長野県のサウナ施設のサ活

長野市でお勉強のあと、寄り道がてら、これまた３月以来？の川中島のテルメDOMEへ！！
サウナの一段が低めで幅広、いいですね〜
広くて深い水風呂、外気浴サイコーでした！
次は冬かな〜

テンホウ 篠ノ井店

担々麺

長野の〆はこれに限る。

源泉33℃
ジャグジー39℃
水風呂16℃
露天風呂ミント湯

2日目は3号棟
人生最良サウナの一つでした。

カレー

ベーコン美味い

オロポ

昨日はサウ藤兄者の大名行列の護衛をしました。白州ハイボールごちそうさまです！アルコール9%はしみしみしみけんです。
疲れきったボディーを癒しに約1ヶ月ぶりのuuさんへ。ダルダルさんにーはいチェゲバラ。へろへろさんにーはいチェゲバラ。

魚膳

〆ラーメン

キューバも革命

ノンアル

水

念願かなって。
最高。
途中でスタッフさんがロウリュしてくれたアロマが最高にいい香りだった。

手打蕎麦 久とら

10割蕎麦（白）とてんぷら盛合せ

超美味い ヘーゼルナッツも最高

お茶

仕事が休みだったので午後から佐久プラのリラックスルームで仮眠してから高温サウナ長めに6セット水風呂1分6回休憩5分6回キメて来ました…！いつもより熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

水

やっぱりここは大好きなので、片道2時間以上かかるけど回数券買ったよ、笑笑。

今日のやっほーは五塔熱子さんの熱波イベントがあったらしいけど、時間が合わず不参加。代わりに16時に熱波師ごはんさんのゲリラがあり、熱波を受けさせていただきました。

次は18時の回だったので、少しお話しをさせていただきましたが、出身は同じ神奈川で私が20年近く輸入車ディーラーにいた店舗のすぐ近くで、大学は私が住んでいた茅ヶ崎と共通点があってビックリ。サウナもマイサに良く行っていたり、ジョニーさんがいるじょんのび館にも良く行ってたらしい。

そんなごはんさんのアウフは丁寧。しっかりと蒸気を降ろしてメリハリのあるタオ捌きでした。

ごはんさん、また🈂️でお会いしましょうね。あ、先週は我がアウフグースの先生、おんちゃんがここでアウフしてたのね〜🌪️。

とんかつ定食

出来れば八峰御膳を復活してほしい。

麦茶

サ活報告です
長野県は伊那、高遠の方へ遊びに行く

昼はジビエ焼き肉宿、平家の里でジビエ焼き肉を楽しむ

その後道の駅で高遠饅頭を買って西に移動
サウナにいく

行くのはみはらしの湯

13時過ぎにチェックイン

洗体湯通し水通ししてサウナへ

１：サウナ６分→水風呂３０秒→外気浴５０分（寝落ち）
２：サウナ６分→水風呂１分→外気浴２８分（寝落ち）
よーくーねーたーわー

みはらしの湯の名にふさわしい景観

日曜のせいかサウナは満員御礼

推定地元住民で会話が弾んでるサウナ
コロナ以降、黙浴黙蒸が当たり前のようなサウナだが
本来こうゆう交流の場だったかもなぁ

風呂上がりに牛乳飲んで水分補給し、マッサージ器にかかる
何かガタガタうるさいし、エアが逃げてて圧が弱いし、何かハズレ器だった

さらにフットマッサージ器にかかって後
瓶コーラ飲んで畳の上でくつろぐ

２時間後
よーくーねーたーわー

本当よく寝るなぁ

寝起きの水分補給にメロンソーダを飲む
む、このわざとらしいまでのメロン味

１９時頃チェックアウト

さて、帰ろう
今日もいいサウナ

夕方16時前に入館。駐車場は空いていましたが、サウナは結構混んでいました。ほんの少しですが待ちが発生することもありました。

サウナ：10分 × 1、12分 × 2
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：これまでは下段にいて上段が空いたら高温を求めて移動していましたが、下段でじっくり蒸されるのも善き哉と思い、移動しなくなりました。

ここ最近暑いですが、サウナを友に乗りきりたいと思います。

麦茶

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

薪くべのスタッフさんにそれぞれの個性がひかり出してる！今日の双炎サウナは熱かったースタッフさんのロウリュウで結構出ていった人いるくらい。
ただ、水風船がもう常温に近い(；；)
今までで1番ぬるかった。
長めに入って対処

コーヒー☕️は安定の美味しさ
やっぱり双炎ファンです

恒例の森のガチャ、お風呂入る前は半分くらいあったのに出たらラスイチでした。
お好きなパン3個（299円までの品）
うれし( •̤ᴗ•̤ )
早くタオルでろ！

グリーンジェラードとサイホンのコーヒー

いつも写真撮り忘れる

ボディメンテ

久しぶりのささらの湯♨️
前回とは違う左側の岩風呂でした🥰

サウナは２段ベンチのコンパクトなものでしたが、しっかり熱くていい汗かけました💦

ぬるっとした美人の湯も良かった🫶

水