へい

体調が良くなってきたので約1年半ぶりのサウナ。気持ちよくてよかった。

8分 2セット

辛味噌ラーメン

サウナ：8分 × 3 (ﾄﾞﾗｲ→塩→ﾄﾞﾗｲ)
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
計：3セット

久しぶりに訪れたらドライサウナ室の板が貼り替えられていたり、塩サウナの設定温度が高くなっていたりとリニューアルされ、より良くなっていた。

牡蠣味噌鍋、ゴロゴロねぎとろ丼

新潟サウナ旅3軒目。

4セット。
平日午前ということもあり貸切。初めてのアースバッグサウナに感動。見た目のかわいさ、高温なのに肌あたりの良いまろやかな熱、窓から見える海、波の音を聴きながらの外気浴。どこをとっても最高でした。

寺泊中央水産

舟盛り定食

旅の締めくくりは豪勢に。

新潟サウナ旅2軒目。

2セット。
とにかくおしゃれでスタイリッシュ。サウナも完璧。120cmの水風呂。山の中での外気浴。ホント最高！

三条スパイス研究所

カレー+タンドリーチキン+ラッシー

4セット。

薪ストーブの柔らかな熱、こだわりのほうじ茶ロウリュ、温度・大きさ・深さ共に完璧な水風呂、海風を感じながらの外気浴。
全てにおいて優しくて完全に虜になりました。必ずまた伺います。

友人宅でのテントサウナの仕上げにこちらで1セット。
畳での外気浴、好き。

サクッと2セット。
癖の強い水分・塩分補給とともに…

サウナ：6分(ドライ) - 12分(ミスト)
水風呂：1分 × 2
外気浴：10分 × 2
計：2セット

サクッと2セット。

かつ久 無庵

特上ヒレカツ定食

サウナ：6分(イズネス)-12分(コタ)×2
水風呂：30秒 × 3
休　外気浴：10分 × 3
計：3セット

セルフロウリュはアロマガチャで購入したペパーミント

焼きカレー、ハニーレモンシェイク

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：8分 × 3
計：3セット

ラーメン、ミニソースカツ丼

8/13
毎日サウナ
4セット(1・4セット目はアウフグース)

はじめてのネリャ：5セット

バタやんさんが考案中のグループウィスキングをお試しで体験させてもらっちゃいました。はじめての体験で天にも昇る気分。
外気浴中にハンバーガーを食べたり、ヘッドスパをしてもらったり、ここぞとばかりに贅沢しました。
いやぁ、やばかった…

LAMPバーガー、ガラポ

外気浴中にいただきました。

貸切ユクシ：5セット

野尻湖は優しく、水風呂はシャキッと。
3度目のユクシも多幸感満載。
ありがとう、サウナの神様。

バーベキュー

サウナ：8分 - 12分 - 8分 - 10分
水風呂：1分 × 3 - 2分
休憩：10分 × 4
計：4セット

2セット目:しのぶさんによるアウフグース「ENDLESS RAIN」
4セット目:ねっぱやしさんによる「灼熱アウフグース」

いやぁ…ホント最高。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
計：2セット

今日はほうじ茶と緑茶のロウリュ。次回はまたゆっくりと。

サウナ：12分-8分-12分
水風呂：1分 × 3
休憩：20分-10分-10分
計：3セット

1セット目と3セット目にアウフグース。
最高の一言。ホント最高。マジで最高。

おおぎやラーメン 前橋下小出店

辛みそラーメン、ギョーザ、半チャーハン

サウナ：6分 - 10分 - 12分
水風呂：30秒 × 3
外気浴：10分 × 3
計：3セット

行きつけの銭湯の番頭さんと。久しぶりに誰かと入るサウナは楽しかった。

メンチカツカレー