長野県のサウナ施設のサ活

仕事の都合で時間が空いてしまい戻って出直すのも時間が足りず、困った時は行くしかないでしょ！という事で、お昼に初訪問。
サウナも思ったより熱く満足。さらに水風呂もちめたくてGOOD！折り畳みシートとハットのマイグッズがなかったので残念。特に熱いが為にハットが欲しかった。日曜なのにそんなに混んでおらずそれもよかった。いつもなら平日の可能性が高いので、平日ならさらにいい感じです。男女入れ替えの様子だがどういう間隔かはまた調べてみよう。

8分+水風呂1分+屋内休憩を3セットで約1時間いい時間を過ごせました。茅野市には他にも何ヶ所かサウナ施設があるようなので、今後はこういうタイミングで行けるよういつでも車にマイセットしておこう！

登山とサ活⛰️🚶🏻 ③

昨日のサ活です。練習のため八ヶ岳（赤岳•横岳 •硫黄岳）へ友人ときました。

八ヶ岳は観光に行くぐらいでしたが、まさか登山に行くとは😅



金曜の業務を早く終え、土曜3:30に名古屋集合出発。早朝6:30登山開始。

10時間ちょい距離16キロ、累積標高1500m↑↓、消費3000Kcal、自分にはかなり過激コース😵‍💫

でも天気がよく赤岳（2899m）からの硫黄岳までの縦走、最高に気持ちよかった。

富士山🗻も見えましたよ。

登りは心拍数バクバク、汗ダラダラ＝サ室、登頂はクールダウン＝水風呂+外気浴。
やはり登山はサウナと似てる🤣　



19:00頃IN 下山し八ヶ岳の天然水をマイボトルに補充しお風呂へ。
（給水場所は見当たりませんでした）



◼️温泉♨️

ナトリウム-硫酸塩・塩化物泉。
泉質はすばらしくメタケイ酸も豊富、お肌ツルツルになりこれはいい温泉🤤

露天風呂は源泉熱め（54.9℃）で掛け流しでこれも良い。



◼️サウナ

100℃のカラカラでガッツリ熱いです。

しかしサウナマットが敷かれておりません。直に座るのはお尻激アツ注意。。。😂　

濡れタオルor持参サウナマットをオススメします😁

◼️水風呂と外気浴

出しっぱなしだめと書かれた蛇口からドバドバ流れてます😅　

🚰少し閉めて入ると、キンキンでめっちゃ冷たい🙆🏻体感12℃ぐらい？？

そして八ヶ岳の爽風が外気浴をまた幸せにしてくれます
🤤

サウナ6分×2 

水風呂 1分×2

外気浴 5分×2



地域のコミュニケーション施設のようです。銭湯みたいな地域の暖かい雰囲気を感じました☺️

温泉•サウナ•水風呂とてもよく満足😆

ゆっくりしたかったけど、友人を待たせる訳にもいかずサクッと。

眠くて帰れなくなると思い、サ飯はお家でビール🍺にしました。やはり速攻撃沈。。。😪　

とても充実した一日でした。登山とサウナはやはりいい🤩

【信州最大級の露天風呂〜大自然の秘湯〜】

昔からよく通っていた地元の大好きな温泉施設

今は少し値上がりして700円という価格だが、これでも
安いと思えるほど広大な敷地で、まず建物の中が広い。
食べ物屋さんやアイス屋さんやパン屋さんなどが集まっていて、休憩どころも広いのでたくさん休める。

お風呂が本当に魅力的で、まず源泉であるということ。
そして一番好きなのが、露天風呂である。
まじで半端ないくらい広い。
そして自然。
見渡す限り木と岩に囲まれていて、上を見上げると木の真ん中に空が吹き抜けて見える。最高の景色！
耳をすませば鳥のさえずり、虫の音色。。
山の中なので、四季折々の景色を見ることができる。
春は桜、夏は緑、秋は紅葉、冬は雪景色。
はぁ、、、一生居れます。

子供の頃から本当に好きだったなー。変わらないなー。
色々な思いに耽って景色を見ながら露天風呂にゆっくり浸かりました。

サウナにハマったのはここ2-3年のことなので、
昔からあるサウナには入ったことがありませんでした。
入ってみるか。。

場所は露天風呂の側。入ってみると、なんと結構広い！
真ん中に遠赤外線？の暖炉があって石があって、
それを囲むように座る形。
結構いいぞ！
温度は80度くらいとまあまあだが、それなりに汗をかきました。

水風呂ももちろん露天風呂にあります
サウナを出てすぐ横のシャワーを浴びて、いざ入浴。
温度はすごくちょうどいい温度で20度くらいかな？
だけどロケーションが最高なので文句ひとつありません。

長めに浸かり椅子へ。
椅子はちゃんとととのい用の椅子が2つ用意されてました！
さすが！
寝転べるタイプの椅子だったので、寝転びました。
なんと最高なのでしょうか。。
木と、風と、森の声と、自然の香りと、、、
すべて最高で、最高にととのいました、、、

お風呂もよくて、休憩所も良くて、サウナもいいのか、、、
昔から馴染みのある場所として、満点です。　　

やっぱりここがNo. 1です。

サウナで一緒になった二人連れの会話。

「コタツしまった？」「うん、連休中に片付けた」

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やべー。ウチはまだ大活躍中です。だってこれから梅雨入りすれば寒いじゃない。こんな会話をするくらいだから、ご近所さんなんだろうな。

まいいや、サウナだって夏も冬も来るんだし。あんまり体冷やさない方がいいっていうし。水風呂ですか？それはまた別のハナシ(笑)

きしめん、信州そば、久弥

土日限定インド亜大陸料理　チキンキーマカレー

ハマるおいしさ。きしめん頼むつもりがこっちになっちゃった。