なーこ

仕事後の朝イチのルビパ

職場から大久保に向かって歩いて行って見た
ホストの看板を抜け、あすかクリニックってここにあったんだ、へー、と初めての発見

こんなに清々しいことある？ってくらいの良い天気
やっぱり朝、夜よりもめっちゃ混んでるよね？
ほぼ徹夜明けなのでスロースタート
よもぎで体がほぐされ
そのあとは遠赤外線サウナ
お水たくさん飲んでロウリュサウナ 3セットくらいして遠赤サウナで横になったら
KPOPの知らない歌なのに、架空のアイドルが鮮明に踊りを踊っている映像が、、、！？
うとうと夢の中にいたみたいです
やばい、ここで干からびて死ぬかもしれないと本能的に思ったので切り上げました
最後はお風呂でのんびり

伊勢丹に用事があったので歌舞伎町を抜けました
Z李の本を読んだので色々と歌舞伎町に詳しくなった気分で朝の歌舞伎町散歩
伊勢丹でお寿司を食べて🍣最高の1日のはじまりです

だめだーすっかり虜に、、

今日はいつも整い用に使ってる遠赤外線サウナにいつもよりゆっくり滞在したら、とんでもなく汗が出た
また新たな発見

水風呂もぬるいと思いきやゆっくりはいるとしっかり整う

最高〜

久々に来たら、えっ暴力的なアツさやろがい！！

岩盤浴も、ヨモギも、いつもよりもあつすぎた
寒いから？
やっぱ土日はパワフルな気がします
帰りに品揃えの良いセブンイレブンで、ちいかわアイスをゲット

仕事がありえないほどハードだった日

スーソウカンの職安店で全身マッサージ
からの
こちらぁ

めっちゃ空いてた
木曜日穴場かも

マッサージしてほぐれた体にヨモギがしみる
完全復活とげました

5番さんの垢すりを受けてもらいたくて、大好きな親友をつれてきた🙋
やっぱりおわったあとのツルツル感が全然違うと言ってもらえてうれしかった☺️🎶🎶

これからも5番さんの布教活動しますw
予約が取れなくなったら嫌だけどw

ゆっくりスチーム✖️2で下茹でしてからのロウリュサウナ→水風呂はやばいくらいととのった

朝イチでIN
朝なのに混んでいたし、皆様垢すりをされていた！
会員になるか悩んだけど会員になると得られる特典は4時間が6時間になることと、回数券を買える事
なやんだけど4時間で十分なので会員にはならなかった

近くのドンキでずっとさがしていたしなこボンボンをゲットできて、とってもラッキーないちにちのはじまり！⭐︎

ルビパのレビュー読んでたら垢すりがしたくなって初垢すり！なんだかんだ年末も新年も垢すりできていなかったのでお久しぶり

レビューを読んで5番先生が人気みたいだったので指名しました☑️
正直、普段の2倍垢が出た

私は肌弱いので、いつも必ずやる前に優しくしてくださいって言ってますw
5番先生は人気なんですよねーって言ったら、ベテランらしく、日本では15年やってるそう
お湯に20分も入ってられなーいつらいですーといったら、よもぎのサウナに30分 お湯に10分シメではいるといいらしい✨
優しい人柄だけじゃなく技術もしっかりあるんかい！
めっっっちゃツルツルになったし
その後のサウナでの汗の出方も尋常じゃなくて
さらにさらにルビパがすきになった、、🤍
垢すりは今後ここでやることにする、早く1ヶ月たちますように！

優しい5番先生が、今日は雪が降るみたいだからすいてるねーっていってたので
早めに帰宅（といっても23:00）

ハマったらしばらく同じとこ行っちゃうタイプ🙋
今日は久々に危険な整い方をしてしまったw
ととのいというより、ブチギマリwぐわんぐわん

さいっこーでした

サイコー、、、、

つるりんちょのお試し版にハマってます

久々にきたらめっちゃよかった、、、、、

スーソウカン職安店→ドンキ→明洞のりまきではらごしらえ→ルビパ

前までは、水風呂がキンキンじゃないからちょっとなーと思っていましたが
例えば、めっちゃ熱いサウナとめっちゃ冷たい水風呂だと、サウナが熱くて長く入ってられない→水風呂はつめたいのでどんどん体の深部が冷えていく現象になる
ルビパはサウナはバチバチにあつい
水風呂マイルドなので体の深部からあたたまる
これによって、外気浴のフェーズで内部からめちゃくちゃ温まるのを感じた

最高だった〜またきます

水風呂が最高〜
今日はモクモク弱め

めっちゃモクモクで大満足
気持ち良すぎて4セットしてしまった
やっぱ月火は安いからモクモクが薄い説あるか？！

多くは語りません
スキー後の固まったそして寒い身体に温泉とサウナは格別🧖

水風呂キンキン

ヒラフは、ニセコ付近のスキー場の中でも広く、お気に入りのスキー場です✨
あー最高だった

我慢できず、東京帰ってきて速攻！
新年だからか、スチームサウナが、稀に見ぬ暴力的な暑さだった🥵💯
垢すりは混んでいたので断念 みんな考えること同じですね
一発目がここでよかった
今年もよろしくお願いしまーす👶🔥🤟🏼💕

下茹ででしっかり身体を温めるのがポイント☝️

お初！
スーパーみたいなバックミュージックが気になったのと、ちょっとお高いヘアクリップをミストサウナ室にわすれて、ほんの5分だったのにお姉さんがおしえてくれて戻った時にはもうなかった
ぴえん

このまえ友達と！
仲間は4人なんですけど1人は栃木住み
いつも東京にきてもらってるので今回は栃木へ
実は、コール宝木の湯には昔からいっていて
南大門は初めて
ここ最近になってすっかりスチームサウナのトリコなわたしはこちらでもスチームへ
いわゆるよもぎ蒸しのような穴の空いた、下からモクモクが出てくるタイプだけどお尻が暑すぎる！
タオルを敷いて耐えましたw
地元の方々が宝木には行ってるのー？と話し合っていた
やはり南大門か宝木が、栃木の二台巨頭か？！

薬膳お風呂→中温→高温
外気浴では競馬を拝見

プールのようなデカお風呂もあったけど90分コースなので断念

めちゃ空いてたし、久々に目の前がみえないくらいのモクモク具合だった
そうそう、前まではこんなにもモクモクでアチアチだったのよ〜〜🔥

風邪ひきました🤧
なのでご飯を食べに！イカ炒めとチゲでパワー満タンです！

岩盤浴とスチーム3セット最後はあったかいお風呂にゆっくりつかって体が冷えないように

月曜早め時間（18:00ごろ）は省エネモード？視界良好
21:00からもくもくもくと