長野県のサウナ施設のサ活

外気浴が気持ちいいー！

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20年ぶり？位の訪湯

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いつ来ても勉強になりますねー

今日は初のドーミーイン松本

サウナ 3セット

朝に横浜で仕事、夕方かは那須塩原で仕事、からのドーミー松本へ🚗

先に夜鳴きそば🍜をいただいてからサウナへ

サウナは100℃ボナで気持ちいい👍

3セットしてから温泉で完了♨️

今日も気持ちよかった！

1回目
NEPPAサウナ　8分×1 12分×2 10分×1
高温サウナ　12分×1
水風呂　1分半×4
外気浴　8分×4
2回目
高温サウナ　6分×1
NEPPAサウナ　10分×1
水風呂　1分×2
外気浴　6分×2
今日はこちらに
何となく泊まりで
いつもと入り方を変えてNEPPAサウナから入ってみましたがいいかもしれません
いままでよりも温度も湿度も感じられる気がします
それから夕食を食べて少し休んでから2回目
お酒も飲んだからかあまり長く入っていられず
2セットで終了
次は明日だ

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塩サウナ:10分 × 1
サウナ：6分,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
週末は人が多いですね。
サウナ人気もあると思います。
6,7人で来られてる方々が水風呂占拠、サウナ内、外で会話されてるとちょっと…

ただ自分が若い時そうじゃなかったのかというとどうだろうか…
マナーは押し付けるものではないですが気付きや察しが欲しいですね。

サウナ✖️３
水風呂✖️３
外気浴✖️３

仕事終わりに突撃
今週はハードでサウナでリセットする日がなかったので、金曜日のこのサウナですべてを出し切る気持ちで入った！
１セット目は人も少なくいい感じに声出た〜
そして、２セット目。。。見たことあるご近所常連グループ。
あ、、、またサウナ室が騒がしくなる。
と思っていると、健康の話をしてる中の１人のおじさんが今日行った病院で肝臓ガンが見つかって手術が決まったという話をしてた。気さくに振る舞ってたが不安な感じが伝わってきた。
ただ、周りの常連さんが冗談を言って明るくしたり話題を変えたりしてたらその人が
頑張るぞって言ってサウナ室を出て行った。
今日は黙浴じゃなくていい日に感じたし、あの人を元気にしたサウナはちょっと涙が出た。おっちゃん！！お互いは知らないけど、またサウナで会おう！！手術頑張れ！！

サウナ　8分x 5
水風呂　1分x5
休憩　10分x5
　
余り人が居なかったのでゆっくりでき。明日2回目のワクチン接種なので暫くサウナお預けになってしまいます。