長野県のサウナ施設のサ活

外湯（内湯なのですが）天然温泉　10分
サウナ：10分 × 3（内自動ロウリュウ有2回）
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昼間、瑞祥上山田本店を出たあと所要を済ませ、夜は権堂温泉メルテDOMEさんへ。最上段左側一番爆風が来る所へ最初座りましたが、我慢できず、一番右側（ストーブから一番離れた場所の最上段）へ移動。この場所が、僕が我慢出来る限界の場所らしい。。。

10時過ぎに行ったら結構人いてびっくり🫢

サウナ最初温まってなかったのかぬるめだったけど最後の方は90度以上あった😌

6〜8分→水風呂🫧→外気浴🍃
を3セット

時間の都合で12分を2セット。サウナマットが導入されてました。前はなかった気がする。水風呂がないからと敬遠してましたが、ここは景色が素晴らしいと思います。時間によっては、飯山線などが通るので郷愁を誘います。またゴールデンウィークあたりに来てみたいと思います。

白馬岩岳でスノボ滑った後こちらに。

ロッヂカナダで受付をし、お手洗いがサウナの方にないので先に済ませる。

サウナ小屋まで案内してくれたスタッフの方が道中説明。
セルフロウリュが可能でアロマが3種類とほうじ茶が用意されていると。
薪ストーブは焚き付けしてるが、その後の薪焚べはセルフでと。
冬で水道管が凍結しているので水風呂とシャワーが使えないと。

サウナ小屋について着替えをしようとするも更衣室は無し。
飲み水があるもコップは無し。

着替え終わってサウナ室に入るも温度は70℃。
ストーブをみると薪が燃えきっていた。
その後、ガンガンに焚べるも温度は上がらず。。。
MOKIの茂暖のストーブなのに何が原因か分からないが、威力が発揮できていない。
サウナ室をよく見渡すと排気口と吸気口が見当たらない。

水風呂もシャワーも使えないのでタオルで汗を拭いて、外気浴。
雪ダイブするほど雪も積もっていない。

ロッヂのシャワーも使えないので、このままの状態で着替え。

あまりこういうことは書きたくないのですが、ここを行こうと検討してるひとのために、ありのままを書きました。
参考になれば幸いです。

内湯　天然温泉岩風呂　10分
露天　天然温泉　　　　10分

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：　温泉は硫黄の香りがして、肌もスベスベになり、とても気持ち良かったです。サウナは、あまり温度高くなく、長めに入ることできます。
水風呂は温く、僕は物足りなかったです。

キムチ炒め定食

豚肉とキムチの相性バツグンです。

チェックイン

今まで外気浴してたから気付かなかったんだけど、内気浴(サ室前のととのい椅子)にする事によって動線がすこぶるスムーズになる事に今更気付いてしまった…。
高速周回出来てる気になれて楽しい。サ室から外まで数mくらいだから実際大して差は無いけど…スムーズさが心地良いのよ。
ここの露天寝っ転がり好きだけど、寒い時期は中もアリだな。

歯医者へ行く前に2セットありがとうございました。朝から外気浴気持ち良すぎた。

4セット
いろいろあってたくさん歩いたのでご褒美サウナ
といろいろこじつけてサウナに行く。

はじめてのおぶ～。評判がとても良いのできてみた。やたら人がいるのでゆっくりはし難いのだが、施設のクオリティには納得。まず施設そのものがきれい。温泉のバラエティがすごい。ごはんもなかなか良い。値段も比較的抑えてある。
サウナはスタンダードな対流式と塩サウナ。対流式は15分毎のオートロウリュで非常に湿度が保たれていた。汗かきまくり。塩サウナもなかなかまったりできて良い。
人が多くてなかなか入れない風呂もあったけど、このクオリティなら通いたくなる。残念ながら山を超えないとこれないからしばらくの再訪は無理だろうが。炭酸泉と低周波風呂のクオリティが素晴らしかった。サウナは派手ではないけどしっかりと安定感あったのでそういうスタンダードさを抑えてるところが高得点なんだろなと思った。