あゆTAKA

今週の金曜サ活はサウセンへ〜
さすがにこの寒さだと外気浴スペースを使う人も少ないので、多少ととのい難民は出る程度には混雑もありましたが、それ以外は今日も快適でした

サ室下段8分　ペンギンルーム4分　休憩8分
サ室下段8分アウフグース付き　水風呂2分　休憩8分
サ室中段12分　水風呂2分　休憩10分
で3セット、アウフグースはアロマ水でロウリュした後はタオルで撹拌せずに一人２回ずつあおぐだけ
でもこれが実に丁度いい塩梅、サ室の温度が高めだったのか、ゆっくりあおがれても結構熱さを感じられたので、もし撹拌されてたら我慢出来なくてリタイアしてたかも。素晴らしいさじ加減でした

水風呂もしっかり冷えて休憩はベンチに座りながら大きなテレビに映し出された東北などの雪景色を眺めてぼんやりと。至福の時間でしたなぁ🤤

鳥貴族 鶯谷店

貴族焼

今日はスパイスで

年末年始の騒がしさも一段落、今日は静かにサ活に向き合うべく神楽坂へ〜

サ室12分　冷水シャワー1分　休憩8分
サ室12分　冷水シャワー1分　休憩11分
サ室12分　冷水シャワー1分　休憩10分

で3セット、最初はこの時期だし少し高めの温度がいいかな？とロウリュ三杯からスタートしたけど、元々いつもより温度高めな設定だったのか結構アチアチになってしまったので残り2セットは一杯だけ
すべて寝転んで年末年始の楽しかった事を振り返りつつのサ活はいいもんですなぁ

備え付けのスピーカーが壊れてるとの事でサ室に持ち込める小型スピーカーを渡されたけど、これが他の施設を含めて過去イチ音が良かった🤣

ここまでクリアな音で好きな曲をかけて楽しめるなんて初めてだったので、その点も良かったかと

大連休明けの労働は精神的にキツかった…
明日からはまた三連休だけど、ここはいったんリセットせねば！という訳でニューウイングへ〜

ギリギリととのい難民が出ない程度の混み具合でしたが人の多さが気にならないぐらいにとても静かで実に心地良く過ごさせて貰いました😆

ボナ下段8分　水風呂ゲリラ豪雨付き2分　休憩9分
ボナ下段10分　冷水プール2分　休憩8分
テルマーレ12分　冷水プール3分　休憩10分

冷水プール、体感ではいつも以上に冷え冷えでしたが気持ち良かったなぁ、その後の温風混じりの休憩との落差最高でした👍

ちゃんこ鍋

この時期はやっぱりこれ！

今年も新年一発目はゆるうむ〜

朝10時過ぎに到着、浴室内全体は結構な人出でしたが、サ室も水風呂も外気浴スペースもガラガラw
グループ客も多かったなぁ

ハーブ3段目8分　露天水風呂2分　外気浴6分
タワー寝転んで12分　バイブラ水風呂2分　内気浴11分
ハーブ3段目14分　バイブラ水風呂2分　内気浴10分
スチーム15分　露天水風呂2分　外気浴8分

さすがにこの時期は寒い外気浴、風除けスペースはなかなか有効だったけど、今日は結構風が強くて完璧とはいかなかったけど有り難い、浴後のスープも☺️

一方で昼飯は去年以上に売り切れだらけでイマイチ、いつものルーティンの食後の寝るうむもみんな寝てるのに居酒屋モードでしゃべりまくってる輩に巻き込まれて消化不良、テレビを大音量で見続けてる奴もいるし…ちょっとこの時期は避けたほうが良かったかなぁ、逆に都心の方が穏やかな空気感だったのかな
来月はいつも通りになることを期待します

１ヶ月ぶりの水曜サ活で錦糸町へ〜
18時に入りましたが、18時台はととのい椅子難民が出るような混雑ぶり、ところが19時台は一転椅子選び放題状態、どこに消えたのかな😁

身体を清め、ジャグジーと熱湯でしっかり下茹してからの
ボナ下段8分　水風呂ゲリラ豪雨付き2分　休憩8分
テルマーレ10分　冷水プール2分　休憩8分
ボナ下段12分　冷水プール2分　休憩6分
で3セット18時台の混雑時も含め極めて静かな環境の元でいいリセットが出来ました😊

すっかり冬の気配のする中、今月もやって来ましたゆるうむ〜

いつもの特急ひたちが妙に混んでるのではて？と思いましたが、成る程航空祭でしたか。ゆるうむ上空でも何か見えるかな？と思いましたがそんな訳もなくw

いつものように身体を清め
ハーブ12分　ガッシングシャワー2連発　露天水風呂2分　外気浴10分
タワー寝転んで12分　冷水風呂2分　外気浴10分
ハーブ12分　冷水風呂2分　内気浴足湯付き10分
で3セット

今日はすっきり晴れた上に風もそこまで強くなかったので、外気浴も快適でしたね、露天はこのまま水風呂を続けるのかな？

タワーに新たに枕が2つ追加、ただまだ使ってる人はいなかったので、これまでの枕をそのまま使わせて貰ってじっくりと。今日の午前中は空いていたこともあり若干温度高めな気もしましたがこれはこれで

ハーブの方はオートロウリュのちょうど間のタイミングでスタッフさんがしっかりと追加のロウリュをタイミング良くやってくれたので実に心地良かった！やっぱり一番のお気に入りはここかな

初登場の足湯、てっきり外気浴用かと思いましたが、ちょうどハーブサウナの前の内気浴用の椅子に備え付けられていたのでそのままお試し
かなり本格的な足湯用のバケツで中に丁度足が収まる溝と底に足ツボを押すような加工があったような？なかなか快適でした

その後はいつものように昼飯、寝るうむで昼寝と続けたところよほど疲れてたのか昼寝とは言えないほどグッスリ🤣でもお陰で実にスッキリ！
折角なのでゆるうむ俳句も二句ほど提出してステッカーを頂きました、さてさて入賞できるかな？

久々にアサカラサカツで錦糸町へ〜

身体を清めてからジャグジー、熱湯でしっかり茹であげてからの

テルマーレ6分　冷水プール2分　休憩10分
ボナ下段12分　冷水プール3分　休憩10分
テルマーレ12分　水風呂2分＆休憩10分どちらもゲリラ豪雨付きの土砂降りモード🤣

で3セット、空いてるこの時間だからこそのやりたい放題で楽しませてもらいましたw

明日は大洗であんこう祭〜
という訳で今回は前泊で水戸に泊まってから現地入りする事にしたのでまずはゆるうむへ
休日でも相変わらず午前中は空いてるし静かだし言う事無し！

ハーブサウナ10分　露天水風呂2分　畳で外気浴10分
ハーブスチームサウナ12分　露天水風呂2分　玉砂利ベッドで外気浴10分
メインサウナごろ寝で12分　水風呂2分　個別ブースの内気浴10分
で3セット

まず露天水風呂の放水、以前はドボドボだったのがプッシャーに変わってたw字面では伝わらないと思うけど、こちらのほうが浴びやすいかも😁
そろそろ外気よりも水中のほうが温度高めかも知れませんが相変わらずの気持ち良さ

外気浴スペースに新登場の玉砂利ベッド、早速試してみましたが、背中のラインにピタッとハマるので実に気持ちいい〜、午前中は日も出てたし風の強さも丁度よかったので時間を忘れる良さでした

サウォッチの結果も過去イチの高得点、その後はいつものように昼飯、寝るうむでお昼寝、今日も仕事の片付け🤣でフィニッシュ
明日は存分にお祭りを楽しむつもりですが、幸先のいい小旅行の始まりとなりました👍

鉄板ナポリタン

チーズトッピング付きで 他にも食べたいものが色々あるので、これくらいの量が有り難い

今日は約一ヶ月ぶりの水曜サ活、折角墨田区商品券も入手したので早速錦糸町へ〜

まずはいつものようにミラブルで身体を清め…ってあれ？普通のシャワーに置き換わってるw
ミラブルのステッカーは壁に貼ったままなので一時的な事なのかな？

その後は
ボナ下段8分　水風呂ゲリラ豪雨付き2分　休憩8分
ボナ下段12分　冷水プール3分　休憩10分
ジール9分　冷水プール2分　休憩9分
と3セット、ジールでは流れてるラジオ番組がいつもなら気にならないのに、あまりにもネガティブなトークについついイライラしてしまい途中で切り上げ🤣お客さんはちゃんと皆さん静かに過ごしているのに、まさかこんな角度から攻撃を食らうとはw

とは言えサウナ室のコンディションはいつも通り良く、冷水プールも空いてて快適だったので問題無し！後２日乗り切れそうです

金曜サ活は錦糸町へ〜

まずは最近発売になったボナサウナナップザックを購入、なんてニッチなニーズに応える商品なんだ🤣
バスタオルも入る大きさなので、タオルの持ち込みが必要な銭湯サウナに行く時にも使えそうです

19時までは比較的空いていたし、本当に静かでひたすらサ活に出来る最高の状態でした。
今回は
ボナ下段6分　水風呂3分ゲリラ豪雨付き　休憩10分
テルマーレ10分　冷水プール2分　休憩10分
ボナ下段12分　冷水プール3分　休憩10分
の3セット。明日は休日でも仕事なので早めに切り上げました

夕食は前回気に入った丸井に入ってるパステルで。大きく見える夜のスカイツリーを眺めながら食べるスパゲッティと久々に食べるなめらかプリン、乙なものですなぁ☺️

昨日はトータル5時間のアニソン系ライブで大充実だったけど、絶対に仕事する気ゼロになると確信してたのでw
有給を取得して平日朝すみれへ〜

まずは恒例の電気風呂で腰、強烈なジャグジーで昨日の筋肉痛をしっかり取り除いてからいざ

メインサ室2段目6分　水風呂2分　外気浴10分
メインサ室1段目10分　水風呂2分　外気浴10分
メインサ室1段目爆風ロウリュ付き10分　水風呂2分　外気浴12分

と3セット、最後はうたたね湯で仕上げてフィニッシュ
1セット目はうっかり2段目に座ってしまい、身体よりスネが先に熱さに耐えられずw
俺の場合は1段目でスネは守っていれば爆風ロウリュもちゃんと楽しめたので次からはこれかな
リニューアル後は初でしたが、薄暗い照明もいい！

外気浴はととのいデッキで。一番端のアディロンダックはダクトの直ぐ下のせいか常に風があって極上の心地良さ、また気付かれてないのか常に空いていたので3セットずっと使わせてもらいました

これだけ楽しんでもまだ午前中、さて午後は何しようかな

すみれコンディションらーめん

野菜倍盛で。元気回復！

三連休も最終日、もっとも初日と２日目は久々な公的資格試験とその準備に追われて疲れ切っていたので、癒しを求めてゆるうむへ〜

いつもよりはやや混んで、時々騒がしくはあったものの概ねいつもの落ち着いた雰囲気、助かります

ハーブ12分　露天水風呂3分ガッシングシャワー付き　外気浴10分
タワー寝転び12分　キンキン水風呂2分　外気浴畳寝転び10分
ハーブ15分 温めの水風呂3分　外気浴10分
ハーブ12分　キンキン水風呂2分　個室な内気浴10分

で４セット。時々日差しはあるもののすっかり秋の気配、やや強めの風も気持ち良く、絶好の外気浴日和でした😆
個室な内気浴、壁に脚をつけるとあったかい事を発見、まさに頭寒足熱状態でこれからの季節いいかも

いつもの昼食後は眠気がなかったので昼寝はキャンセルして漫画三昧、いつもよりは早めに後にしました。久々にサザコーヒーにも寄ってみたり
次は来月の大洗あんこう祭りとセット訪問になりそうです

細かい仕事が多すぎる！

という訳で今週はやたら打ち合わせばかりぶち込まれ、集中してやりたかった仕事はほぼ手つかずなまま週末に。勿論精神的にもクタクタ…となればやっぱりニューウイング！

三連休前だからなのかいつも以上に空いている！今日も白樺の香りのアメニティとミラブルで癒された後は

ボナ8分　サウナサン水風呂2分　休憩10分
テルマーレ10分　冷水プール3分　休憩10分
ボナ12分　冷水プール4分　休憩10分
テルマーレ12分　冷水プール3分　休憩10分

でガッツリ4セット、特に冷水プールの冷え具合が絶妙で、ぷかぷか浮かんで楽しんでいたらいつもやり長くなってしまいましたが、その分休憩の気持ち良さは格別！きっちりリセットして楽しく三連休が迎えられそうです😊