長野県のサウナ施設のサ活

今日は運動…チャリを30分頑張って風呂とサウナへ
サウナ
6分×2セット
水風呂
1分×2セット
外気浴
5分×2セット

定休日前だけど意外とすいてた、もう2セット行っとけばよかったと後悔

でも、明日も他へ行こうと思う

人間ドック終わりで1400入サ。12分8分6分10分8分8分計52分。今月初サウナ、やっぱり平日権堂温泉サイコー。

中華そば 三昧軒 長野権堂店

中華そば

サ前飯。うまし。

本日は卒業旅行で軽井沢に行った為、寄り道でお邪魔しました。
サウナは90度表示だったのですが、体感温度はもっと高かったかがします。オートロウリュの回数も多くてアチアチな状態で助かりました。
１セット目8分
２セット目は10分　入りました。
１セット目はお風呂も長く使ってたこともあってポカポカの状態で挑んだので、長く入らずともとても気持ちが良かったです。
外気浴だったのですが、外の景色がとても良くて最高でした。
お風呂も寝湯が特に良かったです。軽井沢の寒い気温と暖かいお風呂がベストマッチでした。
お風呂上がりはお店限定？みたいなリンゴジュースとブドウジュースを1本ずつ買って、友達と飲み比べをしたのですが、とてもおいしかったです。
また軽井沢に行く機会があったらお邪魔したいです。

ぶどうジュース

3年間働いた職場から脱出。次は北信に移住かなってことで小丸山で滑ってから中野市をウロウロ。

長野市のショップで先日折れたボードの代替え品、型落ちのアーティストを注文。

陽の高いうちから川中島へ。電気炭酸風呂で筋肉ほぐしてからサ室へ。みんな春場所に釘付け。

本当にここの水風呂はなんでしょうね。温度も深さも完璧。3セットとも寝転び椅子に横たわって、至福。

バンチー餃子キメて先程帰宅。これからリモートで心療内科を受診。これも失業給付金の為。

テンホウ 篠ノ井店

バンチー餃子

安心と信頼の川中島ルーティーン。

（上信越道予防的通行止めのため
着いたものの入れなかった）前回を除き、
何回かお世話になっているが
初めてまだ日がある時間に来れたので
夕陽をバックに槍ヶ岳がくっきり。
なるほど露天眺望が素晴らしかった。

お蕎麦も美味しい。

くるみそば、モツ煮、ノンアルビール

蕎麦が気持ちいい。

気になってた施設…！
サウナに入った瞬間ハーブの香りがふわっと香って幸せな気持ちになった( ; ; )
サ室が区切られてるのも周りの目が気にならなくて素敵な作りでした！背もたれが斜めってるのもグタっとできてリラックスできた！
温度計見たら90度切ってたけど体感温度高めで珍しくこんなに汗かいた！ってくらいバチバチで嬉しかった〜！ここまで幸せになれると思ってなかった！
絶対また来るぞ〜！♡

17時に来店
混んでるのを覚悟で行ったけど
それほどでもなく快適でした
（MAXでも4人くらい）
相変わらず常連さんは当たり前のように
大きな声で喋ってるけど
それも慣れてきました🤣


ここはサウナもいいけれど
お風呂が本当にいい

#40回目
総合評価：○ 合計：3セット

サウナ温度：◎適温、30分に一回の自動熱波が激アツ
水風呂温度：◎適温
整いスペース：×少ない、外気浴がない
清潔感：◎全体的にきれい
混雑：△ジム併設でおばちゃんたちがうるさかった
動線：△水風呂は隣だけど階段が遠くて入りにくい
その他：整いスペースがすくなかった

内風呂の方にもサウナあったらしい…
まあでもロウリュウは今日入った方だから結果よかったけど。
外気浴がなくて心拍数がなかなか下がらないから水風呂は長めにしないといけなかった。
反省を活かして3回目でしっかり整ったけどあまみは出ず…
"外気浴ない場合は水風呂長め"という学びになったからよし。

5セット

2号館カクシに9時から11時に行って来ました。