長野県のサウナ施設のサ活

🎎ひな祭りサ活andみぞれ混じりのサ活❄️
🍎サウナの日Special Week３日目🍎

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick

朝から冷たい雨☔
人事発令で社内もバタバタ、うちの職場は4人中2人が動くことになり、引き継ぎ対応で一日フル稼働💦
仕事を終えたら、今日は迷わずホームへ🍎

先に来ていたトシさんにご挨拶して、空いているうちにサウナ集中タイム。
瞑想しながらソロで3セット🔥
外気浴はみぞれが舞う中でしっかりクールダウン、あまみ全開で最高でした❄️

その後はKおかさん、ぷくさん、トシさんと水素の湯で合流して、
おぶ〜アウフグースチーム「青い彗星」さんの19:30回に4人で参戦🚀

「今日はゆったり行きます」との言葉どおり、前半は紅茶の香りで心地よい風☺️…が、
最上段に若者がズラリと構えたの見た瞬間、
我慢の限界が来たようで、
青い彗星スイッチON🔥
彗星コール＆ヨイシャーコールに手拍子で一気にボルテージMAX！
レモングラスの香りとともに大盛り上がりでフィニッシュ🔥

ラストまでしっかり楽しめました😊
締めは4人でご飯🍚
今日も良きサウナをありがとうございました😌

大阪焼きうどんでっせ

DESSEとのコラボメニュー！甘辛スパイシーソースでめちゃ美味しい！マヨで味変して2度おいしい😋

サウナ：10分×6回
水風呂：2分×5回
外気浴：5分×1回
合計：6セット🤩

19時IN♨️

夕方のサ室は混んでいたみたいだけど、夜は落ち着いていてゆったりサ活。

外気浴のあとの露天風呂は、湯けむりに包まれてほわほわ気分🥰
今日もいいリセットになりました🤍

シゴオワストレスフルソロスグサでした。

ロウリュ(オートorセルフ)→水風呂(9℃)→水風呂(15℃)→内気浴→炭酸風呂を4セット+締めにシルク風呂で終了。
このループ考えてたら昔ハマったX-MEN vs Street Fighterの永久コンボ思い出して懐かしくなった。
サ飯はラスト間に合わず断念でした。次回は堪能するぞ🍖

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：建物は公民館みたいだが、綺麗。サウナにマットが無いのでサウナマット必須。ドライヤーは5分100円。水風呂広く無いけど冷たい

外気2度 みぞれ雨
皆既月食を見れるかと露天に出ましたが見れず……
水面を打つ雨の波紋が露天風呂の床に映るのをぼーっ見てきました

キャンペーンのイオンウォーター当たりましたよ✌️
ありがとうございます

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット


仕事&ランニング🎽終わりにナイトパックで入館🌙♨️
650円はありがたすぎる😭　湯の道スタンプも忘れずにいただきました、現在4施設目！！

外がかなり冷えていたのでいつもより気持ち長めに入って深部体温をじっくり上げるイメージ🧖‍♀️セルフロウリュもきっちりかまして表面温度も上げて、水風呂にしっかり浸かり自然に身を任せればっっっっ………そこは天国でした🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️ フィンランド式のアウトドアサウナの入り方が合うような気がします、最高でした。


さぁ帰ろうと浴室で体を洗っている時、館内BGMでオルゴールverのゆず「ストーリー」が流れており十福の雰囲気とマッチしていて良いな〜〜なんて思ってました🤭






おまけ

ランニングは菱野温泉からスタートし、1000メートル林道をひたすら真っ直ぐ走るコース！景色も良くて楽しかった〜〜！！
ランニング×サウナに最近ハマってます笑😏😏めちゃ整う！

職場から佐久まで来るのに前が見えない☃️
メンズデーなので意地でもきました！
料金後払い制になってました
（テレビ独占おじさん勘弁…画面見えんて）

スタッフの方が気持ちよく接客してくれるので、こっちまで気持ちよくなる！！いつもありがとうございます

旅行の宿泊で利用

新しいホテルなのか、とてもきれいでした!お風呂は乳白色のお湯でディスプレイされた白樺を見ながら入れます。ジェットバスもあったよ。

サウナは定員2名ほどの小さめの高温ドライサウナ。マットも交換入ってるみたいで清潔感ありました。ととのい椅子は1脚。宿泊メインであれば十分満足できました!

サウナ関係ないんですが、宿泊者無料の新しめのマッサージチェアが2席あり、これがさいこーでした!!

サ室　12・12・12分
(2・2・3段目)
水風呂　1分
外気浴　5分

平日火曜日サ活
珍しく小さい子がお父さんについてきてサウナ室へ。やはり我慢できずお父さんより先にでて水風呂(ぬるい方)へ行きましたが、見事にかけず小僧でした。お父さんの教育が待たれます。
飴の外気浴◎