地図からサウナが探せる！

信州まつかわ温泉清流苑

ホテル・旅館 - 長野県下伊那郡松川町

黒猫fink

2022.01.07

103回目の訪問

諸事情で、やることばかりになり、むちゃくちゃ忙しくなっていたなか^^;、近所の清流苑でさくっと息抜きサウナ＆お風呂。妻と一緒に。

家から片道5分なので、本当にありがたいです。

水風呂が6℃！（持参水温計による計測値）、強烈でした^^;
女性は、妻以外は誰も水風呂に入れなかったみたいですｗ
男性は、水風呂に浸かった人は、1/3程度でしょうか。

サ室は、88℃、3人～MAX5プラスで待ち2程度
心拍数基準で入っているのですが、サウナ前に温泉で身体を少し温めると、まったり温度の清流苑サ室でも、すぐに発汗＆基準心拍数になるので、忙しい時にはこのパターンが良いかも。

外気浴は4℃。大石の上に寝転んだ、ひなたぼっこ外気浴が気持ち良かったです。無風でしたし😊

身体と頭の疲れが取れました。ありがとうございました。