地図からサウナが探せる！

ふれあい交流センター大芝の湯

温浴施設 - 長野県上伊那郡南箕輪村

よしき

2023.04.03

8回目の訪問

19〜20.5時
晴れ、外気温8℃、風強め
入浴3分
①サ5分、水1分、外5分
②サ8分、水1.5分、外5分
③サ10分、水1.5分、外3分
入浴5分

外気低めというのもあるけど風が強かった。
2セット目の外気浴時は最後震えてきてたし。
おかげ(？)で3セット目はサウナ7分くらいで汗ようやく出るくらいでした。
照明を半分落としてたのか内風呂少し暗めでしたね。
だからか水風呂がいつもより冷たく感じました。
整い具合は1セット目がやたら高かった。
そして花粉の時期ですね。
サ室内で鼻をすする音も大分聞こえました。
まあ自分もでしたけど……

無理をせず、その時の自分に合わせたサ活を心掛ける！

今月はそれをテーマにしたいです。