長野県のサウナ施設のサ活

リニューアル後初のガーデンへ島ちゃんと突撃！！
入ってすぐにガランとした風景。
ワクワクしながら2階に行くもガランとした風景。
食堂もガランとした感じで机と椅子がめっちゃあった。

サウナは室内が明るくなり、オープン当初壊れていた言われていた時計は新しくなってました。
色々アップデート必要！！

あさひや

ソースカツ丼　ネギ多め

美味い！ 豚の脂身最高！！

仕事終わりの21時in☝🏻

無理に頑張らなくていい日もあっていいか〜って
やっと思えるようになったここ最近🦥💭
自分にもっと優しくしてあげましょう🫶🏻
サウナがある日常にありがとう🧖‍♀️
おぶ〜様、会員ワンコインdayありがとう🍎

🌿サウナぶ〜No.366 さとぅー🌿

山梨旅行も終わり
浜松から実家へ

久しぶりにかじかの湯さんでヌルヌル源泉マザーウォーターをおみまいされたい！ww

っていうアレでやってきた
平日なだけあって
人少ない✨

サ室はほんのり汗臭がするがそんなもんだろう
前回訪問した時より温度が若干上がってる？
数年ぶりだから記憶違いか？

それでもぬるめなのでじっくり15分蒸され
シャワーで水風呂のかわり

からの源泉がヤバい
ヌルッヌルのマザーウォーターに浸かっていると
なんと言えない心地よさ✨

たまらない
混んでないから数分浸かっても誰も来ないww

気持ちよく3セット

ナイスサウナでした♨️

遠いからなかなか来れないけどいい施設だなぁ
少し前から値上げされたっぽいです

とんちゃん定食

近くないけど(2時間以上移動してる)大安食堂さん

本日お休み💤長野県塩尻市は晴れ☀️
到着時(6:00)の気温は10℃🌡️

誕生月無料クーポンを使うため、日が昇る前から車を走らせ半年ぶりのシンケンへ🚗
すでに誕生日は過ぎていましたが、翌月まで期間延長してくれるシンケンさん…素敵です❣️

お清め洗体中にファーストサウナはどこに入ろうか思案した結果…やっぱりシンケンサウナへ♨️

＊シンケンサウナ
早朝とあって貸切利用❣️誰もいないサ室で「ロウリュします…」とひとりごつ😅２杯でしっかり熱い🥵
相変わらず、サウナ→ガッシングシャワー→水風呂の動線がマーベラス👏

＊昭和ストロング120＆令和ストロング90
高温サウナ＆NEPPAサウナがそれぞれ名前が変わってリニューアル🆕前室入口にネオンサインが設置されていました👍壁の木材が張り替えられてヒノキの香りが良い感じ❣️照明も暗めで雰囲気あるね❗️最終⑥セットで令和→昭和へのタイムリープサウナを楽しみました👍

＊クリスタルミストサウナ
バケツに入った塩が置かれていました👍塗りたくってお肌がツルスベに✨ミストサウナだけどしっかり熱い🥵

＊水風呂
シンケン名物の水風呂「ナイアガラ」🌊
滝行ではプラトーンポーズで北アルプスの伏流水を全身で味わいます笑
自分一人しか居ないタイミングでは浴槽の縁に頭を預けて寝水風呂も満喫❣️あつ湯や屋内サウナからのアクセスも抜群ですね❗️

＊外気浴スペース
前回無かったブレインスリープのマットレスがある⁉️
持ち込んだバスタオルを身体に羽織って寝転べは、極上のととのいタイムが迎えられます❣️

湯上がりは、10時から開いている２Fの中華料理「樹林」さんで一杯🍺
赤星をいただき、生きている喜びを実感してきました❣️
その後、休憩室で漫画を読んだり、メダルゲームで遊んだりダラダラ過ごしていました🤤

…さて、今日は次女が修学旅行から帰ってくるので、夜のお迎え時間に合わせて帰路に着きます🫡

＊本日のセットリスト😅
①シンケンサウナ12分(SL２杯)→アルプス冷泉60秒→内気浴
②電気風呂→ジェット風呂→あつ湯→ナイアガラ60秒→内気浴→昭和ストロング12分→ナイアガラ60秒→内気浴
③令和ストロング10分(AL発動)→ナイアガラ60秒→外気浴
④岩盤浴(甲翠)60分→アクアスパ→イベント寝湯(紅花)→薬湯→ミストサウナ10分→ナイアガラ60秒→内気浴
⑤シンケンサウナ10分(SL２杯)→アルプス冷泉60秒→外気浴
◯休憩
⑥令和ストロング(AL発動)12分→ナイアガラ60秒→昭和ストロング12分→ナイアガラ60秒→シンケンサウナ(SL直後)８分→アルプス冷泉60秒→外気浴

山賊ラーメン

赤星の後は〆のラーメン🍜山賊焼きの盛りがすんごい😳たまらずライスが欲しくなりましたが、そこは自重🫵

サウナ：7分 × 1 9分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ室は2段で広く、毎日18時30分からロウリュウとアウフグースイベントを開催している。お風呂は、泉質が2種類の温泉♨️で広々とした露天風呂もあり快適でした。

イヨシコーラ

東京の下落合のコーラです。スパイシーなすっきりした味わいでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：入館料950円。
入館料だけ見ると他と比べて高め。
だから敬遠していたんですよ。
でも自宅から往復40kmの瑞祥に行くって考えるとお得なことに気づいちゃいました。

ガソリン代:40km÷リッター8キロで5リットル使用。
リッター160円として800円。
瑞祥は入館料800円＋ガソリン代で計1,600円。
ユーユーウエダは入館料950円＋ガソリン代160円で1,110円。

ほら。
490円もお得でしょ。
差額で湯上がりにフルーツ牛乳が飲めちゃいますよ？
しかも2本も。


ってことで、空いててゆっくりできるのでまた来ます。

上田らあめん はち

つけめん　こってり極太

極太麺がクセになる

☆本日のサウナは"林檎の湯屋おぶ〜"♨️遠かった🥲

　ひっさしぶりにやって来ましたが、前に来た時はとにかく良かったイメージがあったけど、やっぱりめちゃくちゃ良かった✨サウナ２つともアチアチで心拍数140をすぐ突破して一発目から火傷の様なあまみ登場🥵

　浴室には細かなバージョンアップがされていて、『男前サウナ』の入口にはロウリュウまでの時間が入口に追加されていてこのアイデア良いねぇ、ありがたい🙏そして新しく『ありがとうサウナ』が追加されていて、セルフロウリュウが出来る。5分毎にサウナストーンがライトアップされて、ロウリュウの水が蛇口から補充させるシステムでこのアイデアも良い👍

　そして良かったのが『ありがとうサウナ』の近くに新しく出来た水風呂が、北アルプスの伏流水掛け流しで飲める😋そのお水はめちゃくちゃ美味いし、キンキンで滑らかで気持ち良く、そこからブレインスリープでの外気浴はもうととのうしかないトトノッター😇

　長野県No.1のスパ銭として君臨してるのが分かる素晴らしい施設。近くにあったら絶対ホームにしてる､､､ってかホームサウナを宣言する、おぶーサウナ部に入りそうになってしまったw(ホームにするには遠すぎるから辞めといたけど💧)長野に来たら絶対行くべきスパ銭確定っす✌️

Red chili

チキンカレー目玉焼きのせ

パクチー強め🌿

うっしーと
4セット
ナイスサウナ
神。

人間ドックを再来週に控え、悪あがき期間突入ですよ(笑)
ここしばらくサボっていた筋トレを今更ですが再開。
サウナであったまって血行促進！

ハルモニア3セット✌️✌️✌️

もう、最高ほんとに🥺🥺🥺🥺🥺
薪がいい匂いすぎて、一生入っていたかった🥺🥺🥺
絶対無理なんだけど🥺www

サ室にいる間に心拍数もうちょい上げたい。。

火鍋