長野県のサウナ施設のサ活

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信州男児

2026.04.04

183回目の訪問

チェックイン

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うえすた

2026.04.04

1回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

やぎさんとやまちゃんが1時間置きに熱波送ってくれるとか、なんという素敵イベント✨️

久しぶりに訪れたらととのイスめっちゃ増えてた!
ととのいベッドも3台に!!これは嬉しい~♪

サ室は遠赤ストーブで上段で90℃、水風呂は体感18℃とややマイルドセッティングだけどリフレッシュするにはちょうど良い✨️

やぎさん熱波×3
やまちゃん熱波×2
高温サウナ×4

合間に休憩とりながらがっつり9セット👍
とても良き休日サ活でした🔥🔥🔥

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16

ノリ

2026.04.04

41回目の訪問

チェックイン

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ツチコ

2026.04.04

2回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

「おぶ〜サウナぶ〜No.136ツチコ」読んじゃダメ!ゼッタイ!パート2☆さて長野県の鉄道沿線を見渡した時に駅から徒歩1分で来れちゃう温浴施設なんてほとんどてか全くもって思い浮かばずかろうじて思い当たるとすれば、しなの鉄道田中駅より徒歩1分のゆうふるtanakaですけどゆうふるtanakaはおいといて、田中駅の駅近といえば極々一部のへ◯タイサウナーの方々に大好評のその姿カタチが水風呂上がりのキ◯タマそっくりなどと形容されてる事であまりにも有名な素ン晴らしいお菓子の一つ「くるみの初恋」を取扱っている御菓子処花岡田中本店が存在しますがやはり駅自体の知名度とか周辺の観光エリアとかその全てにおいて比較にならないのでこの辺で失礼致します。いやこの新幹線直結という事はズバリ☆もしこの施設を利用後に「アレレ??んーおかわり欲しいなぁ、やっぱ温泉で〆たいよねー??んで爆風とかも浴びたいなぁ」なんて思ったら、すぐ新幹線に飛び乗ってギリ湯冷めしていなさそうな30分後には長野駅に到着して権堂テルメの爆風とかやまちゃん熱波に参加可能だという事です。もしくは、年取って車に乗っててアクセルとブレーキを踏み間違えそうになってしまった時に家族から「ちょっと!!頼むから免許返納して来てよ!」なんて悲しい状況になってしまった時に[しなの鉄道]又は[北陸新幹線]に乗る事さえ出来れば、たとえ運転免許証が無い挙げ句、呼気アルコール濃度が0.15mg/ℓ以上の状態であったとしてもここへ来てサウナとかお風呂とか楽しめて、他にもスタバとかアウトレットとかいろいろと安心して楽しむ事が出来てしまうという事さえ無きにしも非ずでございます。ところでこちらの施設はオープンからまだひと月も経過していませんので正直今のところなんとも言えませんが、そういえば今日お父さんと小学生の低学年っぽいペア(トンボの湯でもよく見受ける)が来ていてそのお子様がサウナするしないをサ室入口でするものですから、熱波イベント前かベテラン熱波師かっていうくらいにフレッシュエアーを入れてくれたりするのでコレタイミング次第ではサ室に長いこと滞在出来ましてそれはとてもありがたいことにもなり得るのでございますけど、せめて未就学児さまのサウナのご利用につきましては再度ご検討願いたい議題であるかと勝手に思ってしまった次第でございます。さて改めてこの施設へのアクセスは鉄道で来て利用するのが絶対的にオススメです☆ここでのひとっ風呂浴びてから軽井沢で遊ぶという行為そのものは、まるで由緒ある老舗料亭に足繁く通うお金持ちおぼっちゃま集団通称「旦那衆」がお座敷に上がる前に必ず身を清める為に入るお風呂という使い方と酷似しててメチャクチャ贅沢な感じが

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307

saupreme24

2026.04.04

1回目の訪問

2026年108施設目♨️
久しぶりの訪問、そして気づきの多い一日。

実はここ、家から10分以内🚗💨
距離にして約5kmという近さ。
なのに、なぜかずっと来ていなかった不思議な施設😂

「久々に地元の温泉施設でも行くか〜」くらいの軽いノリで来館。

着替えて浴室へ入ると、ふと違和感。
「あれ?こっち側、来たことなくない?」🤔
ここは男女日替わりなのは知っていたけど、どうやら今まで“逆側”ばかり引いていたらしい。
そんなことある?ってくらいの引きの偏り🤣

半信半疑でサウナ室へ。

……やっぱり記憶にない。
つまりこれ、初体験のサウナ側だった🔥

室内は2段構成で広々。中央にはストーブがドンと鎮座。
アウフグースやるにはスペースもあり、イベントやるの
かな?と考えながらボーっとしてました。
遠赤外線+対流式で、温度は90℃前後🌡️
これがまた絶妙で、しっかり熱いのに苦しくない。
湿度も程よくあって、じっくり汗が出る“優等生タイプ”💯
テレビを見ながら無理なく長く入れるのも◎

今までずっと塩サウナ側だったという事実に気づき、
ちょっとした衝撃😇
こんな良いセッティング、見逃してたのか…。

水風呂は20℃前後💧
キンキンではないけど、その分やさしい。
長く入れる温度帯で、じわ〜っとクールダウンできるタイプ。
羽衣も作りやすく、初心者にもかなり優しい設計🙆‍♂️
ガツンと冷やすというより、“整うための準備水風呂”って感じ。

そして外気浴🌿
これがまた強い。

露天に出た瞬間、北アルプスの風が直撃🍃
施設の裏がほぼ北アルプスなので、吹き下ろしの風がダイレクトに来る。
これがとにかく気持ちいい…。
水風呂がマイルドな分、この外気浴で一気に持っていかれる
感覚。

「あ、ここ外気浴で完成する施設だ」って理解😌

さらに温泉も抜かりない♨️
ここ、中房温泉からの引湯。

アルカリ性単純温泉で、ぬるっとした肌触り。
無色透明でクセがなく、ずっと入っていられるやつ。
サウナ後の締めに入ると、身体がふわっとほどける感覚。

まさに
👉“秘湯のやさしさを街で味わえる温泉”

サウナ→水風呂→外気浴→温泉
この流れが完璧にハマる施設。

近いのに来てなかったのがもったいない…。
これは完全にホーム候補入りでした。🏠

派手さはないけど、
じっくり整うには最高の一軒でした🔥

手打ちさぬきうどん 心

カレーうどん、鶏天ぷら

長野で讃岐うどん食べるならここ! カレーうどんが絶品😋 癖になる味です。 そして、ご飯も美味い🍚

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466

サウナファミリーは最高の時間が過ごせます!!サウナは2つ♨️1つは混浴ゾーンの白樺湖が窓から一望できる開放感のある男女混浴サウナで3ストーブ、セルフロウリュ、18人3段、これが目玉👀サウナか。もう一つは男女の浴室にある30分毎オートロウリュの8人収容、寝サウナ席1席。水風呂は混浴ゾーンに9℃以下(水温は季節によってかわります😅)がぶ飲みできる蓼科伏流水かけ流し🧊もう一つは浴室サウナの出口直ぐ側にある17℃の壺水風呂。いや、17℃より全然冷たいけど😄ととのい椅子は混浴ゾーンのお風呂に半分浸かっていイス5台くらい、白樺湖ビューがドーン!!浴室サウナそばのテラスにもととのいイスが3〜4台。いやあ。。露天風呂の景色も最高や💪

水と二酸化炭素

蓼科伏流水と炭酸水が飲み放題!

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  • サウナ温度 95℃,92℃
  • 水風呂温度 9℃,15℃

共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 9℃
140

Gaku Oishi

2026.04.04

143回目の訪問

モヤモヤする気分を吹っ飛ばしに

サウナへ

雨の日の外気浴最高😆

サウナ
3セット
水風呂
4セット
外気浴
3セット

腕時計を外し時計を気にせず
入るサウナは結構最高😆

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13.5℃
14

とまと農家🍅あけみ

2026.04.04

5回目の訪問

女さん熱波ご参加ありがとうございました🍅
今日もよいサウナ、メタケイ酸温泉サイコウ
ごはんもウマっでした🤤

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26

ぷく三郎助

2026.04.04

43回目の訪問

本日朝から休日出勤🥲
しかも前日トラブって突然決まった仕事🥲
憂鬱感半端ないです😴

お休みだったら川中島で昼間ミュージックロウリュウサウナプロレス熱波参加後、佐久平へ急ぎやまちゃん、やぎさん熱波参加しようと思ってたのに😠

15時半に仕事終わったので大急ぎで川中島へ

18時の男性サウナプロレス熱波何とか間に合いました🥵
視覚的にもとても熱い楽しい時間でした😊

プロレス熱波終わった所でkおかさんと偶然偶然😀

その後2セットご一緒しました😊

会計後9周年クジは5等のドリンクでした😊

川中島9周年おめでとうございます🎉

ゆで太郎 もつ次郎 篠ノ井バイパス店

大海老丼そばセット(冷)

ソーメンみたいに細い江戸切りそば 美味し😋

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
56

ポイズン小林

2026.04.04

67回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:こちらのサウナ室には暑苦しさが無いので、3セットともウトウトしていた。

鶏ハラミの石焼き麻婆飯

温泉卵をトッピング。 これがよく合う

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  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 15℃
20

ゆーさく

2026.04.04

28回目の訪問

今日は権堂温泉へ♨️
アチアチ🔥
ヒエヒエ❄
ブロア延長の日💨💨💨
目当て訪問😄✨

時間は14時過ぎ⌚
内湯サ室のテレビはゴルフ⛳️
大湯サ室のテレビは野球⚾️
どちらもあまり興味ない🤣
とは言え競馬より良い🐎💨
DAIGOごめん🙏

灼熱オートロウリュ前
水風呂で身体キンキン🥶👍
ブロア延長も完走できた😆
その後はあまみた〜くさん✨
ととのいベッドでゴロリンコ💯

アチヒエだから⁉️思ったより混んでた💦
でもめっちゃ気持ちえかった😆
また来ましょう♨️

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56

とっしー

2026.04.04

46回目の訪問

人事異動で上司が変わりやり方ががらっと変わり戸惑う3日目。偶数日だったことも忘れ我慢できず訪問の1時間4セット。オープン日以来久々の偶数日なのにこんなに混んでいるのかという印象。春休み最後の週末か。また来ます。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃,9℃
60

モロ

2026.04.04

1回目の訪問

観光帰りにさっぱりしたくなり、どこか近くにないか探したところサウナを発見!
サ旅のようになったが、これはこれで最高のご褒美。

温泉は広く、露天風呂の開放感は素晴らしかった。
90度近くのサウナ室はしっかりと汗がかける
仕上げは露天水風呂、通年約13度らしく、キンキンに冷やしたあとの外気浴は整うしかない

10分×3セット

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
19

久々こちらへ♨️

メガ麦ジュースとメガ樽熟成ジュース炭酸割りと炙りチャーシュー丼

もっと早くくりゃ飲みほー頼めたのに🤪

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44

シーバス

2026.04.04

419回目の訪問

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イシコ

2026.04.04

13回目の訪問

チェックイン

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Chiro🌸

2026.04.04

1回目の訪問

湯の駅ぽんぽこ

[ 長野県 ]

久々のぽんぽこ
サウナ84℃
3セット
湯質よし、景色もよく外気浴気持ちいい~
ただ84℃って低く感じるなぁ、、
カラダに負担少ないんだけど3セットめに20分以上入ってても割と余裕😅‪‪一緒に入ってたおばちゃんは30分以上何回も入ってたので心配になるくらい笑
午前中はもっと低いらしい、、
優しいサウナ入りたいときはいいかも~

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  • サウナ温度 84℃
20

びりー・ざ・きっど

2026.04.04

95回目の訪問

アチアチマシマシヒエヒエの日
しきじのタオル持って行ったら同じしきじのタオル持っていたサウナーに話しかけられた。
ちょっと嬉しかった。

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20

うえさま

2026.04.04

1回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:初めて投稿します♨️かれこれ来始めて3ヶ月、いつ来ても最高です。サウナ自体も最高ですが、ととのいスペースの充実さ!そして温度の違う2種類の水風呂!
今日もぐっすり眠れそうです。これからサウナに入り次第ここに投稿しようと思います。どんなサウナに出会えるか楽しみです‼️

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15.4℃,10℃
18

しもじ

2026.04.04

78回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

熱波イベント参戦🔥
1セット目はやまちゃんさんの力強い熱波
2セット目は通常
3セット目はやぎちゃんさんの木曽檜の柔らかい風に包まれて

最近は連勤術師でなかなか休まらないなぁ

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