長野県のサウナ施設のサ活

今月の〆サウナは大芝さん🫠
ここ最近でぶっちぎりの整いでした🫠

18〜19時
曇り？
外気温10℃

入浴5分
①サ6分、水1分、外5分(視界グルグル)
②サ10分、水1分、外5分
③サ12分、水2分、外6分(無我の境地)
入浴10分

日曜の夕食時の大芝さんは普通に混んでます。
そしてサ室温度は98℃🫠
混んでるけどサウナの待ちはなく全て上段に座れた幸せサウナでした😇

以下、駄文。
土日と仕事が忙しくここ最近では珍しい肉体労働だったのでまあ疲れてたんでしょうね……
疲れにサウナってめちゃくちゃ効きます(今更)
いやもう①セット目の外気浴が視界グルグルのジェットコースター状態🫠やばい②セット目行けるのか？ってまあ行きますけどサウナ入ると通常に戻り水で意識がふんわり外気浴でなんか悟りっぽくなる🫠
そんで③セット目。
サ室内で寝る🫠気付いたら8分経過。じゃあ12分でいくかって感じで心拍上げまくってもう自分でもハイになってるのわかるから水風呂2分のパワー型。そんで外気浴🫠全てを超越したサウナ。
普段ほぼデスクワークだから肉体労働ってイレギュラーが整い値上げた感じでした。

明日はお休みなので朝イチおぶ〜さんで「ありがとうサウナ」を体感してきます😇

内湯　炭酸泉　低周波（肩）10 分
　　　　
セルフロウリュウサウナ：6分 　上段
水風呂：1分 　外　壺水風呂
休憩：10分 　外気浴
合計：1セット

内湯　座楽の湯（低周波　腰肩）10分

あかすり（80分）

内湯　石芝の湯　5分

セルフウリュウサウナ　8分×3
水風呂　1 分×3　外　壺水風呂
休憩　8分×3 　外気浴
合計　3セット

激辛石焼きビビンバ

岩盤浴　30分×2
休憩　10分×2
合計 2セット

ジェラート（カップ）　甘酒、黒ごまのＷ

内湯　石芝の湯　10分

ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳｻｳﾅ　8分　上段
水風呂　1分　室内
休憩　5分　外気浴
セルフロウリュサウナ　8分
水風呂　1分 外　壺水風呂
休憩　10分　外気浴
合計　2セット

一言：セルフロウリュサウナプレオープン、2回目の利用。日曜日なので混んでましたが、サウナ待ち発生はありませんでした。（タイミングが良かっただけかもしれないですが）
天気もよく何より暖かく、気持ちよく外気浴頂きました。

激辛石焼きビビンバ

辛くて美味しかった。しかし、汗が半端なく出るほどの激辛ではありませんでした。

コミュニケーションを促す土づくりのサウナ、
透き通って浮かぶことができる水風呂、
広々といろいろ休める外気浴・休憩スペース、
ノンアルクラフトジンソーダ、
ゆっくりできるし、楽しく過ごせる至高の施設でした！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：1号棟へお邪魔してきました。
かなりロウリュした後のパワーを感じるサ室でした。
水風呂も5℃。雪解け水が気持ち良すぎた。
外気浴もあまり寒さを感じず。寒いけど。
5セットして最高でした🥐

ラム麻婆

からい！

駒ヶ根旅行の締めにみはらしファームで遊んで、二度目のみはらしの湯へ。
今日も子供と一緒なので、さくっと1セット！
アツアツのサウナ室にキンキンの水風呂。
素晴らしい景色の外気浴でスッキリした～

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝から熱々のサウナいただきました。整った〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
外気浴×2
内気浴×1（湯腰掛け）

気持ちよくととのいました。
最近温度設定を上げてるのか熱くて最高。

ホームサウナである自分としてはありがたい。
ありがととのい。