長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
朝から温泉サウナのフルセット。
最高の目覚めでした。

おぶ〜〜〜！！

天気が良く、青空に吸い込まれそうな外気浴は最高🌞

レスタ椅子が移動して寝湯が復活してました！

ありがとうございました！！

サウナ✖️３
水風呂✖️３
内休憩✖️２外気浴✖️１

自分の脳内変換が
仕事→１時間残業で終わる→サウナ行ける

ってなっているので、今日はその通りのサ活！笑
もう、何度も何度も来てるのに建物が見えただけでニヤけてしまう道中。
仕事終わりだとどうしてもこの時間になっちゃうって時間帯が結構空いてる時間帯ってのはありがたい！今日も顔馴染みの常連さんを中心に人はちらほら。
最近、凄く思うのはみんな上段のパンチがある熱さにこだわってるような気がする。
下段は誰もいなく上段はちょっと多めに人がいても隙間を見つけ座ってる。
ま〜、わかるよ！！上段の方がガツンと汗が出るしサウナ！！って感じがするのもわかる。
ただ、下段もいいぞ〜
弱火でジワジワ蒸されてる感じ。
汗も徐々に出る感じ。
僕は贅沢にも毎回上下段楽しみます！上段が空いていても下段行くことあります。
同じサウナ室でも全然違う感覚だから！
何より下段でもあれっ？ってくらい熱い時あるし　笑

火曜日　晴れ　14:30〜 4セット
サ室の一番奥の席に座ると、ここのドアは気密がいいのか、閉まる時熱波がきます。
ちょっと楽しみです。
今日もととのいました。
ありがとうございます。

休日サ活で天狗の館に訪れました。
入館してまずは大広間の休憩室で昼食。
選んだのは酢豚定食。メニューを見た瞬間に即決しました。
自分は外食をする時ほとんど迷うことなくメニューを決められるんですけど、これって体が欲しているからなのかな？

普段甘いものあまり食べないのですが以前何ヵ月も甘いものを食べなかった時、今まで甘く感じていなかったものを甘く感じるようになってしまいました。
白米は糖質が多く含まれているからなんとなくわかるのですが。麦茶を飲んでも甘く感じるように…
これは体が糖分を欲しているからだろうと考えてアルファベットチョコ１袋を一気食いしたら治りました。(アルファベットチョコって今でもあるのかな…)
やっぱりそういうことってあるんですね。

肝心の酢豚はちょっと甘味が強くて少しご飯と合わないかなって感じでした。

大分話がそれましたが昼食後あんま王Ⅱを数回利用したあとサウナへ。
サウナと水風呂の後露天から見える霊仙寺湖を見ながら外気浴。
柔らかな暖かさの中リラックスできました。
2.6セットで終了。
これで締めのあんま王やって帰ります。

足とかが痛くなる病気が発症してしまったので^^;、湯治で御大へ。
健康ラドンはキキますね～！　痛みがだいぶ緩和されました😊

先ず湯が洞で、じっくり湯治。
その後に御大で湯治。内湯と露天から見える桜が今日もめっちゃ風流でした😊

そして、サウナは2セット。水風呂は17℃。67.6→66.6kg
1セット目は林檎時計シリーズ3で、心拍数130弱まで約8分、汗220滴。
2セット目は、初代林檎時計＆防水カバーで、初めてチャレンジｗ。8分ＯＫでした。

普段メインで使っている林檎時計シリーズ5は、まだサウナで使う勇気がありません､､､。シリーズ5以降をバリバリサウナで使っている方、いらっしゃいますでしょうか？^^;

健康ラドンのおかげで、歩けるようになりました。有難うございました😊

写真は、妻のカトリーヌです（笑）

源泉水風呂が話題のかじかさんへ。
平日とあってほぼ貸切状態、なんといっても泉質がいいです、ヌルヌルです。風呂上がりにk-1に出れないくらいヌルヌルです。
その後はお待ちかね、比較的温度低めのサウナでじっくり蒸され話題の源泉水風呂へ。
うんぬるい、けど気持ちいい、いつまでも入ってたい水風呂。
外気浴も気持ちよくここもまた最高の施設です。
ごちそうさまです。