありがとうございますw
サウナはいつものトリプルセットでハイ!ガンギマリ
いつもテルメは民度良くサ室は空いていてストレス無し

支那そば こうめや

支那そば

柚子が入っていて上品な支那そば

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
78

ととのい万太郎

2026.05.16

165回目の訪問

今日もホットプラザ浅間へ♨️
夕方の混雑を避けて正午すぎに入館😉
読み通り空いていてゆっくり蒸される😡
空いているせいか設定が何時もより温度は高め🥵
チョイとぬるい水風呂でシメて日光浴を兼ねた外気浴で昇天🫠
帰ってお昼寝タイムにしよう✨

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 19℃
116

ゴン蔵

2026.05.16

1回目の訪問

サウナ:10分✕3
水風呂:1分✕3
休憩:15分✕3
合計:3セット

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