長野県のサウナ施設のサ活

栂池から白馬岳往復後に利用。
特に下調べなく、google mapで下山後に見つけた最寄だったので。


#サウナ
ただのドライサウナと思っていたけれど、結構湿度ありいいサウナでした。

#水風呂
地下水？
塩素臭さがなくてよかったです。

#休憩スペース
外にインフィニティ３脚。
気持ちよかったです。

2セット

バーベキュー

サウナ　　水　　　　外気浴
1回目5分　1回目1分　1回目5分
2回目5分　2回目1分　2回目10分
3回目6分　3回目1.5分　3回目7分

個人的にはサウナは5.6分と決めていますが水風呂、外気浴はその時の水分量や体温でバラバラになっています。サウナの時間が伸びるだけで、体感水風呂が少し長くなりました。っましかしサウナに入れたことに感謝です。

前から気になっていてようやく来ることができました！露天風呂からの景色が最高！やっぱり実際に訪れてみて感じることが大切だと実感しました！ここは長野に来たらまた来ると思います！！！

信州そば処 一松亭

天ざるそば

旅先で迎える夜には、特別な静けさがある。

今日の宿は、松本駅からすぐの場所に佇む「天然温泉あづみの湯 御宿野乃 松本」
あのドーミーイン系列の和風ブランドで、名を聞くだけで期待が高まる。暖簾をくぐれば、和楽器のBGMがふわりと耳に届き、足元はソフトな畳敷き。どこか旅館のような趣がありながらも、現代的な洗練も漂う“和モダン”な空間だ。

客室に荷物を置いき、エレベーターで最上階、10階の大浴場へ向かう。
浴室の扉を開けると、まず感じたのは“音”だった。"とくさしけんご"さんの音楽が静かに流れている。ピアノと電子音が溶け合うような、穏やかでどこか未来的なメロディー。そのBGMが、湯けむりの漂う空間にやさしく響いている。
湯はアルカリ性の天然温泉で、肌にまとわりつくようなとろみ。まるで温泉自体が「今日はよく来たね」と語りかけてくるようだった。お湯に浸かるだけで旅の疲れが溶けていく。
浴槽の縁に背を預け、ぼんやりと天井を見上げれば、日々の雑念がゆるやかに遠ざかっていく。

そして、いよいよサウナへ。
大人10人以上入れそうなベンチは2段のサウナ室。メトス社製のジールストーブにはストーンがどっさり積まれている。熱の分布も申し分ない。
セルフロウリュが可能な仕様で、マウンテンハーブのアロマ水が置かれている。木製のラドルで水をストーンに注ぐと、ジュウッという音とともに蒸気が立ちのぼる。
鼻先を抜ける香りは、まるでアルプスの森を歩いているかのよう。すぐに室温は上がり、じっとりと汗が噴き出す。テレビも設置されているが、不思議と邪魔には感じない。熱に集中しながらも、ほどよく現実とつながっている安心感がある。

ロウリュ後の体にとって、次の主役は水風呂だ。15℃、キリッと冷たい。しかも深い。肩までしっかり沈めば、全身が一気にリセットされる。熱でゆるんだ身体がシャキッと引き締まり、まるで生まれ変わったかのような感覚になる。冷たさの中に、清らかさと硬質な凛とした感触がある。

仕上げは外気浴。
露天の椅子に身を預けると、松本の市街地が眼下に広がっていた。駅前の明かりがきらめき、遠くにはアルプスの稜線がぼんやりと浮かんでいる。
夜風は優しく、皮膚に触れるたびに深呼吸したくなるような気持ちになる。こんな高所でのととのいは、少し特別だ。ビルの喧騒から一段上にいるというだけで、なぜだか心も澄んでくる。

ここには、都会のような喧騒もなければ、山奥の秘湯のような孤独もない。

ただ、“ちょうどいい非日常”がある。旅先での滞在に、ほんの少しの贅沢と、静かな整いを添えてくれるこの宿。

松本の夜に、心からの良きととのいを。
そしてまた、訪れる日を楽しみにしている。

以上

風林火山

信州豪華盛りと地ビール

馬刺しに、信州サーモンに、岩魚のお刺身。キンキンに冷えた地ビールで流し込む幸せ。

今日はこちら♨️ 嫁と娘と急遽お泊まりゴルフで⛳ 空いてて良かった😁 今週サウナあんまり入れなかったから今日はしこたま入って満喫しないと😍 とりあえず飯前にサクッと。ちょっとぬる目だけど、水風呂は冷たくて良かった👍

連休中日。
予想より混んでおらず、のんびり過ごせ快適。
アロマロウリュの香りでリラックス。

『The TOJIBA 松川館』２泊目
「天空のサウナ」
いつものように浴室で身体を清め温泉♨️で下茹
15時30分ですが陽射しが強くて暑い🥵
標高870m、もっと涼しくても良いのでは😭
温湿度計、水温計を準備しサ室へ
まずはロウリュもせず、じっくり蒸されます
今日もサ室は熱々の状態です
室温　91℃ 座位付近　84℃
下茹での甲斐もあり、汗びしょびしょです
桶で汗を流し水風呂へドブン
思っていた以上に冷えてます
水温　18.1℃
外気温が高いため冷たく感じます
水風呂の時間を長めに取り、身体をしっかり冷やします
陽射しが強過ぎます
インフィニティチェアーを陽の反対に向け外気浴
しっかり水風呂で冷やした身体が外気温により温まっていきます
予約した時間、間違ってました
日が沈んでからの方がいいですね😆
今日は、5セット楽しませて頂きました

今日も21:30頃より森のサウナにて熱波イベントが開催されるので参加しようと思います

The TOJIBA Dinner

アルコール、ソフトドリンク飲み放題です🥤

今日は、ホットプラザ浅間♨️
連休の中日とあって中々の込み具合😅
しかしうまく上段に座れて何時ものように5セット蒸される😡
外気浴も気持ちよくしっかりととのう🫠
後は帰ってビール🍺をいただこう✨

のんびりと100回達成。
過去の写真を振り返ると、１号棟しかなかったときから随分変わったなと感じました。

ユクシもストーブ変わり、やんちゃに暴れていました。
これからもお世話になります。

黒姫駅そば店

山菜そば

無性に信州そば食べたくなりました（笑）

サウナ：8分 × 3 + 3分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

三連休の中日に、たまたまフリータイムになったので前から気になってたコチラへフラッときてみました。
こんな山の中にあるのかーと思いつつ、駐車場は結構停まってて、まぁまぁの混み具合。

フィンランド式サウナ目当てでしたが、何も考えずに来たら、今日はドライサウナの日。そういや奇数偶数日で交代制だったなぁと反省しつつ、綺麗な室内にワクワク。

お風呂場に入って、まずは身を清めてお風呂へ。
初めて電気風呂なるものを発見！
ん、んんーー痛いかも？
結構腰にダイレクトに来るのね。

サウナは一般的な日本のテレビ付きドライサウナ。
普通に良い温度で普通に良き。
外気浴は椅子が2個しかなくて争奪戦だったけど、適当にそこらへんで座ったりして割と良かった。
虫がちょっと気になって🐝なんていったら田舎者のくせにと怒られそうだけど、気になっちゃったなぁ。

次はフィンランドサウナ狙ってこないとなー。

信州ポークの味噌豚丼

うまーい！ 味噌豚でご飯めっちゃ進みます

快晴のサウナ！🧖‍♀️
ととのい座敷から見える空の青ともみじの緑、ミストにかかる虹🌈がとてもキレイで癒されました〜☺️昨夜のお酒🍶がスッキリととのいました🙌

酸素の湯5分（お酒抜けろ〜）→水素の湯・ひや風呂7分からのいざサウナへ🧖‍♀️
オートロウリュウサウナ10分 × 1
うるおいSAUNA10分 × 1
オートロウリュウ10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

♨️おぶ〜サウナ部〜No.267Lynn♨️