長野県のサウナ施設のサ活

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うえすた

2026.07.24

21回目の訪問

外気浴したいな~と思いながらSNS徘徊してたら、ちょうど川中島温泉でダイヤモンドフユカイさんの熱波があるじゃないですか🙌ということでサウナイキタクテうずうずしてたとっしーさんを誘ってテルメ活♨️

まずは冷シャンで清めてスー活🧊
からの4セットこなしてお目当ての熱波へ🔥

本日のアロマはスイートオレンジ🍊
甘くてみずみずしいイイ香り✨️
扇ぎも力強くて熱気がガシガシ押し寄せる
ダイヤモンドフユカイさんのMCも割と好きよ笑


〆にオートロウリュでもう1セットこなして
再び冷シャンしてスースー〆
本日もスッキリさっぱりお疲れ様でした!

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32

優実

2026.07.24

1回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

名古屋からノンストップでここまで
予約してたのでサクッと受付
部屋にキャリーケース置いてすぐ大浴場へ

高温(ドライ、赤外線)サウナ100℃
12分-1分-5分
1セット

明日の朝早起きしてお風呂も満喫したいところ
今日はもう寝ます
おやすみなさい

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 20℃
19

とっしー

2026.07.24

74回目の訪問

シゴオワスグサのスー活。
今宵も冷シャンプー、冷ボディーソープでスースー。

uu上田に行こうか悩んでいたところ、丁度会社を出る前にうえすたさんから川中島温泉でダイヤモンドフユカイ氏の熱波のお誘い。

はい!喜んで!

久々の熱波のフユカイ氏にご挨拶。
中段から最上段まで届くパワフルな熱波。
水風呂入る前に汗流さないとエルボー飛んできます。
オレンジのアロマが入ったバケツの最後の雑なかけ方が良き。

おかげで30分後のオートロウリュもしっかりオレンジの香り。

出る前にもう一回スー活と水シャワー。
昨日と同じくうえすたさんに背中の北斗七星にキンカン塗ってもらう。

うえすたさん今日もありがとうございました!
明日は上田わっしょいのuu特設会場へシゴオワダッシュで向かいます。

水分補給 川中島の水
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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17℃
78

リカコ

2026.07.24

1回目の訪問

Earthboat Kurohime

[ 長野県 ]

7/23(木)から1泊

サウナを火おこししてから暖めるのが
楽しすぎました

森林に囲まれて幻想的な空間で
しっかり整えました👏🏻

友人とこんなチルタイム過ごせて幸せすぎて
最高です‼️

普段ホテルで寝られないのに、すぐに爆睡できて
ここは最高です😆

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24

まいんまいんちゃん

2026.07.24

1回目の訪問

出丸邸

[ 長野県 ]

はっぴーばーすでー ૮ . ̫ . ა わたし🎂

長野だけど ザ じゃなくて上田へ
古民家薪サウナ૮ ֊ ̫ ֊ ა 🪵
まろ氏が連れて行ってくれました‎🩵 𓈒𓏸

丁寧な案内をしていただいたあと
お着替えして早速🧖🏻‍♀️👙2h貸切サウナです♡

入った時から温度はアチアチ
ロウリュすると鳴きまくりのHARVIAストーブ
寝サウナも最高に気持ちよかった~ ૮ ֊ ̫ ֊ ა ぽわぽわ 𓈒𓂂𓏸

お着替えやととのいエリアも含めてトトロみたいな雰囲気たっぷり🌳
まっくろくろすけ( Ꙭ) でてきちゃいそう~☁️
水風呂は17度くらいでずっと入っていられちゃう
૮ ֊ ̫ ֊ ა 𓂃🫧‪

サウナがすんごくアチアチになるから、あまみがすごいことに❕😽

インフィニティで横になるとお空が見えたり☁️
風で草木が揺れる音だけが聞こえるようなとっても静かで風情のある空間

ドリンクもおいしくて🍊🍋
たいへん 癒されました૮ ֊ ̫ ֊ ა𓂃🫧‪

ご主人にも親切にしていただいて感謝です😌
連れてきてくれたまろ氏ありがとう૮ . ̫ . ა 🩵

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66

サマックス

2026.07.24

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:

水分補給
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20

リカコ

2026.07.24

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

人生で一度は行ってみたかった場所‼️
念願です😊

結論最高でした🥰
サウナハット買ってからサウナへ‼️
4号棟ネリャを貸切
女3人で楽しんできました😎

長野空気が良くて自然いっぱいで
普段の疲れが癒やされました😊

3時間で休みつつ6セットほど!

途中でミントアロマやハーブ付きアイスロウリュ
もして頂き最高でした❤️‍🔥

帰りに旦那にサウナハットのお土産と
今治タオル2セット、友人とお揃いでキーホルダー購入‼️
爆買い決めてきました!!

いつかまたこれたら嬉しいな☺️

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31

サカナベット

2026.07.24

21回目の訪問

サウナ90℃:8分 × 3
水風呂18℃くらい:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
1セット目はほとんど人いなくて、最高にととのい。
そこからどんどん人増えて、ぬるくなり、最後はイマイチ。やはり空いてるって素晴らしい。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
9

べっち

2026.07.24

50回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

仕事が早く終わった週末はサウナと冷やし担々麺に限る🔥

冷やし担々麺

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15

ツチコ

2026.07.24

7回目の訪問

暑中お見舞い申し上げたくなるほどこれはまるで夏真っ盛りのような暑苦しい内容のポストにつき読まないという選択が正解と思われますのでどうかご自愛くださいませ☆連日めちゃんこ暑い日が続いておりますがツチコんちの水道水の水温は14.5℃でした!やったね♪さてキングオブ避暑地軽井沢のお昼過ぎ32℃はとっても涼しかったです。どのくらい涼しかったかですけど車の窓半開くらいでエアコン切ってても大丈夫なくらい涼しかったです。それから補足情報といたしまして軽井沢といってもトンボの湯のある中軽井沢(なかかるいざわ)は通称「なかかる」と呼ばれていますけど今ドキ女子高生もそんなふうに略さないのでもしトンボの湯の近くで「今なかかるでさぁ〜」とかなんとか言ってる人がいたらたぶんそれはthe昭和生まれのtheな方々かもです。さて今日はまだおち◯ちんに毛が生えていないツルツル小学生が2名ほどプールなつもりで水風呂にチャレンジしていましたが秒で逃げてイキました。近くのお◯んちんの毛がふっさふさしたパパさんも「いやコレ冷たすぎでムリちんじゃん??」と言って露天風呂へ逃げてイッてしまいました。ムリちんとは配牌の時点で清一色がムリな時に言うセリフですよと勝手に思いながらツチコは小学生よりもパパさんよりもアンダーヘアのボリュームでは優っていたので余裕あるフリして長いこと水風呂でクールダウンしてやろうと試みましたがフツーにギブでガクブルでした。夏にこんだけ冷やせるのはホントありがたい事です🙏✨そんなこんなで駐車場も「満」の表示がひとつも無く「空」だらけの平日週末アフタヌーントンボの湯はいつもの「一体誰がいち早くテンパって先に上がるのか??」とギスギスしたメンツの雀荘ではなくほのぼのとしたメンツの友だちんち雀卓と化していましてとってもリラックスしたまんまアフタヌーン軽井沢の空を見上げつつ森林浴and外気浴をツモる事が出来ました。ありがとうございます😊✨オマケにサウナときたらしばらく耳にすることの無かったほんのかすかなボリュームのジャズが流れ湿度も程良く息苦しさも無くサウナハットもいらない「アチアチに耐える」という表現とは無縁の超絶ウルトラ気持ちイイ熱すぎないけどしっかりと熱いサウナになっていましてただひたすらにサウナとおちん◯んに毛の生えていない小学生が秒で逃げていった本日もド安定の水温13℃の水風呂をストイックに何度も何度も行ったり来たりしてシーソーしまくってふわっふわな感じで☆ultra soul☆ヘイッ!って感じでした。そーいえばどこかのセンセーが「暑い日は紫外線に気をつけて標高の高いトコへ行きなさーい!涼しいから」とおっしゃっていましたがやっぱなかかるサイコーっスね🥰

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287

みやあん

2026.07.24

40回目の訪問

坐骨神経痛の治療。
毎回の電気風呂、樽風呂でほぐして労わる。
おとこまえサウナは8分。
もう少しだなぁ。

スヌーピーサウナの冊子が配布されてた。

おぶ〜サウナぶ〜 325 みやあん

#スヌーピーサウナ

ジェラート

限定のブルーベリーシャーベット

水分補給 ひとり水
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  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
34

サウナ〜

2026.07.24

102回目の訪問

「ちょっと、おじさん。水がびしゃびしゃ飛んでくるでなんとかしてくれや」
金曜日仕事終わりロマネットに行って洗体をしている背後で聞こえてきた言葉。

いつからだろう。。。トラブルになる事を恐れて注意をすることをしない人が多くなった。
ただ、それでは気が済まないのでみんなSNSとかでぶちまけるのだろう。まぁ、言い方とか伝え方も大事なんだけど。
ロマネットは結構はっきり注意すり人が多い気がする!
たださすがに私語、会話禁止のサウナ室の中での常連さん同士の会話は注意できない。。。
と、考えながらずっと車の中に置いてあったマイ風呂セットから出したシャンプーは火傷するくらい熱かった。笑

今日は今までのロマネットの中でも1番ってくらい熱かった!!人も少なくていい感じに蒸されたけど、いつもよりは入れなかった。常連さんはサウナ室の中で熱中症の話をしてました。笑

こんな気候、こんなアツアツサウナの日の水風呂は優勝でした!

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31
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つるたん

2026.07.24

402回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 92℃

カンちゃん

2026.07.24

1回目の訪問

タビシロサウナ

[ 長野県 ]

松本城から徒歩5分くらい。

住宅地の中にある古民家ホテルの貸切サウナです。
サウイキの投稿見て、イキタイ!となり訪問。

暑くて到着前に溶けそうでしたが、、
着いてみたらあまりにもステキな場所で、テンション上がりました。

スタッフさんが親切 居心地良い
サ室の雰囲気が良い 洞窟みたい
水風呂の冷たさ良し 水が柔らかい
外気浴の気持ちよさ 静かで最高

1時間40分、あっという間に過ぎました。

やっぱり個室サウナっていいなぁ。
気を遣わずにのんびりとサウナに集中できる。

奥の外気浴エリアでは真っ青な空も見えて、外の風も感じられる。
頑張って来て良かった。
水風呂のおかげで、日差しで熱を帯びた体が冷えた。

シャワーを浴びて、身支度したら、フロント前の休憩エリアで甘いジェラートをいただく。これぞ夏休みって感じ。
あー、幸せ(涙)

気分最高でした。
ありがとうございました!

タビシロジェラート

サウナ後のジェラート。サウナ中から楽しみでした。抹茶豆乳をいただきました。他の味も食べたい〜。

水分補給
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共用

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃,18℃
67

HIDE0622

2026.07.24

26回目の訪問

瑞祥 夏の感謝祭!入浴料680円 回数券が6800円! 16時過ぎの訪問でしたが、さすがにいつもより賑わっていましたね なんのビジネスでもそうですが、既存顧客を大事にしつつ新規も取り込んでいかないとですからね サウナも満席になるタイミングが複数回ありました 瑞祥の水風呂は日本一だぞ〜 サウナには「空いてる施設は名施設」なんて言葉もあるけど、地元の施設だけに繁栄してほしいですね! スッキリシャキッと4ラウンド 家に帰ってツルヤで買った焼鳥焼いて晩酌だぁ!

焼鳥

水分補給 ゲロルシュタイナー
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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
16

Satoshi

2026.07.24

1825回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

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JURi

2026.07.24

1回目の訪問

サ旅2日目。また山道をくねくね登って到着!
外観はタヌキの置物があったり、風鈴が飾られていて和風に見えたのに中はオシャレログハウス!

ピザ窯の薪も轟々と燃えてて美味しそう…
午前中から来ている方が多いようで、駐車場は混んでいましたがお昼の時間帯のお風呂は空いててラッキー✨️

今日は女性が双炎サウナ。
迫力のある大きな薪ストーブが2台…!これは思わず正面に座って見つめちゃいますよね。
下段でも数分でパリパリのおこげになれそうな熱さ🔥
もちろん床も熱いパターン。ギリギリまで焦げて脱出する時に最後の追い打ち🥵

そして露天風呂が広い!水風呂も大きい!
森に囲まれて、薪の燃える香りと風を感じながらの外気浴は最高😇

あまり時間がなく、後ろ髪を引かれながら2セットで終了したものの温泉も良くて大満足。
次に来れたらシックな湯上がりラウンジでサ珈琲も楽しみたい!

とうもろこしジェラート

ミニでもなかなかの量でした

水分補給
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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 19℃
24

仕事終わりに1時間。
気温が下がり外気浴が最高に心地良かった。
SNOOPYコラボのステッカーもいただきました。

水分補給 その他
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  • サウナ温度 98℃,95℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
51

Tomoyoshi Rock

2026.07.24

147回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂長めに6回休憩5分4回キメて来ました…!いつもより熱くて気持ち良かったです…!で、水風呂が気持ちよすぎたー!気持ち良く整えました…!

水分補給
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  • サウナ温度 80℃,105℃
  • 水風呂温度 20℃
16

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