長野県のサウナ施設のサ活

ワンコの雪遊びで軽井沢。
軽井沢に来たらルーティンになりつつあるトンボの湯。

冬の軽井沢は比較的人も少なく、トンボの湯もストレスなく満喫。
露天にある水風呂はあいかわらずグルシン並みの冷たさで気持ちいい。

雪遊びの後の冷え切ったカラダにはたまらない満足なサ活でした。

3月初サウナ。2月は結局一度もいかなかった。14時過ぎにﾁｪｯｸｲﾝ。
奇数日なので臥龍の湯。
久しぶりに行ったら、サウナ室内の12分計が故障していて時間がわからない。テレビの箱の中に小さい普通の時計が入っているが、曇っていて遠くからだとよくわからず秒針も見えない。

6分/水1分/外気浴10分
13分/水1分/外気浴＋内気浴15分
13分/水1分/内気浴10分の3セット

もともとここは水風呂は冷たいが冬のせいかいつも以上に冷たく感じる。今日は15～16度くらいか。
15時過ぎると温泉が混んできてサウナはほぼ満室。15人くらい入っている。
なぜか高校生か大学生らしき若い人が多い。

湯上りジェラートで自分にご褒美。しかし相変わらず細い店員の態度は悪い。太い店員は愛想いいのに。残念。

久しぶりのサ活。20分✕3,15分✕2セット。
浴槽内で足がつりました…サ室は94〜98℃くらいでしょうか。

サウナ89〜97℃：12〜16分 × 6
水風呂4℃：20秒 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：朝ユクシ。快晴。外気浴最高。もう春。
これまで何十回とTHESAUNA入ってきたけど、本日初めてサウナ支配人のあの方のロウリュ受けたw
荒々しさと優しさのハーモニー。さすが支配人。すごい。

騒がしくない入浴は久しぶりでした。
どうしても時期的に観光地や有名どころに
行くと団体客がいることが多いので
お一人様が多そうな此方へ。
早い時間っていうのもあるのかも
しれませんが、空いてますね。

サウナ室もそこそこ広めで3段。
噂通りのサウナマット必須スタイル。
上段に関してはマットがないと
本当に無理なレベルで座面が熱い。
勿論室温も100℃超えない位を行き来し、
カラカラのストロング系。
いやーこれは捗りますわ。

水風呂はかなりのキンのキン。
スタッフさんが温泉の温度を
計っていたので、タイミングを見計らって
水風呂の温度を聞いたらその場で計測してくれました。ありがとうございます。

体感センサーでは8℃位かなと
感じていましたが、
どうやら9℃とのこと。
中々いい線ついてるんじゃないかと。
掛け流しにしたらもしかしたら
8℃に近づくんじゃ…と思いました。
あながち体感温度も捨てたもんじゃない。
水道水が八ヶ岳系の水らしく、
温度が低いせいかかなりキレのある
シャープな印象です。
蛇口から掛け流されている水飲みましたが
非常にまいうーでした。
長野はどこに行っても水が美味いですね。

転職して一週間。
今までとは全く違った職場で全く違った業務をおこなっているため全身筋肉痛。
寝返り打っても痛くて起きてしまう具合でようやく迎えた休日の朝4時に目が覚めてしまった。
軽く朝ごはんを食べてうるおい館の朝風呂に向かいました。
6時開店で20分前到着。
続々と車が入ってきました。
皆さん朝からお好きですね。

まずは洗体してから露天風呂。
長野市内の温泉の多くは鉄の錆びたような茶色い塩辛いお湯。
こちらもまさにそれです。
5分ほど浸かっていざサウナ。

男湯と女湯が隔日で入れ替わり今日は大きいサウナとミストサウナのある白岩の湯です。
もう片方は流泉の湯。こじんまりした小さなサウナと岩盤浴がついております。
4月からは白岩の湯が男性用に固定となるそうです。
いまは、フィンランド風を謳っていますが、オープンからかなり長い間麦飯石サウナ(だったかな？)で30分以上入っていないと汗が出ないような仕様でした。
私は嫌いではなかったのですがあまりサウナに入っている人はおらず、こじんまりした小さなサウナの方が高温で入っている人が多かったような気がします。
「熱くない」とすぐ出て行ってしまう人も多かったです。
私も、小さなサウナのある流泉の湯の方ばかりはいっていましたが、現在のサウナになってからは人気もあり、男女風呂の固定化につながったのではないかなとおもいます。

今日のサウナは座る場所でかなり体感温度が変わります。
上下二段に別れ詰めれば20人くらいは入れます。
ストーブ近くの場所はそこそこな熱を感じますが、入り口のドアの真正面の下段はかなりマイルドです。
10分入っても汗がでず、場所を変わりました。
また、ドアの開閉の空気が当たるので冷たい風もあたります。
今日の温度計は86℃を指していました。
15×2
20×1
水風呂は大きくありません。
一人用かな？
もう一人入ろうと思えば入れますが、私が先に入っていて後から入ってこられたらいい気はしません笑
そのくらいの大きさです。
露天に椅子が4-5脚
座れる岩もいくつかあります。

サウナの向かいにはミストサウナもあります。
こちらは以前より温度が低いような？
10分ほど入りましたが体が温まる気配はなく。

朝も開店から１時間くらいは混み合い、サウナ室満席になりました。
7時30分を過ぎると全体的に少し余裕が出てきますが9時の終了までコンスタントにお客さんはいるようです。

市内の朝風呂はここぐらいなので貴重。
うるおい友の会のカードで割引になります。

チェックイン

信州たのめの里

お水です

別荘のサウナ感。

サウナは小さいものの、窓付きでMISAのセルフロウリュありの本格派。雰囲気としてはタカラ湯のサウナ。ちょうど良いですね。

サウナ🔥
温度: 70℃
定員: 3人（1人制限中）
ストーブ: 対流式（ストーン）MISA
セルフロウリュあり。

露天にある。狭いながらもセルフロウリュでしっかり汗かける。

水風呂💧
なし。シャワー。

休憩🧖‍♂️
特になし。

この宿にもしっかりサ活がついているというのが、サウナ人気を感じさせる。

長野に帰ってきて、今月初めてのサ活はここ^ ^
朝からフル5セット‼️

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：1分 × 5
合計：5セット