長野県のサウナ施設のサ活

3連休最後はまたまたドーミーさんへ。
やはり安定のドーミー。
サウナは短時間でめちゃ汗が出る感じ。
朝と夜合わせて6セット頂きました！
熱いので1回8分程度で汗ダクダク🔥

サウナ　12分×2 14分×3
水風呂　1分半×5
外気浴　6分×5

今日はこちらに
大分熱かった竹炭風呂に入ってからのサウナ
ぬるめの時と熱い時があるんだけどなぜだろう
外気浴スペースにはイスが増えているのとなんか緑のやつが下に敷かれていて過ごしやすさがアップしている
どうしても足裏が冷えてしまうからこれはありがたい
ロマネットでも緑のやつ敷いてくれないかな

心拍数基準
サウナ室:心拍数130超で退出、水風呂は心拍数70ぐらいで退出
外気浴は2分　の3セット
オロポ×

空いた時間で行ってきた。
昨日と今日この町で行われた「おたやさん」祭り。人出が少なかったとじいさんが寂しそうに語ってた。
一大イベントだもなんな。来年はたくさんの人が来ますように。
水風呂9℃。外が寒いので露天の桶風呂で天に昇りました。　
帰りは蓼科山がきれいでした。
ありがとうございました。

サウナ6min 水風呂　×2
98度ほどでしたが、それ以上に熱く感じました。常連の方が多かったです。

トレッキングの汗と疲れを流しました。

かやぶきの館から30分ドライブ、やってきましたロマネット。初期からお名前はかねがね存じてましたが、訪ねられて嬉しいです。長野温泉手形で割引、一人460円で入館。元々の540円からして安い！素晴らしいス。

14時半入館、ここは浴場に入ってドーンと20人は入れるローマ風呂。褐色がかったモール温泉？の源泉だそう。そして15人入れる大きめのサ室！潔い。特にサウナは地元の方々で賑わっていて常に満員近く、サウナハットを被ったご老人が何人もいて、なかなか熱いのにこぞって最上段から埋まっていき、みんな恍惚の表情を浮かべていたのがとても印象的でした。

30分ごと位にししおどしから水が放たれる面白いオートロウリュがあり、90℃に湿度が加わるので発汗は十分。京都ルーマプラザのサ室の体感に近いかな。水風呂は18℃くらいに感じたけど、今の季節は外気浴が最高に気持ち良い。

4セットして大満足、松本まで走って今日のホテル、アルピコプラザホテルにチェックイン。僕は松本の宿はサウナ要らずで割り切ることにしました！今夜もうひとサウナいきまっしょい。

12分×2セット
水風呂
室内外気浴、屋外外気浴

雪景色を見ながら外での外気浴最高だったーーー！！！！ぽかぽかとろけた！！
ちっちゃい雪だるまを露天風呂で作って置いていたら、他のお客さんが目と手をつけてくれていて、ほっこりしました⛄️

ゆるキャン△の聖地も見れて嬉しかった！
りんちゃんが食べてたカツ丼も食べました！

はぅ~素敵~

サウナ、水風呂、室内椅子の動線がすばら…。女湯にしては珍しく、サウナも水風呂もガンガンに攻めてる温度で、最高に整い…。

外の露天スペースは雪や雪山見てるとそれだけでほぇ~ってなるぐらいに気持ちいい。目も耳も体も整いました。

※友人が作った雪だるまが目を離した隙に、目と手をつけてもらってて温かさを感じました。

今年初の宿泊サウナ。大好きな信州へ。珍しく夜勤明けからではないので、早朝岡崎から軽トラ🛻に乗って出発。雪は降っていないけど、信州に近づくにつれ温度が下がり最低−10度❗️

一箇所目は、昨年近くを通りながら寄れなかったこちら。長野の数多のサウナーさんや岐阜の粗塩さんもオススメしていたので、大いに期待しながらin。結果…

信じて間違いなかった〜❣️

建物の重厚さに反して浴室は白を基調とした明るい雰囲気。小さなサ室は恐らく今日は誰も入ってなさそうで、敷いてあるタオルはキレイなまんま。そのせいか男性側は90度を切っていたらしいけど、女性側は95度近くありました。

露天はないけれど、サ室、立ちシャワー、水風呂まで5歩で完結する動線の良さ。トトノイ椅子は立ちシャワーの前にあって、お好みで座ってシャワーが浴びられるという有難いつくり。札幌のプレミアキャビンもそうだったなぁ。このセッティング好き。

熱湯の薬湯、ハーブ🌿がしっかり効いてる。地元の方も次々入っていくのが、よくわかる。この期間限定らしいぬる湯の松葉湯は、ほんのり香って優しい湯あたり。大きなマグネシウム湯も、さすが長野の温泉って感じで気持ちよかったです♨️

最後に施設内であまり食べない粗塩さんが絶賛していた食事。いやこれはメチャクチャ美味ー❣️でした。

幸先のよいスタート。また次へ向かいます🛻

もりそば定食&薬膳カレーのカツ追加

どちらも大盛り。いずれも超オススメ❣️

軽トラ雪サ旅❄第二弾！一泊での松本旅行です。冬に一泊で行くのに、静岡市や京都あたりに行くのは丁度良いんですが、スタッドレスタイヤを履いた今となっては、長野や岐阜の選択肢が増えてとてもワクワクしますね！先月岐阜を巡ったので今月は長野強化月間となります。笑

朝8時半出発、いつもの足助を通って飯田山本まで下道、今日はそっから高速に乗ってまずはかやぶきの館に来ました。飯田山本IC〜伊北IC、休日割✕軽自割で1050円！これならドンと来いだぜ！スムーズに3時間で到着、11時半入館。

これぞ長野ならでは、とっても趣のある外観に雪化粧でお出迎え。しかもお風呂は1人400円！旅先では最安かも。浴場に入ると、右手に薬湯とハーブ湯🌿、マグネシウム白湯の3つ、露天のないこじんまりサイズ。今日は5〜6人の爺さん方が居たけど、サウナは3人位で助かった。

サ室はドライ88℃、汗は出るけど熱が強くはないので薬湯と併用を推奨、MAX3人。水風呂は体感15℃あたり、気持ちいい。生薬の薬湯がいい雰囲気を出してるけど、パンチは控えめなサウナ体験。ここだけでは物足りないけど、他とのハシゴ前提で立ち寄りで来るには最高です！

4セットして、そのまま館内のお蕎麦屋さんへ。もり蕎麦と薬膳カレーヒレカツ付を大盛りでナースと２人で分け合ったが、どちらもめちゃ旨！かやぶきのスタッフさんも感じ良く、幸先の良いスタートが切れました！

プレオープン2日目！！
コルメにお邪魔させてもらいました！！
今まで体験したことのない極上のサウナでした。
従業員の方々の心遣いも素晴らしく、最高の時間を過ごさせていただきました。
また来ます。