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家族でこちらへ。娘の学校が終わるのを待って来訪。
いつも明るい時間帯に来るので夜は新鮮。連休というのもあって混んでました。

岩下の新生姜のお風呂はピンク色でびっくりしましたが、ほんのり生姜の香りもあって良かった。

お茶ロウリュウのサービスもあって、（お茶とピーチが混ざってた）ダブル熱風ロウリュウとは違って新鮮。じっくり4セット。


サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

周年御膳

豚バラ肉の陶板蒸し焼き、カンパチの幽庵焼き、刺身、天ぷら盛り

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝からジムへ。運動してからサクッと3セット。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事休み、朝からジムへ。ルーティン3セット。温度計より、温度低く感じた。

焼津に来てその帰りに立ち寄り。
久しぶりのしきじです。
ドライサウナはだんだん温度があがっていって、100℃をさしてました！
薬草サウナは短めに。
ドライサウナは空いてたけど、薬草サウナは常に満席でした。

しきじの水風呂を楽しんで帰りました。
水筒持って行くの忘れたのは痛かった。

サウナ：8分 × 3
薬草サウナ:6分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナ：12分、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わってからジムへ。
スッキリ。サクッと。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事休みでジムへ。運動してから、いつものルーティン3セット。今日は混んでた。
寒くなって来て、ちょっと長めにしたせいか
湯当たりしたのか。ダウン。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事休みでジムへ。運動してから、いつものルーティン3セット。最近あんまり運動できてない。今日は混んでた

茅ヶ崎の方に来たので、こちらへ。
リニューアルの話は聞いてたので来たかったけど、なかなか機会がなくて初来訪。

サ室は温度計85℃を指してたけど、竜泉寺系ですね、湿度高めで、体感それ以上でした。
1人用サウナマットはありがたいです。竜泉寺系はいつもマイサウナマットを忘れた！とかあったんで、助かります。
女子はオートローリュウのみでしたが、気持ちよかったです。
最後、露天風呂の富士見の湯から富士山を見ました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

オロポ

サウナ：12分 × 2.10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：おやすみなので、ジムへ。
ワールドシリーズの延長戦をサウナ室で見た。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わってからジムへ。
運動してから、体温あげての3セット。
ジム出たら土砂降り☔️

来阪したのでまたまたこちらにお泊まり。
もしかしてこちらのサウナ室くるの、ジム以外で1番多いのかしら？

チェックイン時間は遅くなったので、アウフグースはなし。
夜はサクッと4セットして、疲れたからか爆睡。

サウナ：10分 × 4（フィンランドサウナ1回）
岩盤浴:20分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝ウナ　サクッと。

サウナ：10分 × 3（フィンランドサウナ1回）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

モーニング

仕事終わってから、娘とこちらへ。
久しぶり。
ダブル熱風ローリュウは熱いので、長くはいられません。今週はいろいろあって疲れた。
ローリュウないパートはうとうときもちよい。

外気浴は雨が降ってて寒かったです。
内気浴用の椅子ないんだなあ。
最後はここちカフェでオロポ

サウナ：8分（オートローリュウ）×2、10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

肉つけ蕎麦

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事休みでジムへ。
打撲した足指もだいぶマシになった。いつものルーティン3セット。空いてた。

焼岳登山の後立ち寄りました。1日歩いたので
疲れたからだを心地よくリフレッシュできました。

オートローリュウのおかげで高温多湿。冷えた水風呂。熱くて長くはいれなかったけど、気持ちよかった。サ室の温度計は80℃を指してたけど、体感もっと熱かったです。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

肉厚グローブトンテキ定食

銀座の方へ出てきたので、帰りにこちらへ。

温度計は95度で湿度も高い。以前より人が多いかな。出入りが多い。
ロウリュウもしていただいて、15.9℃の水風呂。整い椅子でうとうとしてしまいました。

サウナ：8分 、6分、ロウリュウ16分（8分、水風呂、8分）、8分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事休みでジムへ。運動してからのルーティン3セット。

お泊まり。
チェックインは遅かったので、アウフグースは間に合わず。

サウナ：12分、10分 × 3（ファンタジーサウナ、フィンランドサウナ）
岩盤浴
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット


朝ウナ

サウナ：10分 × 3（ファンタジーサウナ、フィンランドサウナ）
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝からスッキリ

モーニング

関西に来訪しました。
夜行バスで、早朝、京都へ。
朝ウナに梅湯さんへ。

久しぶりの来訪です。
サウナ室入った時は少し低め？とか思ったけど、大丈夫でした。しっかり汗出しました。気持ちよかったです。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事休み、ジムへ。いつものように、軽く運動してからのルーティン3セット。
温度はあるんだけど、なかなか熱くならない。
気温下がってきたからかな？

サウナ：12分、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事休み、予定もなくて、ジムへ。運動してからのルーティン3セット。しっかり汗かけた。