長野県のサウナ施設のサ活

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はらちゃん

2026.07.27

1回目の訪問

KUWABARA CAMP

[ 長野県 ]

KUWABARA CAMP
長野県上伊那郡中川村大草7124-4
2026.7.25-26

・毎年恒例の男だけサウナキャンプへ
・今年でたぶん6回目
・道の駅もなりんで桃を郵送
・昼はラーメンじゃけなへ
・炙りチャ味噌ラーメンと信州味噌餃子
・昼過ぎにキャンプ場へ
・サウナテントはもう建ててくれていた
・宿泊テントを建て、ついにサウナへ
・檜のアロマ水をサウナストーンにかけまくる暴挙もサウナテントなら叶う
・暑さで肌が焼ける痛みが不思議と心地よく
・暑さでサウナからみんなで飛び出す瞬間が心から好き
・川に飛び込み一気に冷ます
・川はおそらく20度前後でちょうど良い
・自然の水流が体を冷やしていく
・川を出てみんなインフィニティチェアへ
・おれは椅子派
・太陽と風が体を揺らして夢心地
・締めにキンキンに冷やしたオロポを流し込む
・2日目もサウナへ
・川は少し冷えて15度くらい
・夕朝で6回サウナに入り、テントを片付け
・ゲリラ豪雨にギリ間に合い撤退
・交流促進センターこまくさの湯へ
・100度あるサウナが緩く感じた
・水風呂は川より冷たかった
・夜ご飯は明治亭駒ヶ根本店へ
・そんな年1サウナキャンプも終わり

魯肉飯

オロポ

オロポ

水分補給 オロポ
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  • 水風呂温度 15℃
13

めぐるす

2026.07.27

1回目の訪問

8/7/8/8/8/8/
ビールと晩御飯挟んでからの
8/8/8/
サウナの機能が美味しく酒を飲む為という目的に特化しつつあることの功罪

出張とはいえ4日連続サウナで幸せ一方で戸惑う
退職とかしたら毎日いくのか、みたいな。

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10

サゲッダーオ・チャルムサック

2026.07.27

478回目の訪問

ただいま権堂
やっぱり落ち着く

でもさ
なんか今日熱くない?

権堂あるある

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19

noma

2026.07.27

1回目の訪問

タビシロサウナ

[ 長野県 ]

初タビシロサウナ!
サウナ室は、狭い場所好きな私にとっては隠れ家のような心地よさがあり、木の枕が用意されており、寝転びサウナしました。ロウリュは5分に1回のペースで。狭い室内だとダイレクトに熱さが来るため、ヒリヒリすることが多いのですが、ここは一味違いました。かなり熱い室内ですが、身体は熱さに包まれ、ふんわり熱さを味わえます。最高。樽の水風呂からの外気浴。施設は道路沿いにあるのものの、車通りは少なく、水が流れる音のみが聞こえます。空が見えるので、星が綺麗に見える日にまたリベンジします!!1人で4セット入りました。あまみも出て、最高にトトノッター!!!

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14
星空の湯

[ 長野県 ]

サ活前後しますが日曜の朝風呂で利用しました。

どうやら毎日入れ替え制のようで、ワタクシが入った日の朝は中温サウナ&水風呂なし!うーむ残念とは思いつつもここは切り替えてフィンランドスタイルです。なんだかストーブが変わったやつ。扇子状の反射板がストーブにくっついてる。

外気浴は相変わらず最高。アイスを食べて部屋へ戻るついでにSAUNA TENの受付で写真を撮っているとTenさんとあきさんが(名前認知しました!)。営業前のサウナスペースに呼んでいただきインフィニティチェアで外気浴を満喫。焚き上げ中にわざわざありがとうございました!

いやーつくづくこのガトーキングダムの周辺、天国みたいな場所でした。異界だわ異界。

新規828施設目

朝食バイキング

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22

あき

2026.07.27

48回目の訪問

お疲れ様です!
おぶ〜サウナぶ〜No.108
煩悩の数でお馴染みの僕です!

いやーだいぶ久しぶりになっちゃいました!ホームなのに!笑
1.5ヶ月振りか〜とか思ってたのに普通に2ヶ月振りでした、月日の早さが怖すぎるっぴ😱😱😱😱
これからまた定期的に行きますのでご容赦を🙄

18時チェックイン
平日なので空いてるね!これくらいが丁度いい😚
7月入ってから激熱エブリデイなので冷やしシャンプーはありがたい!😭

【本日のサ活】
おとこまえ上段8分
ありがとう上段8分
ありがとう上段8分
おとこまえ4段8分→おとこまえ上段7分ダブル
ありがとう上段8分→ありがとう上段8分ダブル
の5セットリハビリ対戦ありがとうございましたー!

さいっっっきょーーーー!!!!!!!
やっぱりおぶ〜は最強です🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
久しぶりだったから余計に気持ちよかった気がするな!会えない時間が愛を育んだ訳ですよ😚
…ただ多忙だっただけなんだけど()

おとこまえは安定のあちあち🥵🥵
ダブル中は耐えられずに7分で逃げてしまった😂💨
ただ8分普通に上段でいけたし若干マイルドになったか?気の所為か🤔

ありがとうはアロマサービス中だったらしいんだけど、ちょっといつものと匂い違うか?くらいでぶっちゃけあんまり匂い分からなかった🤣🤣笑
SAUNASコラボ?らしいがもう少し香って欲しかったかも🙄

そしてそしてそして!!!不感炭酸泉!!!!!!これ!!!!!!最高!!!!!!!!!
めっっっっっちゃ良かった!!!!!もうデフォルトでこれで良いです、はい👍👍👍👍👍
ゆいるの炭酸泉みを感じたな〜🤣さすがにゆいるの最強炭酸泉には敵わないんだけど、これはこれで最高😙

不感炭酸泉と冷やしシャンプーパワーで湯上がりと思えないくらい涼しくなって退店!
やっぱりおぶ〜しか勝たんか……の気持ちだ
人が少ないってのもあったけど、終始静かでまったりのんびり出来たのも良き!
若者で賑わってるおぶ〜も好きだけどね😚

あと久しぶりにKおかさんにお会いできてよかった!元気そうで何よりでした🙄
サウナトークはいつやっても良きなのだ😊富士の湯近いうちに行こ〜っと!月末の金沢旅行の参考にもなりました!

サウナができる日常に、ありがとう!!

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100

みやあん

2026.07.27

41回目の訪問

坐骨神経痛の治療。
休日は混んでるので平日通い。
電気風呂、樽風呂、ジャグジーで回復。
おとこまえサウナ5分。

おぶ〜サウナぶ〜325 みやあん

水分補給 ひとり水
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  • サウナ温度 90℃,95℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
40

ぬるいお風呂も登場するくらい
暑い暑い日🫠

外気浴コーナーにも
水霧が噴射されてました

サウナは相変わらずアツアツ🧖‍♀️

平日昼間。空いてました。

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27

夕方になり大好きな八峰の湯へ。

…しかし相変わらずの良いボナサウナ。二年くらい前初めて来た時は6分に一回のオートロウリュだったけど、最近では11分に設定変更したみたい、下段でも十分に良い発汗。

水風呂は12.3℃とほーんと気持ちいい。

8/8は熱波師ごはんさんのイベントがあるみたいで、な・な、なんと回数券が5.000円らしい。シフト見たら到底間に合う時間じゃない😭😭😭。

晩御飯は初めて信州ワンプレートをオーダー。いつも品切れだったけど、あったからオーダーしたら最後のひとつだったみたい。

明日はホテルをアウトして、佐久臼田にあるビックベンで超絶厚切角煮定食を食べてから軽井沢に移動してKaveriで🈂️予定。

信州ワンプレート御膳

生ビール

生ビール

水分補給 給水器
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  • サウナ温度 72℃
  • 水風呂温度 12.3℃
39

しもじ

2026.07.27

126回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

今日はサウナイベント
20:00からの回に参加しました
やぎさんの木曽檜の蒸留水ロウリュは唯一無二感があっていいです!
今日はリラクゼーションプログラムっぽくて脇や背中に熱波浴びました!

水分補給
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12

Michiya Tezuka

2026.07.27

1回目の訪問

おとこまえサウナ→備長炭水風呂→整い3セット 
ありがとうサウナ→壺水風呂→整い1セット
の合計4セット
あまみも出てしっかり整いました。
噂通りの良いサウナですね。
家から近かったら良いのにw

スタミナラーメン

炭酸水

炭酸水

水分補給 その他
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27

マースケ

2026.07.27

4回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:久しぶりに来ました❗️まめじま湯ったり苑さん♨️冷たい水風呂でしっかりと体の火照りを冷やしてもらいました🥶しっかりとととのいました❗️ありがとうございました😊

カツカレー

旨し‼️

水分補給 DAKARA
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12.5℃
27

シーバス

2026.07.27

477回目の訪問

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Lie

2026.07.27

3回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

外気浴がしたくて参りました。
前回はユクシとカクシ。
カクシがなんとなく好きで、2回目の本日もカクシからスタート。
なんと森の中にブレインスリープマットが!
ということで、本日の外気浴はオールブレインスリープにしました。
カクシ4セット。
樽の水風呂気持ち良いー
からのブレインスリープ。だって、森の中に布団敷いて寝転んでいるようなもの。大好きな蝉時雨の中で。最高です。
途中、白樺のロウリュウなど香りも堪能。
サウナ上がりに野尻湖畔散策。湖畔がほぼ欧米人の避暑地と化していた。びっくり。
湿度がなく、東京の酷暑&湿気がいかに身体に負担だったかを実感。なんと心地よいのだろう。そりゃ、軽井沢や八ヶ岳に移住する人が増えるのも分かる。
フロントでお話ししていたら、夜の4号棟に貸切行けそうなので急遽。なんとここで夜ご飯を食べるのも可能とのことで、ラム麻婆丼ミニをいただく。
4号棟は寝サウナができるので12分くらい入っていられる✖️4か5セット。
途中、ハーブと氷のロウリュウやハッカとグレープフルーツのロウリュウ。香りがよかった。
4号棟の水風呂は飲める。美味しい。夜は少し冷えてくるのでちょっと冷たいが、短めに入れば問題ない。
休憩は木のチップの上に敷いてあるブレインスリープマット。なんとなく香ばしい香りの中で休む。天高く、フワフワ〜と整う。
だって、湖畔の森林の木のチップの上にマット敷いて寝ているようなものですよ。こんな極上の休み方があろうか。
最高です。
あー最高
自然の中で外気浴したい欲と、湿気から逃れる避暑。
最高である。

ラム麻婆

サウナに入りながらご飯が食べられて幸せなり

ガラポ

ガラポ

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共用

  • サウナ温度 95℃,90℃
  • 水風呂温度 12℃,15℃
22

まる:理学療法士

2026.07.27

1回目の訪問

めちゃ久々に来ましたが、とても良い!!!
施設全体がウッディーで落ち着く。
サウナもめちゃ熱く、外気浴心地よい!
露天風呂の雰囲気好きすぎる!またきます!

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10

Satoshi

2026.07.27

1827回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

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Kおか

2026.07.27

141回目の訪問

今日は入り口の真ん前に黒のカッコイイトヨタ車‼️帰り際に偶然した山ちゃんと観察しておきました😁
浴室では花屋さんパイセン池ちゃんあきさん比較的空いていた浴室でしたがお仲間沢山会えました😄
おぶ〜サウナぶ〜No.372Kおか

うどんそば 天神房 公設市場店

冷やし肉うどん玉子

大根おろしと生姜はぶっかけ放題

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46

Tomoyoshi Rock

2026.07.27

150回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

休日出勤の代休で休みだったので午後から佐久プラのリラックスルームで仮眠してから高温サウナ長めに5セット水風呂長めに6回休憩5分5回キメて来ました…!熱波イベントがやってたので参加してきました…!いつもより熱さが増して気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

水分補給
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  • サウナ温度 80℃,105℃
  • 水風呂温度 20℃
12

黒獅子

2026.07.27

2回目の訪問

チェックイン

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岩井友美

2026.07.27

1回目の訪問

チェックイン

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