長野県のサウナ施設のサ活

やっと行けました。
全てが最高でした。
あざした🧜🏿‍♂️

#サウナ
83度　
#水風呂
サウナを出ると目の前にあり。
1名サイズの木の浴槽
#休憩スペース
外に露天風呂がいくつかあり。
ただミストサウナ、寝湯、釜湯　すべて侵入禁止になっていた。。残念。

外にチェアがあれば良いなぁっと思った。

ただサウナ室から見る雪景色は趣があってよい。
雪を見ながらの初サウナ。
テレビもなく階段は2段のこじんまり系だが景色を見ながらゆっくりは出来る。

内湯はしっかり源泉掛け流し！
お風呂もしっかり使ったのでサウナは1セットでもしっかりあたたまった。

8分1セット

①サ10分→水10秒→外3分
②サ10分→水10秒→外1分

糸魚川のひすいの湯のあと、姫川温泉瘡の湯に行き、〆にこちらに寄りました。周りに良質な温泉が大量にあるだけあり、温泉のクオリティは道の駅とは思えないです。ただ、ウィンターシーズンということもあり見たことないほど人がいました。落ち着けなかったので、サマーシーズンに行きたいです。18時までなのも結構早いなと感じます。タオルが160円で真っ白タオルだったので残念でした(自分の経験上150円以上であればほとんどオリジナルタオル)。

久しぶりのカクシ
サウナストーン変わってから、初めてでしたがロウリュの熱が残りやすいのが良かった。
サウナ室が熱いから温かいに変わった印象があります。
カクシもじんわりと温まるので、特にこの時期はおすすめです。

今日はマッサージを含めて良いサウナになりました。

【2023年サ活40回目:施設25､テント15】
サ室：85～90℃、5～7人（6人程度が多）。女性サ室は3人程度だったそうです。
水風呂：17～18℃ぐらい？（体感温度）
2セット

お風呂かサウナかはわかりませんですが（こけて頭を打った？）、具合が悪くなった方がいて、脱衣所に救急隊員さん達が。退館時に心配だったので施設の方に聞いたら、大丈夫だったそうで、一安心。

春の兆しを感じながら「うたたねの湯」を利用した外気浴が心地良かったです。有難うございました。

あと、施設ではないですが、自宅常設テントサウナの記録も^^;
【2月22日。2023年サ活39回目:施設24､テント15】
ソロ、ポップアップ式テント＋モルジュ用薪ストーブ、2セット。
サ室：90℃超（座面85℃）
薪：2年乾燥の国産（ナラ・アカシアmix）
ロウリュ：檜
水道シャワー：シングル
外気浴：1℃
座面温度85℃でロウリュしたら、死ぬほど熱かったでしたｗ。心拍数があっという間に130超にｗ

【2月21日。2023年サ活38回目:施設24､テント14】
お座敷スタイル、ソロ
サ室：70～85℃
ロウリュ：rento白樺
湿度：65％
水道シャワー：シングル
外気浴：－2℃
3セット
※テントとストーブは22日と同じセッティング。温度がなかなか上がらなかったのですが、最後の片付けで原因判明。2つある出入口のうち、1っカ所が半開きでした^^;

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は全てオートロウリュありで攻めてみた。
心拍数170くらいまで上がってかなり高まったけど、休憩が気持ち良過ぎてて長めにとった笑


あんま王ひとつ古いけど15分200円は魅力的で気持ちよかった。
オロックスもうますぎて良いサ活になった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

休日は月1でお世話になっている瑞祥へ。
信州の本日の気温は7℃と絶好のサウナ日和。
インフィニティチェアも設置されて外気浴も心地が良い。
サウナも良いが、ここは温泉も最高♨️
露天風呂に入りながらバスケ日本代表の試合を観戦🏀
ジョシュも活躍していたので、リーグ戦が再開したらまた応援に行こう！

フロスタ

あんず生フローズンヨーグルトミックス

長野県はあんずの生産がトップクラスらしい。ヨーグルトとの相性も抜群👍