絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

あゆTAKA

2024.03.04

13回目の訪問

元々の予定では昨日から訪れていた石巻で朝から楽しむ予定でしたが、目的地がまさかの臨時休館…
そんな訳で予定よりも3時間以上も早く上野に到着…3時間かぁ…あれ?
という訳で気付けば鶯谷にw

なにしろ全く予定していなかったので、最近はいつも持ち込んでるサウナハットもサウオッチも無し
そのため、いつもの3セットの時間は正確には分からないので、
サ室→汗が吹き出して止まらなくなってから100カウント
水風呂→吐く息が冷たく感じるまで
外気浴→気の済むまで
となりましたが、全く問題有りませんでした🤣
サ室では一応砂時計も使いましたが、いつの間にか15分以上経過、それもここのコンディションの良さがあればこそ

今日は今年一番の外気浴日和、たまにはこういう楽しみ方もいいもんだ

続きを読む

  • 水風呂温度 11℃
11

あゆTAKA

2024.03.01

13回目の訪問

南増尾健美の湯

[ 千葉県 ]

チェックイン

続きを読む

あゆTAKA

2024.02.24

5回目の訪問

サウナ飯

昨日とはうってかわっていい天気〜
夜は新宿で用事があるし、折角なので会場まで徒歩で行ける距離にあるサウセン新大久保へ

いつもとは逆順で昼飯を頂いてからヨギボールームでお昼寝、からの

サ室12分、水風呂2分、休憩10分できっちり4セット。3セット目はスタッフさんのアウフグース付、あまりキツくない熱波しっかり堪能させてもらいました😄
水風呂も水温計は20度近かったけど、体感はもっと低くて居心地バッチリ。いつもよりはやや人口密度高めでしたがひたすら静かな空間で今日も実に快適でした。それでは魔都新宿歌舞伎町へ出陣じゃー😆

ドライカレー

目玉焼き付!アイコーと合わせれば施設の雰囲気も相まって昭和にタイムスリップ。適切にもほどがある🤗

続きを読む

  • 水風呂温度 19.5℃
13

あゆTAKA

2024.02.23

32回目の訪問

ソロサウナtune

[ 東京都 ]

今年に入ってから寒い日は何日もあったけど、今日が一番たちの悪い寒さだったような…
そんな訳でいつもより若干モヤモヤする体調で今月も神楽坂へ〜

いつもならサウオッチで心拍数を見ながらギリギリまで我慢するところですが、今日はゆる〜く楽しもうと決めて

サ室寝転び12分、冷水シャワー下半身、頭をそれぞれ15秒ずつ、休憩8分程度

で3セット、途中休憩が気持ち良すぎて思わず寝落ちしてしまったセットもありましたがw

でも終わったあとは実にスッキリして完全にいつもの体調に、見事にリセットされました😆
折角の連休、明日は唯一天気もいいようだし、これは有り難いなぁ

続きを読む
10

あゆTAKA

2024.02.22

31回目の訪問

今日は夜にライブ参戦を控えているのでサウナチャンスな有給休暇〜

さすがにこれだけ寒いと外気浴より室内でうっとりととのいたい!という訳でやや遅めの朝に錦糸町へ

吉田支配人のツイートによれば偶然さんいらしてたようで。もしかしたらすぐ近くに居たのかもしれませんが、自分のととのいに夢中になってたのでまーったく気付きませんでした🤣

今日の浴室は湯気がモワモワでまるで温泉のよう、いつものようにミラブルで身体を清めた後はそんな気分に誘われて熱湯のほうへ、いや〜立ち込める湯気の中での熱湯、沁みるね〜

その後はサ室の前に小休憩と水分補給、氷を口に放り込んでいざ

テルマーレ10分、プール2分、休憩8分
ボナ12分、サウナサン水風呂ゲリラ豪雨付3分、休憩10分
テルマーレ14分、プール3分、休憩10分
で余裕たっぷりに3セット

いずれもほぼぼっちか2人ぐらい、プールはあの広さを毎回独り占めだったのでただ浸かるのではなく全身を伸ばしてプカプカと。思わず時間を忘れていつもより長めになってしまいましたが実に心地良かった🤤

休憩も風の滝の下がいつもだれも居ないので真ん中で。ここだと風が一番よく当たるし、テルマーレを誰が出入りする度にあちらから熱風といい香りも運ばれてくるで最高なんだなぁ、とろけてしまいそうw

その後は昼間っからビールを含めて小宴会、食後は缶コーヒー片手にお昼寝をバッチリ決めてから5Fのコワーキングスペースで読書、マンガもファミコンもいいけどたまにはこういうのもありかな
これだけやりたい放題やってもまだ15時、それではライブに行ってきます🎶

続きを読む
25

あゆTAKA

2024.02.11

4回目の訪問

三連休の中日ということで今月もゆるうむへ〜
東海道新幹線では無くなった車内販売でホットコーヒーとカチカチアイスを楽しみつつ今日もほぼ10時に現地に到着
さすがにいつも以上に混み合ってはいるもののまだまだ余裕ありだったので、7時間ほどたっぷりと滞在しました😆

毎回何かしら進化のあるこちら、タワーサウナに枕が!ハーブサウナがセルフロウリュ可能に!ただ枕の方はいつも誰かに使われていたので試せず、ハーブサウナのセルフロウリュもサウナストーンが少ないままなので、他の方がやってる様子を見る限りまだまだイマイチな気が😅

ただハーブサウナのほうは特に午前中は扉を開けた瞬間にいい香りが強く感じられるようになってた上、温度も湿度も最初からバッチリだったので特にセルフロウリュの必要を感じさせないセッティング。実際以前は数人しか使っていないことが多かったのに、今回はほぼ定員通りで盛況でした。

という訳ですっかりハーブサウナが気に入ってしまったので
ハーブ、タワー、ハーブで3セット

お昼は前回品切れで食べられなかったレンコンフライにいつものバーニャカウダにごはんをモリモリと。寝るうむでお昼寝、無重力マッサージ機とリフレッシュしてからは読書三昧

更に夕暮れを眺めながらハーブ、タワー、ハーブでもう3セットの合計6セット。大充実のサ活となりました。
まぁ午後は客層が少し変わって賑やかだったので、どうせ行くなら10時からがおすすめですね。次回はクラフトビールも楽しめるかな?

続きを読む
16

あゆTAKA

2024.02.04

1回目の訪問

サウナ飯

京都遠征の2日目は前々から行ってみたかったこちらの施設へ〜
外観について予備知識無しで訪れたので、入口が周りの商店に馴染みすぎてて、危うく見逃すところでした🤣

手続きの後はロッカーに向かいましたが、縦長な上に幅が広い!一泊二日用に荷物を詰め込んだリュックもそのまま収納できる使いやすさ。これならサ旅でも訪問しやすいですね。他のサウナ施設も是非見習って頂きたい!

朝の時間帯は清掃が順に入るため、運悪く途中退席しなければならない場面もありましたが、メインもフィンランドサウナもとても居心地が良いので全く問題なし、水風呂も3箇所もあって渋滞無し

それに外気浴!今日は雲が低くなっている事もありますが、ビルの屋上で寝転ぶといつも以上に空が近く感じる…素晴らしい体験でした。外の寒さも物凄く大きなバスタオルが用意されているので、ポンチョ気分でぬくぬく。時間を忘れて堪能できました

残念ながら10時までの人が居ても静かな空間から一転、10時以降はドラクエが複数組突入してくる展開はとても残念でしたが既に4セットこなしていたので早めに切り上げオロポを飲みつつ昼はカレー、旨かったなぁ。健康維持も兼ねて鴨川沿いをずっと散歩を楽しみながら伺いましたが、周辺にも楽しそうなお店がいっぱい。また是非来たいものですな

ルーマカレー

素揚げした野菜込みで旨い!

続きを読む
23

あゆTAKA

2024.02.03

3回目の訪問

久々に宇治でコンサートに参加すべく来ましたが、ただ宿泊するだけでなくサウナもと考えて久々にこちらへやって来ました。
旅の疲れを癒やすためになる早で14時にチェックインしましたが、大浴場は15時からでしたw

それでも15時の時点ではほぼサ室は独り占め、テレビもなく程よい湿度としっかりとした高温が実にいい!照明が明るすぎるのと、サウナマットが無いので、びしょびしょな座面に腰掛けなければならないのが少し残念ですが

水風呂は9.8度のシングル突入、広さも十分あって実に快適。ととのい椅子も取り合いになること無くまずは2セット、コンサートから戻っきて寝る前に更に2セット、計測値も過去最高を示す通り、バッチリととのって最高に熟睡出来ました😆

続きを読む

  • 水風呂温度 9.8℃
5

あゆTAKA

2024.01.31

13回目の訪問

水曜サ活

まだ年のはじめだというのに色々な事が有り過ぎた1月もようやく終わり、今日は代休消化日って事で今年初の北欧へ〜

中日の日中、サ室が増設されて以降はいつも余裕のある状況なので思い通りに4セット、目一杯楽しませて貰いました😆

小さいサ室下段9分、水風呂2分、外気浴10分
メインサ室下段12分、水風呂2分、外気浴10分
メインサ室下段12分、水風呂2分、外気浴12分
メインサ室上段10分、水風呂2分、外気浴8分

今日の水風呂は19度とかなりぬるめでしたが、この時期の外気浴は風が強くなくても結構冷えるので逆に相性が良かった気がします。1セット目の小さいサ室下段との組み合わせもよかったようでいきなりぐるんぐるんでした🤣

よく晴れた空の下、本当にいい気分転換になったなぁ

続きを読む

  • 水風呂温度 19℃
21

あゆTAKA

2024.01.28

31回目の訪問

ソロサウナtune

[ 東京都 ]

今年初訪問〜
サ室は90度と前回よりも高めだったので、ロウリュはやや控え目にしてしっかり3セット楽しませてもらいました

改めて細谷さんの案内ボイスを聞いてましたが、ヘッドシャワーの浴び方、いきなり頭や顔ではなくまずは下半身からとあったものの、シャワー室の真ん中に立つと必然的に頭に浴びてしまう…

で、今日気づいたのは頭を角に移動させ(送風も感じられて良き)、胸をやや反らしてシャワーを出せばちゃんと下半身から冷やせる!なんでこんな簡単な事に今まで気付かなかったんだろう🤣
下半身が冷えたことを感じてから頭や顔も浴びると確かにいつもより過ごしやすい、次からはこれだな

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
12

あゆTAKA

2024.01.22

9回目の訪問

昨日は久々にオールスタンディングのライブに参加してどうせ今日は仕事にならないと分かっていたのでw 今年初の朝すみれへ〜

身体を清めた後はまずは筋肉をほぐすべくジャグジーへ向い、腰掛ける場所があったので座ったところいきなり腰をマッサージ機のように強弱をつけて揉まれたり、トントン叩かれたりする機能が発動🤣
電気風呂らしいけど、こんな凄い仕掛けがあったんだ、3分ほどあたったら信じられないほど腰が軽くなりましたwww

その後はメインのサ室で4セット、3セット目で久々に爆風ロウリュも下から二段目で、ちゃんと最後まで耐えられました、身体が十分に慣れた3セット目だったのが良かったのかも
更に4セット目はあっという間に有り得ないぐらい汗ダラダラ、発汗も良くなってた気がします

水風呂は遂にシングル突入の9.8度、以前だったら絶対入らなかっただろうなぁと思いつつ2分ほど、それでも我慢してる感じにはならないのはやはり身体が芯から熱くなってたから?非常に心地良かった😊

続きを読む

  • 水風呂温度 9.8℃
23

あゆTAKA

2024.01.17

30回目の訪問

水曜サ活

今年初の水曜サ活はニューウイングへ、節目の30回目の訪問ですw

いつもの平日夕方に比べればやや混んではいるし、居酒屋気分で喋り続ける輩の声が浴室内に響き渡ってはいましたが、自分のペースを何とか保って3セット楽しませて貰いました

珍しくテルマーレが空いていたので

テルマーレ9分冷水プール2分休憩8分
ボナ下段12分ぬるめの水風呂3分ミスト付き休憩10分
テルマーレ12分冷水プール2分休憩11分ジャスティスボタン付きw

でフィニッシュ、そろそろ仕事のストレスも溜まりつつあったのでいい気分転換になりました😄

続きを読む
20

あゆTAKA

2024.01.13

12回目の訪問

南増尾健美の湯

[ 千葉県 ]

休日の午前中、お客さんはそれなり多いけどサ室でも外気浴スペースでもおしゃぺり興じてる人がいないのでホント過ごしやすい
それとオープンからもう随分経ってるはずだけど、浴室内はいつもきれい、特に鏡が他の施設よりもワンランク上でピカピカなのは実に素晴らしい

サウォッチが熱暴走?で記録が飛んでしまったのは残念ですがw今日もモイスチャーサウナで3セット

サ室ガマン席で6分、水風呂2分、外気浴9分
サ室上段10分、水風呂2分、外気浴8分
サ室下段12分、水風呂2分、浴室内休憩10分

今回も実に快適でした、浴後に食べた塩辛じゃがバターもウマ〜

久々に無重力マッサージ機も12分を2セット、ビックリするぐらい効きまくったので、こちらもたまには利用しなくては😅

続きを読む

  • 水風呂温度 17℃
14

あゆTAKA

2024.01.12

12回目の訪問

肌ざみいでございやさあねえ…

今日は遅くに仕事の関係で午後からの出社なので、今年初の平日朝サ活、いつもは清掃後を狙って11時に訪問するこちらに清掃前にご機嫌を伺うべく8時前に鶯谷へ〜

浴室内には数名程度、さすがに空いてるなぁと身体を清めて振り返るとサ室も含めて誰もいないw
どこかでどくさいスイッチでも押したかな?と馬鹿な事を考えつつ3セット。結局30分ほどそんな有難い時間が続きました

サ室10分、水風呂2分、休憩8分
サ室12分、水風呂3分、休憩11分
サ室15分、水風呂2分、外気浴7分

水風呂はシングル一歩手前の10.8度。トバドバと流れる水音と共にあまりの心地良さで途中分けわからなくなりつつも最高に楽しませて貰いました😊

続きを読む

  • 水風呂温度 10.8℃
23

あゆTAKA

2024.01.08

19回目の訪問

三連休ラストは入れ替わってからは初のセンチュリオンへ〜

サ室は2倍くらい広くてストーブも大きい、セルフロウリュも可能だけど不要なぐらいしっかり熱くてこれはいいですな

1セット目はサ室9分、水風呂2分、湯船前のととのい椅子で12分の休憩

このところ外気浴のいい施設ばかり行ってたので、空気の流れを感じられずにちょっとどんよりした感じでなかなか身体も乾かず、休憩だけはちょっと物足りないなぁ…と思っていましたが、給水器横の洗面台前にも休憩スペースがあってそちらを使ってるお客さんも居たので2本目以降はそちらで休憩

サ室10分、水風呂2分、休憩10分
サ室12分、水風呂2分、休憩12分
でフィニッシュ

扇風機もあって抜群の心地良さでした☺️

続きを読む

  • 水風呂温度 12.7℃
17

あゆTAKA

2024.01.04

3回目の訪問

サウナ飯

あけましておめでとうございます!

三が日は過ぎたとはいえ都区内の人気施設はまだ混んでいそうだったので、今年の初サウナはゆるうむへ〜
今回もひたち3号で水戸、北口の6番乗り場から医療センター行のバスに乗り県庁南バス停から歩けばジャスト10時に到着

やはり普通の平日よりは混んではいましたが、何せ大きいのでまだまだ余裕たっぷり。今回も浴室内にもウォーターサーバーが設置される進化は実に有難い

メイン9分、水風呂2分、外気浴8分
メイン10分、水風呂2分、外気浴8分
と2セットこなしたところで、さすがにこの時期の外気浴はよく冷えるなぁ、これは天然のペンギンルームでは?と気付き、水風呂を外して
ハーブ15分、ガッシングシャワー2杯、外気浴8分でフィニッシュ。いやー最後は見事なまでにぐるんぐるんでした😆

毎回楽しみしているお昼ご飯は三が日あるあるで、人気メニューの売り切れがいっぱいw
それでもバーニャカウダと唐揚げ、ごはんの組み合わせで大満足

照明の落とされた休憩スペース寝るうむでぐっすりの後は暖かな日差しが差し込むカウンター席でのんびり読書。素晴らしい連休の締めくくりでした

つくば鶏の柔らか唐揚げ

名前に偽り無し、柔らかジューシーでごはんが進む!

続きを読む
30

あゆTAKA

2023.12.31

30回目の訪問

ソロサウナtune

[ 東京都 ]

昨日は5年ぶりにコミケ参加、凄い楽しかったけど心身ともにクタクタ😅

という訳で今年最後は無になりたい!って事でやっぱり神楽坂へ〜

サ室は81度と低めだったので、しっかり3杯ロウリュで音にも癒やされつつスタート
仰向け寝、うつ伏せ寝、膝を伸ばして座り
の3パターン、心拍数はそこまで上がらなかったけど効率良く過ごさないと時間が足りなくなってしまうのでいずれも12分程度で切り上げで冷水シャワーからの休憩へ

こちらの新しくなったインフィニティチェア、座面が網目で風が抜けるし、ドリンクホルダー付き
ゆったり腰掛けてよく冷えた麦茶をゴクゴク。今回も至福の時間でした😆

続きを読む

  • サウナ温度 81℃
15

あゆTAKA

2023.12.29

11回目の訪問

サウナ飯

南増尾健美の湯

[ 千葉県 ]

今年は久々に世間並みの年末年始休暇って事で連休初日、やはりまずは1年の疲れを癒やしたい!って事で健美の湯へ〜

冬休み年末のスーパー銭湯、かなりの混雑を覚悟して実際浴室内は結構な人出でしたが広いモイスチャーサウナは10人以下とかなりゆったり。8分、12分、15分と今回もサウォッチで心拍数120オーバーを基準にしてしっかりと三本。柑橘系の香りも心地良かった

水風呂は17度、ちょうどいい冷え具合だったので吐く息が冷たくなるまで2分ほど。休憩は3セットとも外のダッグチェアで。温かな日差しと冷気を含んだそよ風が絶妙、あっという間にぐるんぐるんでした🤣

これだけ楽しませて貰って回数券1枚でたったの680円。いつの間にか洗面所に化粧水まで完備されて、これはもう来年はもっと訪問頻度を上げなくては

カリ―ム(咖喱夢)

牛すじカレー

こちらもしっかりサラダまでついてたったの680円。並でも結構な量、そして旨い!

続きを読む

  • 水風呂温度 17℃
15

あゆTAKA

2023.12.24

2回目の訪問

サウナ飯

今日は水戸が誇る超時空シンデレラ中島愛ちゃんの地元凱旋ライブ〜って事で、折角のサウナチャンスを活かすべく朝からゆるうむへ〜

前回は車で来ましたが、今回はビールも飲みたかったから電車で水戸、北口で路線バスに乗り換え県庁南バス停から歩いて現地へ

短期間に色々改善が進んでいるとは聞いていましたが、確かに良くなってる!ハーブサウナは温度が上がっていい感じに。塩サウナのアチアチなシャワーのスイッチはコルクが貼られて押しやすく

メインサウナはマス席風なエリアがいいですね、あぐらをかくのはちょっとツライという方も、熱くないようにタオルの掛かった壁にもたれて膝を伸ばした状態で過ごせるのは実に快適でした

メイン、ハーブ、スチーム、塩、メインでたっぷり5セット。外気浴も風が殆ど無かったので、インフィニティに腰掛け、背中から感じられる緩やかな冷気が最高に心地良かった😆

昼飯は美味しい物が多過ぎてちょっと食べ過ぎた
それではそろそろライブ会場へ向かいますかな、キラッ☆

茨城県産蓮根フライ

肉厚で食べ応えあり。侮れない旨さ

続きを読む
23

あゆTAKA

2023.12.22

11回目の訪問

年の瀬ですなぁ

今日は夕方に開催されるライブに参加すべく半休を取ったので、久々に鶯谷へ〜

冬至ということで身体を清めた後は柚子の香りを楽しみつつ湯船で身体を温めてからサ室へ

温度計は86度、いつもより低めだったので最上段へ。今日もサウォッチを持ち込んでいるので心拍数と相談しながら9分、12分、15分の3セット

この時期の水風呂はジャスト11度、ヒエッ冷えです
サ活を始めたばかりなら躊躇して入らなかっただろうなぁ、2セットは2分ほど、ラストはペンギンルームで

今日は風も強くなく日差しもあったので水風呂後の2セットは外気浴スペースへ
年末らしい街のノイズに耳を傾けながら、無理のない長さでしっかりサ室で温まった身体と冷えまくりの水風呂の落差で座ってすぐにふわわぁぁぁ、今回もマーベラスととのい頂きました🤣

続きを読む

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 11℃
21