長野県のサウナ施設のサ活

夜8時半利用。
金曜日なのでそれなりに混んでました。
サウナ室狭いので順番待ちありました。

サウナ：6分 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：21連勤終えて久しぶりにサウナ。気持ちいい。あまみがめちゃくちゃ出てた。風が冷たく気持ちよかった。外出た瞬間会社から電話。一瞬で現実に戻ったなあ。

チェックイン

たれカツ丼

本当は群馬行く予定だったけど、友達の都合で延期になったので急遽母と十福の湯に🤣
ここはサウナも水風呂も外にあって、晴れた日はここに来たいって思ってた！
檜で出来たサウナで木のいい香りがする気がした笑
低温だけどしっかり汗出てきて気持ちいい✨
あぐりはじんわりなんだけど、ここではあっという間に
滝のような汗が出てくる。
その後の水風呂は温度的にはあんまり低くないと思うけど外風呂ならではの景色でフォロー✨
緑豊かで鳥の鳴き声が聞こえる素敵な外風呂です😌
出た後は特製のジェラート🍨
私はキャラメルナッツとミルクティーを☺️
ミルクティーは紅茶の香りが強め😍
キャラメルナッツはミルク味のジェラートにしっかり混ざったキャラメルソースとナッツの風味が絶妙😆
色んなお味があるから今度は違うものを試したい☺️
プレミアムジェラートで赤肉メロンとかベリー&マスカルポーネのお味もあって（プレミアムジェラートはシングルでしか注文出来なくて😭）十福はサイフォンコーヒーとか、釜で焼くピザもあってサウナ出た後もしっかり楽しめる施設。
今度は朝一に来てモーニングコーヒー飲んでからサ活しようかな😌

入館料600円

今回も木の湯。
ドライサウナ狙いなので必ず奇数日に伺っています。
今日は気候も良く、よいサ活ができました。
今の季節ツバメが巣作りの為に飛来してくるんですね。
露天風呂の東屋の屋根の梁にツバメ避け？のネットが張り巡らされていました。
職員の方大変ですね。

湯通し:5分×4
サウナ:8分×3
水風呂:1分×3
外気浴:6分×3

LINEでオープンチャット始めてみました。
「サウナイキタイ」の仲間同士で情報交換できたら嬉しいです。
ご興味のある方は下のリンクで。
「信州サ活同好会」
https://line.me/ti/g2/xbCDDsUpWKXhCT-6CWqb3r9Uswa-trcdU0G8kw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

6月7日に参戦（12時〜15時）
少し早く着いたため20分早くスタート。
開始時温度は93度。薪ストーブにはサウナストーンが多く、室内は床・壁・天井は土をベースした素材で作られており湿度を高めに保てるとのこと。ロウリュ込みで湿度60〜70%程度。また木の枕、リクライニングする場所がありかなり快適に過ごすことが可能。
ロウリュはチョコミントと燻製の二種類が用意。
水風呂は浅めの広い浴槽と深い樽風呂があった。
また軟水であるためか、体を刺すような感覚はなくかなり長い時間浸かることができた。
外気浴スペースは画像の通りで、ベッド、インフィニティチェア、ハンモックと様々な整い方が可能であった。
3時間、10〜14分×5セットゆっくり整えました。
五右衛門風呂もあるため、次は寒い時期に伺いたいです。DOMA SAUNA、2回目も行ってみたいと思います。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夜勤明けのサ活｡
帰宅後、大谷さんの試合を観戦しながら洗濯&ブランチを済ませて空いているお昼前を狙って訪問｡
思惑通り3セット目までは貸切状態｡
外気浴もベンチに横にならせてもらいました。
私だけでしょうか？横になると起き上がった時に2度目のととのいが訪れ嬉しいことに1セットで2回ととのえます｡

駐車場のシステムが変わりました。
駐車券は無くなり自動カメラでナンバーを読み取られ帰りに自動精算機にて自分のナンバーを入れて精算します｡
ナンバーを入る前に把握しておきましょう。
参考に2枚目の写真に案内看板などまとめておきました。

外気浴中思ったことが､､､､
サウナって人間の感覚で感じとる要素で大きく左右されるけれど味覚だけサ活中に活動していない、、、

嗅覚　アロマ、トンボの湯ではいま蚊取り線香の匂い
触覚　サ室の熱さ、水風呂の冷たさ、ロウリュの熱波、そよ風
視覚　露天スペースの森の風景、自然
聴覚　鳥の声、源泉が露天風呂に流れ落ちる音
味覚　？ミントとかの飴やガムを口に含みながらサ活するといいのかなぁ？
イヤイヤ、息苦しくなりそうだしくちゃくちゃしながらサ室にいたら周りに迷惑やんか｡などなど自問自答｡
結果、サ活中は唯一味覚だけ働かせずに勿体ぶることで、後で食べる時待ちに待った味覚が覚醒してサ飯が美味くなるんだ！
勝手な自論はこれに決定｡
まぁどうでも良いか｡

さて今日の夜ご飯は何にしようかなぁ😉

今日もありがとうございました😊

ぐりとんぼ

燕三条らーめん　味玉トッピング、九条ネギ増し｡

朝サウナ。夜と違って外国の方は朝風呂に居ないですね。文化の違いか。