長野県のサウナ施設のサ活

2セット。
水風呂温度冷たくなってきた！

今日はSAMで運動➕サウナ
いつも通り20分運動からの風呂とサウナ

サウナ
6分×3セット
水風呂
1分×3セット
外気浴
3分×3セット

安定のいつも通り
本当は、今日おぶ～のリニューアル後のサウナ、プレオープンだったけど混みそうだったのでやめました

月に一度の修学旅行⸜( ´ ꒳ ` )⸝
と言うわけで今回は長野ーですー

初めましてな場所です( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

靴をロッカーに預けて
券売機で発券する…PayPay使えるのええよね

フリーなロッカーに荷物を入れて…
いざ✨行かん！！( ･ㅂ･)و ̑̑

身体を清めてからのマイクロバブルな湯へ♨️
こういう風呂好きー
あと香り湯とかね。
香り湯、塩サウナなんてあったら最高✨
誰かいい場所知らんかねー( ✧︎Д✧︎) ｷﾗｰﾝ

からの高温サウナへ
カラッとしたサウナでマット持参で蒸される
テレビを見ながらまったりと…
そして水風呂へin✨
いやー冷たいぜ((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸ
16度だそうだ。ありがてえ…
そして外で整う…しかし寒さで整えず…笑
この時期の外気浴はマジ寒いー笑

と言うわけで次は低温サウナ
ここは60度くらいのスチーム的な感じ
でもいい汗かくぜ( ･ㅂ･)و ̑̑

なので交互にくり返して
いいサウナ日和( ✧︎Д✧︎) ｷﾗｰﾝ
やはりええねぇー

知らんおばちゃんと話が弾み
常連さんみたいで色々教えてもらいました
山梨から来てるって言ったら
「またおいでねー」と
帰り際も「またいつか会ったらお話ししましょうねぇ」と
なんだかほんわりいい気分
やはりこう言うやり取りは好きです
常連さんが優しくて私の心に沁みました(●︎´ω`●︎)

明日も温泉いくぞ！！
と心に誓った今日この頃

豚キムチ丼

期間限定らしいぞ！笑

松本散策のち、瑞祥へ。低温サウナは瞑想室のような独特の雰囲気。高温サウナで長めに温まり、肩まで入れる水風呂にドボン。外気浴スペースも広く、とても快適でした。

グランドオープンは、明日ですが、本日プレオープンの情報を小耳にはさみ、これがたまたま休みだったので昼間車を走らせ緊急参戦"(ﾉ*>∀<)ﾉ
とりあえず、お昼は、以前に臨時休業で食べれなかった金獅子で鶏白湯ラーメンをいただきました🍜
開店5分前に到着し、2人目で来店♪特製鶏白湯とお肉ご飯を注文しました(*^^*)
盛り付けも綺麗な鶏白湯ラーメンで特製のチャーシューは別盛り、お肉ご飯は角切りのチャーシューに卵黄が乗ったチャーシュー丼と言った感じで美味しそう(´,,•﹃•,,｀)
とろみがかった濃厚なスープに細めのストレート麺が良く合います♪替え玉や和え玉もありましたが、お肉ご飯を頼んだので今日はやめましたが、次回は替え玉したいですね(*´艸`)
ラーメンタベタイは、この位でサウナイキタイに戻ります`⎚⩊⎚´ ✧
ラーメン食べ終わりでUU上田にお昼前に到着(* 'ᵕ' )☆
駐車場は、それほど混んでなくてラッキーでした♪
入り口付近には大量花が飾られていてめちゃくちゃ綺麗✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿
今日は、プレオープンで入館料が500円でお得なのも嬉しいです(*´艸`)早速お風呂に移動し身体を洗い終わった頃に、なんと(＠_＠;)
松本の有名温浴施設の〇檎の湯屋お〇〜のN山マネージャーと偶然偶然(*´艸`)
帰り際だった様でご挨拶だけしてサウナにIN♪
オートロウリュサウナは、結構広く20人以上入れる三段のサウナで天井低め♪
あまり参考にならないかもですが、胴長の私が胡座をかいて頭の上20cmくらいで天井でした(*´艸`)
ストーブは3期が横並びで鎮座し、ストーブの奥の壁に風の吹き出し口が3個有りました♪
天井が近い分体感温度は高めで熱かったです(*´艸`)
1セット終わり内気浴(外気浴は無し)が終わった頃に洗い場に見た事ある後ろ姿を発見(☆∀☆)
なんとマコトさんと偶然偶然でした♪
そして隣には、Tむしパイセンも♪
偶然とはいえ、久しぶりだったので、ドラクエサ活スタートです(*´艸`)
オートロウリュは、独自システムと書いてあった通り確かに独自(*´艸`)
説明難しいので体感してみてください♪
セルフロウリュは、残念ながら偶数日なので本日は、使えずでしたが、水風呂がシングルと15℃の2種類有りどちらも深いです♪15℃の方には、六文銭スイッチが有り、押すと滝が流れます♪
なかなか楽しめる施設だと思うので、今度はセルフロウリュが使える時に来たいですね♪

麺道 金獅子

特製鶏白湯とお肉ご飯

上田市初？の本格的サウナということで、プレオープン日の午後休みをとって伺いました。お風呂は水素風呂と炭酸風呂の2種でじっくり下茹でした後、サ室へ。木の良い香りと十分な湿度があり温度も私好み。20人ほどは入れそうな広さです。水風呂は15℃と10℃の2種。地下水を使っているせいか低温でもマイルドな感じ。外気浴がないのは残念ですが、男女入れ替えの日替わりサウナ（今日は女性側）もあるようなのでまたお邪魔させていただきます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：浴槽内がよく換気されているためかサ室内の湿度は低めでした。
施設につくまでの道中、施設内含めて情緒を伴い整わせていただきました。
紅葉もきれいでした！！

お風呂入りに来ました
館内はさすが旅館で渋くて良いっす
お湯は湯量豊富で飲泉もでき温まるのでナイスですし
景色が良いので気持ちいいですね

ミストサウナはほぼ浴室温度でサウナっていうかまったり空間ですが
ここがもしドライサウナになったら化けるんだろうなと
水風呂はあかすりゾーン移動してもしくは露天水風呂でとか思いつつ

湯船から出る外気浴ゾーンというか出窓はマジ天空でスリリングですね

自家製麺ラーメン裕喜庵

豚骨醤油ネギ増しwith小ライス

チャーシューの薄切りが柔らかくてデカい

グランドオープン前にプレオープンがあると知り12:00に入店！
玄関にはお祝い花が数多く飾っており元中日の中田翔さんの名前も。すごいですね
フロントが2Fで浴室が1F。いざ浴室へ
お風呂は高濃度炭酸泉とシルク水素泉。水風呂は2つ
シングル水風呂と15℃の水風呂 結構深い。
では本題のサウナ室へ。
サウナ室はL字型のサウナ室。ハルビアのタワー型ストーブが3機 その上に送風口が3つ。 千葉にあるスパメッツァおおたかのドラゴンサウナを思わせるサウナ室。
オートロウリュウは体験出来なかったがしっかりと熱い。 水風呂も15℃の所は壁に真田を家紋六文銭のボタンわ押すと天井から水が滝のようにでる。打たせ湯的な感じでいい。
内気浴もゆっくりとできる
サウナも終わり館内を散策しているど 私ゆうぼんを知っている方遭遇‼️ ビックリしながら内心すごく嬉しい☺️
○○籐さん ありがとうございました😊
また某施設で会いましょう。そんな嬉しい気持ちを持ち今日のサ活終了。
近くにいいサウナ施設ができたのでうれしいですね。
またら来ます。
ありがとうございました😊