長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：8分×2 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：連勤続きであまり行けていなかったが久々に来れた。夜風が気持ちいい。

19〜20.5時
晴れ、外気温8℃、風強め
入浴3分
①サ5分、水1分、外5分
②サ8分、水1.5分、外5分
③サ10分、水1.5分、外3分
入浴5分

外気低めというのもあるけど風が強かった。
2セット目の外気浴時は最後震えてきてたし。
おかげ(？)で3セット目はサウナ7分くらいで汗ようやく出るくらいでした。
照明を半分落としてたのか内風呂少し暗めでしたね。
だからか水風呂がいつもより冷たく感じました。
整い具合は1セット目がやたら高かった。
そして花粉の時期ですね。
サ室内で鼻をすする音も大分聞こえました。
まあ自分もでしたけど……

無理をせず、その時の自分に合わせたサ活を心掛ける！

今月はそれをテーマにしたいです。

定時で上がり到着したら横河川の桜が満開でした。少し桜見物してからのサウナでアロマはレモンで4セットありがとうございました。

リニューアルしたらしい。
サウナははじめて入るので以前どんな感じだったか知らないけど、とにかくピカピカでした✨✨
シミひとつ無く、立ち去る時はタオルで落ちた汗をふきふき。
窓がついてて景色眺めて入れるのも良い！
水風呂もキンキンです。でも星のや軽井沢の方が冷たいかな。
ごろ寝出来るととのいベンチ最高。そのまま露天風呂へズルズルと入りまたサウナ行くというループが止まらない。今日は月曜日だったからか空いてて快適でした。

開業間も無くから定期的に訪れている星のや軽井沢。
なんとサウナに入るのは初めて。
円形のサウナ室で天井もドームのようになってる。右側に石の乗っかったストーブ。
ロウリュは不可。
サウナ目的のお客さんは少なそうなので迷わずゴロン。
しかし円形の為161センチの私でギリ直線になれるかなという程度。
室温は70℃。うーん、もうちょい欲しい。せめて85℃🤣
12分計ぐるっと一周しちゃう。なんならウトウトしちゃってやばい。
天井の丸みのせいか満遍なく熱気が広がって心地よいです。
なんといっても水風呂が最高。
浅間山の伏流水かな？ドバドバの水音はサ室まで届いてた。
何度かわからないけどかーなーり冷たいです。
休憩場所はいったん浴室出て脱衣所のバスタオルとってその先のリラクシングルームで。
野鳥の森が見える〜。爆睡注意。
あまみは控えめ。
やはりサ室の温度が低いからだなぁ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
ダイエット3日目、花見の後におぶ〜へGO！
サ飯はハイカロリーなものしか食べてこなかったが今回はきゅうりの浅漬けとバンバンジーで我慢。
きゅうりに味の素かけてえ、、、
そしてもちろんハイボール。

最近2セットで満足しちゃう。

きゅうりの浅漬け/バンバンジーサラダ

きゅうりの浅漬けには味の素しょ。笑