長野県のサウナ施設のサ活

今日もお世話になりました🍇！
2セットしその後トレにゴーして、体があったまっているからか、いつもより重い重量あげられました

サウナがある日々にありがとう御座います！

サウナ：6分 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年初サウナ。年末にインフルにかかり暇すぎてサウナ動画をみあさったらめちゃくちゃ行きたくなり仕事終わりに久しぶりに行きました。100℃越えでタオル交換をしたばかりだからか、人数が少なかったからか、カラッカラでした。1セット目は外気浴いったけど寒すぎて残りは中で過ごす。水風呂長めにして中で休憩するとぼちぼちととのった。今年もたくさんととのいたい。

気付けば3日ぶりのサ活🫠
駐車場の割には空いていたこまくさの湯さん🫠

19〜20時
雨
外気温4℃

入浴5分
①サ6分、水1分、外4分
②サ15分、水2分、外5分
入浴5分

今年もよろしくこまくささんって事で久々の駒ヶ根サ活🫠結構、去年行ったけど入口上に看板あるの今日気付きました🤣
年末調子悪かった水風呂も通常営業でしっかり冷たい🫠サ室は相変わらず100℃オーバーでアチアチでした🫠外気温は雨で高めだったのでしっかり外気浴できたし言う事なし！最高のサ活😇
若い子が多かったので3セット微妙かなと2セット長めにしたけど若い子達がサウナ室入らなかったから杞憂になったけどそれもまた良し🫠

ともあれ今日も良きサウナでした☺️

カクシのパブリック利用にて。
テント部の友人と笑
相変わらず最高のロケーション。
そして働く皆さんの最高のホスピタリティ。
うっかり3人で貸切となって最高の時間を過ごしてきました(’ω’)ｻｲｺｵｫｫｫｫｫｫｫｫｫ
水風呂は6℃との事。昨年訪れた時より3℃も暖かい！
けど痛いくらいキンキン！ガンギマリ！
1日ずらして正月休み取って良かった笑
また近いうちに行こう。

麺道 麒麟児 本店

特製中華そば チャーシューごはん

めちゃくちゃうまいね！

正月から5連勤はこの為に…ということで今回はこちらのカクシ&スワローに宿泊‼️
カクシは二階建てでロウリュウの熱がより良く感じれてめちゃくちゃ気持ちいい🥴雪ダイブは裸が痛いけど楽しい😆そして川の水風呂が5℃でキンキン‼︎数十秒が限界です🥶そこかから外気浴がめちゃめちゃ気持ち良く感じて最高のととのいで世界がぐるぐるてした💫

スワローでは自分で火入れしてサウナを温める‼︎この体験が好きでまたこちらを利用させてもらいました🤗この自分で育てた火で入るサウナが格別なんです🤭

筋トレ後
「おぶ〜サウナぶ〜No.089 del」
本日はホーム林檎の湯屋おぶ〜へ

リスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）に地元の近場のサウナを誘われましたが気分は、ありがとうSAUNAだったので先輩（関西）を
置いてきぼりにしてホームへ足を運びました。

サウナセットは待ち無し
オートロウリュ→備長炭水風呂→ありがとう→ひとり水→外気浴（ととのい座敷）　　　合計：3セット
滞在時間1時間30分で上記のセットでしっかり整いました♨️
雨、雪が降ってもありがとうSAUNAが強力なので外気浴ができます！

年末年始にしっかり食べて蓄えてしまった為、しばらくはサ飯と、いつも食べてるソダテルは2ヶ月ほどお預けです😭
帰宅して、プロテイン、ヨーグルト、具無しおにぎりを食べました…あぁラーメン食べたい

サウナの温度はそこまで高くなく、水風呂も冷たい程ですが、
露天風呂があったりと、設備はとても良いです。
#サウナ

#水風呂

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：やはりここのサウナ好きなんだよなぁ。
でも常連気取りのおじさん数人がかけず小僧なんで、その後水風呂キツイです。

チェックイン

カニクリームコロッケ

サ室　　　★★★★☆
水風呂　　★★★★☆
休憩　　　★★★★☆
混雑　　　★★★☆☆
清潔感　　★★★★☆

［一言］
アルプスの水を引いているので、水風呂が柔らかくて非常に入りやすかったです。湯船の種類が多くてリラックスできました。男湯のサウナの話を聞くと色々と羨ましすぎて、嫉妬しています。ジェラート美味しかったです。

ジェラート

新鮮な牛乳感。