長野県のサウナ施設のサ活

今日から夏の感謝祭で680円で入れると聞いたので朝から来ました！
サウナと水風呂でめちゃくちゃ整いました！

お茶

朝の露天風呂は最高😃

水

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：20〜30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：7/20〜21は、職場の仲間を連れて八ヶ岳へ⛰️

美濃戸口から赤岳鉱泉を経由し、硫黄岳・横岳・赤岳・阿弥陀岳を巡るゴールデン縦走コース。2日間で約22kmを歩き切り、達成感と引き換えに疲労感はMAX💦

そんな身体を癒やすため、開業当初からずっと気になっていた13:30に「池の平ホテル 湖天の湯」へ♨️

まず目に飛び込んできたのは、白樺湖と車山高原を一望する絶景。これだけでも来た価値あり✨

サ室は定員6名ほどの落ち着いた空間に加え、横になって蒸されることができる贅沢なスペースまで完備。オートロウリュもありましたが、何分間隔なのか気になるほど心地よい熱さでした🔥

そして何より感動したのが神動線！
サ室を出て3歩で約17℃の水風呂、さらに10歩でテラスにある約15℃の壺水風呂へ。しかも水は蓼科山の伏流水とのこと。柔らかな肌触りで、登山後の火照った身体にじんわり染み渡ります💧

外気浴スペースには4脚のととのい椅子があり、それぞれ違った座り心地を楽しめるのも嬉しいポイント。白樺湖から吹き抜ける風を感じながら、2日間の登山を振り返る贅沢な時間でした。

そして3セット目は湯浴み着を着て上階の男女共用サウナへ。
約20人ほど入れる開放的なサウナで、オレンジアロマ水のセルフロウリュを楽しめるのが最高🍊蒸気と爽やかな香りに包まれながらじっくり発汗。その後は待ってましたの9℃シングル水風呂へダイブ❄️ 一気に身体が引き締まり、そのあとの外気浴は思わず笑みがこぼれるほどの極上のととのいでした。

「登山×サウナ」はやっぱり最高の組み合わせ。

八ヶ岳の大自然を歩き切った達成感と、湖天の湯の極上サウナ。心も身体もリセットされ、最高の締めくくりになりました。

また八ヶ岳を歩いた帰りには、必ず立ち寄りたいお気に入りの施設になりました。

今日も最高のととのいに感謝🍀

ハルピン味噌らーめん 雷蔵 茅野本店

7月限定　海老蔵たれ味噌つけ麺

海老🦐好き大満足の濃厚味噌つけ麺😋

蓼科山伏流水

水曜日の朝ウナ
日中は暑いですが、朝の外気浴は快適です👍
露天風呂も熱めで気持ち良い♨️

ドーミーイン長野さん、お世話になりました！

水

本当は前日の遅い時間に新幹線のるつもりだったけど、気温が軽井沢にしても暑すぎたので、止めて今日のお昼に帰る事になり、最後に朝ウナ入りに9:00オープンにIn。

3連休も終わりだし、平日だし、朝だし、本当に誰も居なくて貸切だった最高過ぎるだろ！
と、思ったらスタッフさん「実はまだ室内サウナが温まりきっていません…」との事で、室温調べたら60℃で岩盤浴より少し温かいくらい。
だけど、私サウナは室温低くてロウリュで温まるスタイルが大好きなので、オートが発動する20分に1回の時間狙って蒸されるとこりゃ幸い、優しい蒸気が降りてきて気持ちいいやないかい。

水風呂は内外と共にキンキンいや、ギンギンで一気に目が覚める。
朝日を浴びながら、誰もいない外気浴で優越感。
1万円で5枚つづりの回数券買って良かった。
ちなみに平日は入浴料2000円なので、休日2500円の日に行かないと何のお得感はありません。
しかし、それ以上の贅沢サ活で軽井沢という土地も相まって朝ウナやっぱり大好き。イグニス軽井沢さん本当にありがとう。

イグニスウォーター（ミント・麦茶）

1泊2日でThe Sauna旅🐻🌳🏚️2日目、昼前☀
チェックアウト後、
11:40〜13:40
2号棟サウナ【kaksi】🏚️
パブリック利用
2階建て/定員6人
70℃、湿度60%(体感85℃)
セルフロウリュ可
(スタッフロウリュ有り)

水風呂🚰
13〜15℃
黒姫山の伏流を引き込んだ樽水風呂(定員1)×4
野尻湖ダイブ(5月中旬〜8月末)

整いエリア💺🌳
サウナの目の前の外気浴スペース
ハンモック、インフィニティチェア、ブレインスリープなど


サウナは１階に荷物を置くロッカースペースにコップ、近くの棚に飲み物(水、えんめい茶)、塩飴も用意されていました。
2階がサウナ室でした。
木製のサウナマットを持って扉を引いて階段を上がり2階へ。
サ室は小窓があり景色が見え、二手に分かれて着席出来るベンチがあります。
１階のサウナストーブのストーンに長〜い柄杓で、ロウリュをするスタイルでした。
2階なのでロウリュですぐアツアツ。
息苦しさもなく程よい熱さになるよう調整してある(スタッフ談)だけあって、気持ちよく汗をかけました。
用意されているコップで、スタッフさんオススメのサ室で水分補給も良かった◎

水風呂は言わずもがな、最っっ高です！

点在する5つのサウナ前にある外気浴スペースでの森林外気浴は、貸切スペース以外は何処に行ってもOK。

様々なチェアを楽しみました◎

宿泊したEarthboardにはシャワーブースしかなかったので、本館の更衣室にある湯船は嬉しい♨️

今回入れなかった1号棟も、次回入りたい。
宿泊も、ご飯も、スタッフのホスピタリティも含め大満足。
ここだけの最高のサウナ体験ができました！

そばの実

戸隠そば

サウナ後、に戸隠へ。 日本三大そばといえば、戸隠そば。 間違いない美味しさ😋

えんめい茶

えんめい茶

1泊2日でThe Sauna旅🐻🌳🏚️2日目、朝☀
Earthboatの部屋付きのサウナ。
薪を焚べる人と、豆を挽いてコーヒーを淹れる人に分かれ準備。
コーヒーを飲んでいたらあっという間に朝食の時間。
野菜はもちろん、野菜たっぷりのスープ、えんめい茶(知らなかったけど美味い)をいただきました🍴
部屋に戻っていよいよ、サウナへ。

サ室/2段
定員4人
温度自分好みに。といっても難しい。
95〜100℃
セルフロウリュ(アロマ有り)

水風呂/12〜13℃
定員1人

野尻湖/20〜22℃
定員:たくさん

外気浴&内気浴
Earthboat区画内

サウナ室はすでにアッツアツ🔥
まずは1杯。
周りを気にせず、ロウリュ出来るのは最高！
パチパチと薪の燃える音を聞きながら会話したり、黙々と汗を流したり。

最初は念願の野尻湖へ。
涼しい長野でも水温は20℃ぐらい。
澄みきった水でもなく水温も高いので、ギリ入れるかな〜な感じでした。
泳げないので浅瀬だけしか入りませんでしたが、夏のシーズンだけの体験なのでかなり満足✨️

部屋の水風呂は掛け流し。
水温もちょうど良く、気持ちいい！

水分補給はぐんぐんグルトやウェルカムドリンクで冷蔵庫にあったりんごジュースに氷を入れてキンキンに、うま〜い😋
いつもならイオンウォーターだけど、これもアリでした◎

外気浴はインフィニティチェアを軒下に並べて、木々のゆらぎを眺めながら💺🌳
夜は虫の音でしたが、朝は鳥のさえずり、日中はセミの鳴き声。
夏を感じながらも、快適なサウナ体験が出来ました🏚️🌳
チェックアウトが11:00なのでゆっくり過ごせるのも良かったです◎

地元葉野菜もりもりサラダプレート

朝ごはん→朝サウナ スープとコーヒー、お茶は好きなだけ◎

えんめい茶

りんごジュース、ぐんぐんグルトα

湯田中に泊まって、渋温泉へ日帰りで
そして唯一立ち寄り湯できるこちらへ
熱めの温泉に浸かって水を浴びて、脱衣所でのんびり座ってたら、反対側の扉に蒸し風呂との看板が
電気付いてないから気づかなかった
電気つけて開けてみたら、なんとスチームサウナ
スチームが下から出てる辺りに座ると、かなりの強烈スチーム
なかなか気持ち良いのだけど、ここ洗髪不可だからゆっくり入るのもなと思ってほどほどに
そして水浴びして終わり！
思いがけず良いサウナに出会えて嬉しかった！

酒蔵美術館 ギャラリー玉村本店

志賀高原IPA

造り手で飲む生ビール最高！

なぜ、通常より20度も低いのか。
先週来た時よりもさらに下がってました。
「やってる」火曜日、ポイント2倍の嬉しさはどこへやら。

麦茶

今年初の湖天の湯。
最高過ぎて今年も夏に訪問。
共用サウナ相変わらず最高の景色。温度もたまらない。ここまでの絶景サウナはなかなか無い。
景色を眺めているだけで、落ち着いてリラックスできる。
そしてやはりシングルの天然水水風呂がたまらない。
キンキンであり肌当たりの良いなめらかな水。
そして、絶景を眺めながらの外気浴が素晴らしい。
全てを忘れてリラックスできる空間。
結局5セットしっかり堪能。
今年も何度もお世話になると思う。

炭酸水