長野県のサウナ施設のサ活

8:00イン　朝ウナ！笑

昨日と同じように薪をセットして準備完了！昨日の反省を活かし、着火剤を6本点火させるっ！！笑
ですが、朝食を食べている間にセットした薪が燃え切ってしまい、😱薪を増やしてリスタート笑

セルフロウリュで一気に熱々のサ室になりました！
ち◯び痛え〜笑

そして水風呂は小さい虫がウヨウヨ浮いていたので、友人が柄杓で取り除いてくれました笑

何度目のthe saunaでしょうか。今回は原点の1号棟ユクシを堪能。
やっぱり温度しかり湿度のバランスが絶妙。
ロウリュウしながらじっくり汗をかき、夏場の水風呂でも川の水はしっかり冷たく気持ち良い。
木陰でそよ風を浴びながら外気浴。

2時間があっという間に過ぎ去る、サウナ体験。

季節を問わずまた訪れる場所なんだろうなー

ラムチョップ

柔らかいラムに絶妙な味付けのスパイス。 ほんとクセになる。 もう既にまた食べたくてしょうがない。

今日は筋トレもしっかり頑張りましたよ！
どうも今月に入ってからサボり虫発動につき、さっさと終わらせてサウナへ一目散～なルーティーンになってしまって、ああいかんいかん！自分に喝！

ほどよく疲れ、大いに汗をかいた後のサウナって本当に気持ちいいですね。
ここでまた盛大に汗かいてスッキリ。
そういえば今年の夏は、夏バテとは無縁でした。これってサウナのおかげもあったりするのかな？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

・サウナ好きのお友達に教えてもらって訪問
・8月中は信州割が使えるとのことで急いで予約し奇跡的にとれました♨︎
・松本の街中にあるゲストハウス
・入り口からすでに好み♡
・サウナ利用は車を横付けしてよいとのことでした
・入ってすぐのリビングスペースも古民家をリノベーションしたような雰囲気で素敵！諏訪のリビセンが協力しているそう
・信州割でキューゲル(アロマ水をボール状に凍らせたもの)を購入
・荷物置き、サウナ室、水風呂+ととのい椅子2台、ととのい椅子2台の4部屋構造
・鍵がかけられますが奥のととのい椅子があるところは上から見えてしまう可能性あるので水着を着用
・サウナ室は2人でゆったり入れる2段式
・キューゲルはゆっくり溶けるためじわじわと温度が上がっていきました
・セルフロウリュも熱波もし放題
・10分の砂時計を見つめながら蒸されていく
・チラー付きの水風呂はキンキンに冷えてて蒸された体が一気に冷える！
・もう片方はチラーがついていないため少しぬるめだけどゆっくり体を冷やしていくのも気持ちいい
・ヴィヒタがたくさん吊るしてあっていい香り〜
・奥のととのいスペースはお香が焚いてあって優しいランタンの灯りに照らされてととのった〜♨︎
・コールマンのインフィニティチェア初体験だったけど座り心地(寝心地)さいこう
・100分間しっかり楽しめました◎
・ポカリとオロナミンCが置いてあるので自分の好みのオロポがつくれる
・冷えたお水と氷もあります
・時間の枠外でゲストハウスのシャワーやドライヤーを借りることが出来るので時間のかかるわたしにとってありがたかったです
・ととのい後はタビシロジェラート塩バニラをいただく
・塩分を欲した体に岩塩がしみる
・親切な店員さんや常連さんと談笑し楽しい時間を過ごせました◎
・かわいいグッズもいっぱい買って大満足
・また絶対リピートします！

タビシロジェラート塩バニラ

バニラが濃厚　岩塩をお好みでかけてナトリウム補給◎

驚異的なオートロウリュだった。
みんなが逃げ出すのもわかる。
サウナ室が暴風に包まれてた🤣

駅から少し離れるがサウナにセルフロウリュができるドーミーインと聞いてイカないわけにはイカない！
とイカクサい文章になりつつもなんとか会社の規定の料金イカのプランを必死に探してギリゲット！

早速肝心のサウナは、、、、
温度は94度くらいだが、セルフロウリュのおかげでしっかりと蒸されて最高のセッティング！

水風呂が11-12度くらいのキンキン風呂。
痛くて芯から冷える前に出てしまうタイプ。。。

外気浴は3席でひとつだけオットマン付き。
扇風機も頭上にあり、風量のコントロールも可能。
浴室内に2席あるが落ち着かなそうなスペース。

・・・一言で言うと、惜しい！！！！
いやサウナめっちゃいいよ！ホテルでこれはヤバいだろ！
なのに水風呂がシングル近い為、外気浴スペースで渋滞問題がここでも起きている。。。
5席埋まっていた時もあるので着替え場で休んだりしました。

サウナは空いている(回転早い)のに最後に渋滞。。。

最近シングルや、11度前後のキンキン系流行ってきてますが、みんなほんとに求めているのかな？？
アトラクション的な楽しさはあるものの、ととのいスペース渋滞が起きやすい気がするのは気のせいでしょうか？？

水風呂が小さい場合は回転率上げるために温度を下げるのはわかるのですが、ここにしろ綱島の湯けむりの庄にしろ広いのに寒い(笑)

シングル系を置くならもう一つ水風呂が欲しい！
ひとつなら15-16.5度くらいがベストで、個人差はあるでしょうが、シングル一つでOK！！って人は少数派な気がするのですが、、、、

いやー、、、、サウナが良くて、こだわっているドーミーさんだからこそ悔しさが募りました(笑)

ランドリーでトラブルありましたが男性のスタッフさんが非常に親切に対応して頂きました！

また来たいとか言ってたら今日は先輩が「行こうよー」とのこと。
しれっと二日連続で！笑
今日は急遽だったのでハットもタオルも持っていなかったので、200円で
タオルを購入！
結構しっかりとプリントされてる良い感じのタオルゲットしました。

夕方お邪魔したのですが結構親子連れが多くて里の露天はぬるめなので大人気でした！

サウナはまぁまぁ混んでましたが待つまではなく快適でした！

じっくりの2セット。

いつもは1時間弱あれば3セットいってしまうところを今日は意図的に我慢。

そのかわりお湯に外気浴といつもよりもゆっくりと過ごした結果しっかりと整いました🫥

あれま、いつもより眠たい…

このまま眠れたらどれだけ最高だろう。

まだ寝るわけにいかんのです🔥

久しぶりの水風呂測定→21.4℃

本日で137回目のサ活だったようです😀

どうりで、トトノッター