長野県のサウナ施設のサ活

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サ活の使い方

サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

ゆうき

2026.08.08

1回目の訪問

チェックイン

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イシコ

2026.08.08

3回目の訪問

チェックイン

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げんき

2026.08.08

1回目の訪問

チェックイン

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11

イエローサブマリン

2026.08.08

1回目の訪問

【みちのくひとりサ旅〜2周目〜③】

●UU ueda @長野県上田市

・上田で行ってみたかったサウナ✨
・ハルビアの三連タワーに定期的にオートロウリュ🈶
・特に毎時00分のロウリュは、まるで音楽に合わせて花火がプログラムされてるような、ドラクエ的交響曲に合わせてノズルから水が吹き出すスタイル!新しい✨
・水風呂シングル9℃と16℃くらいでカッチカチに冷える🥶
・休憩は室内にデッキチェア2台アディロン5台。コレ外気だったら最高なのにな〜

●まとめ
屋上にラウンジテラス有り。お酒やディナーも楽しめる仕様!そしてノンアルドリンクがサウナ利用者は無料!電子タバコもOK🙆‍♂️上田の町を見下ろしながらオシャレラウンジでまったりしてると、一瞬海外にいるような気分に✨コレで1,000円はやっすい!都内に欲しい😆

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121

けけけのけいちゃん

2026.08.08

71回目の訪問

間登男之湯

[ 長野県 ]

久しぶりの気がする。
いつもは平日だが、今回は土曜日。
個人の常連さんが多いので、サウナも混み合うことなく使えました。
水風呂は連日の猛暑で、狂った身体をリセットしてもらいました。
空がゴロゴロいっていましたが、雨降りにはなりませんでした。
今度はお盆明けに来ます!

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28

ZOO

2026.08.08

1回目の訪問

鮎釣り遠征の道中に訪問!
足早に2セット!

温泉、サウナ、水風呂、外気浴。全て最高でした!
入館料も800円とお安い!
正にハイウェイオアシス♨️

麺屋 遥

担々麺

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
14

シーバス

2026.08.08

480回目の訪問

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イエローサブマリン

2026.08.08

1回目の訪問

【みちのくひとりサ旅〜2周目〜②】

●池の平ホテル @長野県北佐久郡立科町

・古き良き高原リゾート🏝️
・標高1400mでヒンヤリ避暑地✨
・男性用サウナと湯浴み着(無料)で入る男女で入れるサウナ。
・男性サウナもハルビアでなかなかの熱感。
・共用サウナはレモンの香りのセルフロウリュ🍋曲線の木で座面作られており、北こぶしとかJIN6サウナ的様相。目の前は高原見渡せて開放感がすごい👍
・水風呂がチラー無し天然水で通年9℃!
とても良い水風呂🙆

●まとめ
白樺薫る高原の風を感じながら男性浴場の外気スペースに1脚だけある♾️🪑で横になってると、なんかもう色々どうでも良くなってきた!😆良いサウナ!

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115

くりちゃん🌰

2026.08.08

1回目の訪問

ゆ~ぷる木崎湖

[ 長野県 ]

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:雷のなる中楽しいお風呂でした。
   サウナもコンパクトでセッティングよかった!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 20℃
13

必然さん

2026.08.08

8回目の訪問

3セット
水風呂がとてもいい

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7

つるたん

2026.08.08

12回目の訪問

すわっこランド

[ 長野県 ]

チェックイン

カツカレー

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  • サウナ温度 100℃
13

くら

2026.08.08

1回目の訪問

チェックイン

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なかたに

2026.08.08

1回目の訪問

こんばんわ。
久しぶりに初投稿です。

今日は久しぶりのサ活ということでUU上田へ行こうと思っていましたが、職場の後輩くんから十福の湯のサウナが変わったとの情報を聞き、行き先を変更。
少し距離はありますがキレイでご飯も美味しいので結構好きな場所です。
ここはとても大きな露天風呂が魅力な温泉でもあるのでそちらも楽しめると思います。

今回は息吹サウナ(電気ストーブタイプ)の浴室へいきました。
日替わりで双炎サウナ(薪ストーブタイプ)もあるようです。

息吹サウナは見た目はあまり変わっていませんでしたが、セルフロウリュができるようになっており、そのおかげかサ室内の温度も高く、良き時間でした。(いつの間にやら外気浴用の椅子まで増えてました)

本日は6分×4セット対ありです。👊👊👊👊
次回は薪ストーブの方へ行きたいな🕺🕺🕺

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14

ととのい部屋親方

2026.08.08

1回目の訪問

#サウナ
結構アツくいいかんじ

#水風呂
最高、天然水かな、肌に馴染む

#休憩スペース
あるけどだめ、スペース広いんだからもうちょいベンチ置いてほしい

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13

さとし

2026.08.08

6回目の訪問

みはらしの湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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サゲッダーオ・チャルムサック

2026.08.08

484回目の訪問

入館時、黒いデカい影
二度見
熊?
と思ったら地下熱波師Y氏でした。
猟友会がざわついてます。

⬇️今日の権堂温泉

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20

トニーちゃん

2026.08.08

1回目の訪問

SAMBO SAUN

[ 長野県 ]

たまたまGoogleマップで見付けて予約したこちら
1700in

ぱっと見はbar
サウナあるのか?って感じだが奥の扉を開けると魔改造された蔵の中にありました

アースバックサウナ
土で作ったかまくらの様なサウナの中に対流ストーブ
もちろん防水コーティングされていて定員5人程
セルフロウリュ可で結構掛けたけど痛熱くはならず良い感じに湿度が増していきます
とても気持ち良い発汗♪

水風呂は井戸水!
すぐ側に貞子が登って来そうな井戸ありです
15度程で大の字で耳まで浸かる様に入って下さいとの事です

螺旋階段を登ると休憩スペース
大きなベランダって感じの場所で外気浴が出来ます
インフィニティ1あったのでゆっくり

12分×3
休憩キャンセルの寝サウナ12分
計4セット!

ゆっくり出来たしとても良かったです!
オススメですね
上がった後にbarでグリーンカレー!
口コミ通りこだわり詰まっていてメチャうまい♪

グリーンカレー

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共用

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15℃
235

ポイズン小林

2026.08.08

91回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:外気浴日和だったが、午後に仕事が控えていたので軽く2セット

信州ワンプレート御膳

水分補給 ポカリスエット
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  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 13℃
21

くり くり

2026.08.08

1回目の訪問

ゆ~ぷる木崎湖

[ 長野県 ]

サウナ:10分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
雷雨です。
フォッサマグナ見てきました。

水分補給 アクエリアス
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
10

板ちゃん

2026.08.08

1回目の訪問

サウナ:7分 × 5
水風呂:2分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:ドラマ「カラちゃんとシトーさんと、」の撮影で使われた、しぇろくまサウナにやって来ました。12時からの予約でしたが、せっかくなので1時間程早めに到着し、カフェに入ってみました。

気さくなスタッフさん達と談笑しながら、出演した岩本照さんなどの話をお聞きする事ができました。お昼ご飯を食べて、いよいよ、SAUUUでのサ活開始です。

照さん、元太さんが座ったあのサウナに入ります。ライトはなく、扉の窓から入る自然光のみです。スタッフさんから説明を受けながら、ローリュを一杯。柔らかい蒸気がゆっくりとサ室に広がります。全く角がありません。まろやかです。

シャワーを浴びて水風呂に入ります。伏流水の冷たさがじわじわと沁みて来ます。ウッドデッキでの外気浴は、蝉の大合唱。近くで雷鳴⚡️が響きますが、幸いにも土砂降りにはならずセーフ。

薪のサウナは初めてでしたが、薪が燃える炎🔥を見ながら、薪が燃える香りも5セット楽しめました。いつかまた、お邪魔したいです。また、サウナハットを購入した際、特別に名前の一部を羊毛で付け足してもらいました。大事に使わせて頂きます♪ありがとうございました😭

肉巻きおにぎり

肉巻きおにぎりの匂いだけで、ビール🍺一杯行けそうな感じ。

ブルーベリーシェイク

ブルーベリーシェイク

水分補給 ポット入りのお茶
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共用

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
68

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