長野県のサウナ施設のサ活

土日で小海町でキャンプ。身体中を虫に刺されたうえに、完全なる二日酔い。ヤッホーに行くも、お風呂だけでノーサウナ。こんな日が来るなんて。

痒みも治り、月曜サウナはあぐり。なんだか突然ポイントカードのゴールが引き上げられていて困惑。

この時期は致し方ないのだが水風呂は20度オーバー。5分浸かって痒みの残る身体をしっかり冷やす。

外気浴でツバメを眺めながら微睡んでいると、肩にチクリと痛み。新たなるアブの毒を入れられ、腕がパンパンに。

暑さも大変な事になっているが、虫たちの活性も、年々上がっている気がする。

いつものジム終わりにみはらしへ。

サウナ：6分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

おぶ〜サウナぶ〜No.220 YUKI

朝から。浅い寝湯がやっぱ最高。壺水風呂もね。

登山「越百山サーキット」下山後のサ活♨️
避難小屋泊、1泊2日、30キロ、獲得標高2866mの人生2番目？ハードな山行。しかも避難小屋到着すると山荘スタッフがみえて「使えない」と…。いやいやいや、勝手に急に避難小屋使わせないなんてあるー⁉️
他の登山者も他のテント場へ移動。
いや、僕たちツェルトもないんだけど…。もう夜中2時から13時間歩いてる。車まで下山は無理。
初めてのビバークすることに。
月明かり無し。
街灯あるわけない。
屋根の無い野宿。
夜露、獣、虫、蚊、、朝を迎えられるのか？

軽井沢2軒目。
ほとんど前情報なしでワクワクしながら20時ごろイン。
サウナは露天スペースにあるんですね。
木製のまな板みたいなサウナマットを持ってサ室へ。
前室に入ると、ん？なんか、、、臭い。
サ室に入ってもなんか汗の匂い？
温度高めで湿度もある。
ボナサウナなんですね。
昨日のところと違い、すぐにしっかり汗が出てくる。
サ室出る時に、置いてあるタオルで自分の座ったところの汗を拭くルールらしい。
水風呂は、冷たい！体感12〜13℃くらい？
1分入っていられない。
岩の上に寝転んで外気浴している人を見て、良いなぁと思いながら長椅子に腰掛けて休憩。

サ室:6分×3
水風呂:30秒×3
休憩5分×3

時間が限られていたので本当はもう少しゆっくり入りたかった。
気持ち良かったー

ランプフェス初参加🎀❤️‼️

何セットしたかわからない〜
サウナ愛に溢れてる人たちと入るサウナは気持ちが良いですね⭐️⭐️

初！
14:00〜16:00カピュ

4セット
ととのい★★★☆☆

ずっと気になってた軽井沢の松ぼっくり型サウナ
サウナ内の熱の感じ良い！アロマあったらもっと良い
水風呂が最高だった…水質良くて樽の形？も良かった
ただ自然だから虫多め
スタッフさんめちゃ良い方だった

村民食堂｜軽井沢星野エリア

味噌山賊焼定食

お肉やわらか！うま！

【R7年サ活41回目:施設32、テントサウナ9】
一週間ぶりのサウナは、一週間ぶりの駒ケ根ｗ

家の外気温35℃超の猛暑！（行政発表の数値）
エアコンマックス状態にしても、室温が32℃😅
駒ケ根高原に避難しました

クソ暑い日は、やっぱり高原サウナ！
駐車場で車から降りたとたんに涼しい！

7月1日から回数券が値上がりするという情報があったので、ぬかりなく回数券ゲットｗ

サ室背面ボナグリル：92℃
サ室バレル：112→108→102℃
水風呂：推定13℃

男湯は少し混みがちでしたが、女湯はガラ空きだったそうです

1セット目は、バレルに入りました。112℃😅
高温カラカラｗ

う～ん､､､。①前に来た時の、土瓶ロウリュがめちゃ良かったことや、②ここ最近、ロウリュ＆アウフグースのサウナばかりだったので、なんか物足りない😅
経済学用語のラチェット効果かなｗ（一言で言うと、贅沢癖はなかなかなおらない。という感じの意味です）

でもでも、その場の環境に合わせるのがサウナー魂！（なのかな？、なんちゃって😅ｗ）

めっちゃ冷たくて気持ち良い水風呂を中心として、各工程の時間をチューニングし､､､

っていうか、すぐに気持ち良くなりましたｗ
贅沢癖がなおりましたｗｗｗ

まあ、ここで、ラチェット効果がでるようでは、
夏の飯田下伊那サウナ（水風呂がほとんどの施設でクソぬるい温水プール状態）に行った時に、のりきれませんですし😅

あと、クソぬるい水風呂（例えば25℃とか）はダメ。っていう先入観も生まれてきているので、
クソぬるい水風呂でも、楽しめるような方法も、模索してみますｗ