長野県のサウナ施設のサ活

2セット入りました。
天然温泉と、柔らかいひんやり水風呂が最高でした。身体の芯まで温まりました。
サ飯も周りに多く、ゆったり過ごすのに最適です。
また来ます。

希須林 軽井沢

排骨担々麺

揚げ豚のジューシーな食感が最高

友人の結婚式が軽井沢ということで前入り旅行でこちらへ。
色々調べてこちらがいいだろうと思い、訪問すると見事に的中！
山の中に突如現れるがとにかく綺麗。最近建てたのかな？
露天風呂ゾーンが非常に広く、一角がサウナ。目の前が水風呂でその横に整い椅子。動線は完璧です。
ただ水風呂近くに風呂桶が少なく、整い椅子もあまり数は多くない…
そういった点が気になったくらいで本当にいいサウナでした！民度も高くまた来たいです。
ありがとうございましたm(__)m

🍏「好きなたい焼きの具は何ですか？」
👑「たこ焼き」
🐃「ビタミンちくわ」

原村、それは焼きたて屋本社がある所。系列店の「タコとハイボール」は塩尻、伊那、松本駅前、新小岩にもある。
先日Mステでミセスの藤澤さんがking gnuに好きなおやきを聞いていたが、多分長野県民はそんなにおやき食べてないんじゃないかなーと思う。京都の人だって八ツ橋そんなに食べないでしょ？おやきより焼きたて屋のたこ焼きか、たい焼き食べている気がする。


サウナ室がリニューアルしたと聞いて久しぶりにここへ。
以前「原村の地元民に勧められたので鹿の湯に来た」というサ活投稿を見た、いや もみの湯はァ!?と思ったが、当時はかなり傷んでいたので。
軽食屋ができてオロポも飲めるようになった。

おぶ～よりずっと前にもう中学生さんのサインがある。

ドライヤー有料、ロッカーは100円玉リターン式。


#サウナ
綺麗になって新しいサウナに来たよう。ヒノキの香りがする。シンケンSAUNAみたい。
相変わらず熱くてマット持参推奨。12分計は壊れているが5分砂時計がある。

#水風呂
程よい冷たさ。

#休憩スペース
ベンチ３つ。
休憩室ではWi-Fiが使える。あんま王、足マッサージ機がそれぞれ２台。

焼きたて屋 Ａ･コープサンライフ店

冷やしたい焼（こし餡）

７月に食べた時の写真

今日はうるおい館へ♨️
夕飯を息子と済ませ、6時過ぎから珍しく息子共々
訪問しました😊✨

今日は白岩の湯♨️
週末恒例の6時からの熱波は間に合わず💦
ま〜息子もいたので、少しでもサ活できれば👍
と思いサ室にいたら、、
熱波じいがマット交換に偶然やってきて、、
珍しいねぇ〜なんて話していたら『熱波やる⁉️』と、、
え〜マジ〜と思いつつ、、二つ返事🤣
ありがたき✨✨✨✨

信州ゲリラ熱波645のスタートです🔥😆
息子はもちろん熱波初体験✨
ゲリラ熱波にも関わらずサ室は満室で、更に
初体験と思われる若い子もた〜くさんいたので、
熱波じいのテクニックに大歓声で大盛り上がり👏
心なしか熱波じいのタオルもいつもより速く
たくさん回ってま〜す🌀（海老一染野助染太郎か🤣）
投げ技もバシバシキマってカッコえ〜✨✨✨
息子も白檀とキンモクセイのロウリュウの熱さ
と熱波じいのタオル捌きに感動していました🤩
また機会あったら連れてきてあげよ✨

たまたま会って熱波してくれるなんて
本当に✨ありがたい✨の一言に尽きます😊
熱波じい毎度毎度ありがと〜🔥🔥
でもBGMのラッツ&スターはちと古いぞ、、、🤣
短時間でしたが、息子も満足してくれたので
良いサ活でした✨✨✨
また来ましょう♨️

焼肉きんぐ 長野東和田店

きんぐコース

食いすぎた😆

#サウナ〇
#水風呂◎
#休憩スペース◎

2度目の宿泊
薪の使用制限が課された事で、サウナを暖めるのに多少苦戦したが、そこまで問題なく。
ただ、寒くなってきたこともあり時間がかかった。
それでも、抜群にととのいました🙏

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒×2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
気温　17℃ 天気☁️

今日はフルマラソンのため帰省。
朝から初フルマラソン走りまくり本当に疲れた、、🥱
足裏、アキレス腱と足の攣りでガタガタになったら身体を癒しにこちらへ。。
1600訪問。

今日は男性は木の湯でドライサウナ。木の湯であることを予め調べていたので良かった😁

露天ぬる湯→シルク湯が気持ち良すぎてしばらく浸かってました。。バキバキの身体がほぐれていくのを感じました。
サウナは相変わらずのアチアチで良き。2回汗を流して→水風呂→最後お風呂からの水風呂でフィニッシュ。
運動後に今日はとにかく温泉が気持ちよかった、、☺️

リカバリーブースト

初めて飲んだけど運動後の体に炭酸&クエン酸の酸っぱさも有り美味しい☺️

4週連続キャンプの2週目
北相木村の長者の森からの南相木村へ寄り道してのベスコンサウナ

奇数日は男湯にミストサウナとフィンランドサウナ、女湯にドライサウナ

浴室と露天は意外とこじんまりしてるけどもサウナは結構存在感あった

今回は気分でフィンランドサウナ3セットでチョイス
しっかりセルフロウリュも楽しみながら壺湯スタイルの水風呂で整った
この体験で600円は破格ですね

次は偶数日のドライサウナへ

味噌ラーメン&ミニ天丼

朝飯抜いてたからカロリー！ この後めっちゃ寝た

チェックイン

麺道 麒麟児 佐久店

ラーメン

醤油、塩、鶏をシェア 醤油味が一番好みだったかな(写真写ってないけど)

焼岳登山の後立ち寄りました。1日歩いたので
疲れたからだを心地よくリフレッシュできました。

オートローリュウのおかげで高温多湿。冷えた水風呂。熱くて長くはいれなかったけど、気持ちよかった。サ室の温度計は80℃を指してたけど、体感もっと熱かったです。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

肉厚グローブトンテキ定食

再訪。またまた、北アルプス登山の帰りに立ち寄りました。今回は焼岳です。7月の初訪問から毎月きており、今回で4回目です。17:00過ぎに入館、駐車場が満車で少し待ちました。今日もお気に入りのセルフロウリュのありがとうsaunaから開始。1セット目からしっかりととのいました。18:30の熱波師ふるさんのアウフは超満員で上3段目でしたが、最上段でアツアツを受けてみたかったです。前回投稿時にサウナぶ〜への入会をオススメいただいたので、今日入会させていただきました（No.393, YASU）！また、サウナ室のリニューアルがあるらしいので楽しみです。

ありがとうsauna（下/上段、セルフロウリュ）7分+水風呂1.5分+外気浴5分
ありがとうsauna（上段、セルフロウリュ）12分+水風呂2分+外気浴5分
ロウリュサウナ（上3段目、アウフグース）20分+水風呂1分+外気浴5分

とり天おろし定食

私の中でルーティンの山賊焼きが売り切れでした泣。お風呂入る前に食べなければ、売り切れの確率が高い

おぶーへ訪問
週末なのでやはり混んでます
疲れもたまっており、サウナをしっかり楽しみたいと思い、まずは炭酸泉で体を温めてから入室

ありがとうサウナ8分×２セット
オートロウリュサウナ12分×２セット

なかなかの混み具合ですが、タイミングよく外気浴も自分のタイミングでしっかりできました。
水風呂も泉質良く気持ちよし

ラスト１セットでアウフグースに参加
見たことないほど人でギッシリ汗
ここまで混んだアウフグースは始めて笑笑
香りは楽しめましたが、風は楽しめず…

それでもサウナはしっかり楽しみました！

小木曽製粉所 梓川店

ざるそばと山賊焼

ガッツリとサッパリの中間のチョイス

オートロウリュ：2セット
セルフロウリュ（ありがとうSAUNA）：2セット

待望の初訪問！
まず思ったのはコンパクトながらのこの充実感、そして動線の良さが神がかってる✨️
お風呂もたくさん種類あるし、サウナ水風呂2種類ずつはテンション上がる！
まずはオートロウリュから。こちらまさかのあしたから改装に入るとのこと◎
しっかり汗出る好きなタイプで、これがもっと良くなるだなんてまた来る理由になってしまうね✌🏼
そしてセルフロウリュ！いやー最高
暗闇でアツアツ静寂なサ室はすべてを忘れさせてくれる
会話の合図は5分に1回光るとき。「ロウリュいきます」『おねがいします』ここでの会話はこれだけで充分なのよ
皆さんのマナーで成り立ってるんだな、守っていかないと
その後の飲める水風呂“ひとり水”の満足度も高い
土日でも900円という破格っぷり、近所にあったら間違いなくホームサウナ認定しちゃうなあ

そば処 吉邦

天もりそば

2025.10.19(日) IN 18:45〜 OUT 19:15

本日もサクッとサンマリーン。

(上段)10×0.5×10(内気)
(上段・熱源前)11×0.5×10(外気3・内気7)
計2セット

予定あって時間無かったのでマジのサクッと
外気がそろそろキツい時期になってきて嘆き😔

今日もホットプラザ浅間♨️
日曜日なのでやや混んでいるがサ室の上段に上手く座れて10✕5セットをしっかり蒸されました🥵
外気浴も最高のコンディション🫠
今夜も素敵なととのいをありがとう✨