長野県のサウナ施設のサ活

女性サ室は10人前後座れそうです。
混んでいましたが出入りが多いので待ちはありませんでした😌

温度は82℃でじわじわ発汗🤭🔥

水風呂は外にあるタイプで、この時期だからかすごく冷たくてサイコーでした👏🏻😇

㈰雨♨︎☺️

銭湯めぐりも日曜は一旦お休み
平谷峠の紅葉具合を見にドライブ
まー、雨！

ドライブを楽しんだあとに
ホームのひまわりの湯へ☺️

静かなひと時、木の香りに癒されるボナサウナ
温度計は78度と低いけど、熱ムラもなく
二重扉のおかげか冷気も入らない
足腰を重点的に温め芯までポカポカ。

トロトロの水風呂
徐々に冷えてくるだろう時季
持参温度計17度ジャストでした☺️
来年始あたりはシングルなるかなぁ。

〆の休憩は露天風呂の縁
山の紅葉を眺めながらの外気浴
雨降る山景色はホント綺麗で
心穏やかになります、ポッ☺️

今週頑張ったらご褒美が待ってる
1週間また頑張ろ！相方が。

☺️

十郎太

どて丼

ピリ辛うまい。

松本マラソンのあとに宿泊
サウナがあったので利用しました
3人くらいがマックスの小さなサウナですが上段は90度くらい
10分蒸されて水風呂がないので水シャワーを1分
洗い場の椅子でととのいました

新しいホテルなので風呂はきれいですがちょっと狭いかな

夕食は山賊焼

夜食にホテルの食堂で提供された出し汁茶漬け　野沢菜を入れておいしかったです

松本に来た際はまた利用したいです

からあげセンター駅前営業所

山賊焼定食

絶品

【しんけんサウナ！〜松本マラソン編】
さて昨日はせっかく野乃に泊まったのにサ活を書けませんでしたが、セルフロウリュも出来るサ室と冷たい水風呂のとてもいいサウナでしたよ。
おかげで夜中に3セットしてしまい、それが地獄のレースの引き金になったような気がします。

さて松本マラソン、早朝5時半に起き、寝不足のままバスで会場へ。
おヌシちゃんとLINEてやり取りしながらスタートまでの時間を潰してからスタート！スタート地点の小平奈緒さんが可愛かった🥰

おヌシちゃんにペースが大事！と言ったのに最初の緩い下り坂でついペースが早くなってしまい脚を遣ってしまう。
途中、金さんを抜き写真を撮らせてもらう。

さて地獄は早々にやってきます、10km以降は登り坂ばかりの上にきつい向かい風で脚が全く進まない。
からのハーフ過ぎではきつい下り坂で膝がやられる。
それ以降も強い風に苦戦してると30km辺りで、強烈に脚が攣る。
うーん、これはタビシロでのガッツリ5セット、野乃での夜中の3セット、これにより水分とミネラルを失い過ぎたのが原因か、、😓

マラソン前はあまりサウナに入ってはいけないのは常識ですよね。
しかし私はサウナー、そこにサウナがあるのに入らない訳にはいかない。
よってこのサウナー地獄を甘んじて受け入れましょう。

そんな感じで、攣っては歩きを繰り返して必死にゴールに辿り着きました。
結局5時間をちょいオーバー、夏の北海道マラソンとほぼ同じ😓

まぁいいか。
今回も超晴れ男ぶりを発揮して降水確率90%もなんのそのの途中まで暑過ぎるお天気でしたが、後半は曇り、最後には雨が降ってきて、とにかく寒かったので一刻も早くサウナに行きたい！
という訳でゴール写真をサクッと撮ったら、着替えもせずに急ぎタクシーに乗り込みスマホを見たら、おヌシちゃんから「更衣室前で待ってるよ」のLINE…。

ごめんて、ホンマにごめん🙏
怒り顔の写真が送られてきたが華麗にスルーし、憧れの信州健康ランドへ。

おヌシちゃん、月末に東京で会おうね😘

しんけんでは脚が攣りながら服を脱ぎ、急ぎサ室へ。
まぁ娯楽の百貨店のような施設で楽しさが溢れていました。
サウナも高温、ネッパサウナ、ミストサウナ、塩サウナとバリエーション豊富。
水風呂も深くて広い。
気持ち良く2セット。

さぁ昼寝をしたらその後は古くからのサウイキ友達の「あかさん」と合流予定です！
その様子は明日の朝ウナで【あかさん編】としてお伝えします。

あーしんどかった！
ありがとう松本マラソン❗️

麻婆麺とアクリ

美味しゅうございました。そして大東洋と同じくアクリ推し😁

サウナーの皆様がかなり推してた施設。
松本のおぶ～。
ついに初訪問。
とても良かったです。
サウナ室に関しては何も文句がなかったです。
温度と湿度のバランスがとても良かったです。人の出入りによって湿度を上手く逃していたのも大きいかも。
水風呂は素晴らしかった。入って体になじむ感じが良かったです。水の都松本たる所以ですね！


これをもって松本御三家すべて制覇しました。
いいサ旅でした。

国産牛ホルモン鍋

汗を書いた後にはとても染みました。

6〜8分×3セット、水風呂は各30秒。
サ室はコンパクトで落ち着く広さ。
水風呂は深くて冷たくてイイ感じ。
外気浴はできないけれど、脱衣所にベンチと無料のマッサージチェアがありました。
さらに大塚製薬の自販機とオロポを作る用のコップも。

サウナのあとのマッサージチェアが最高でした。
また来たい。

グランピングの特典で初訪問。
売店で、ずっと欲しかったサウナマットが売られていたので信州割で頂いたクーポンを使って購入！やった〜

浴室は広く、内湯も気持ちよかった〜
サウナは小さめなボナサウナ。テレビ付き。
温度計は87℃。じんわり熱い！

水風呂は木製の桶のような1人用のもの。
そこだけ異質な感じだけど水がすごーーーくいい！！！！！和園を彷彿とさせるまろみ。
これは大衆銭湯ではなかなか味わえない〜〜
まろやかさの先にキンッとするかんじ。
最高でした。
素早く拭いて露天風呂へ。

雲仙寺湖の真前ということで、湖と紅葉した山々が一望できる。最高のロケーション。静かな湖を眺めながら最高のととのいをさせていただきました。
もっといたかった〜〜
いつかまた、お世話になりたいです。

売店ではお土産やキャンプ用品を幅広く取り扱っていました。クーポンも使えてよかったです。アウトドア用のテーブル買っちゃった😂

ちなみに給水器はないので水分は持参することをおすすめします。