長野県のサウナ施設のサ活

3月初めてのサウナは、
夜勤明けで、シンケンへGO～🚗💨

道の駅白州にて、ランチして
白州蒸留所🥃で、ウイスキー購入

15時にシンケンにイン😇

元気電気風呂⚡で、疲れた体を
ズンズン、トントン⚡⚡

♨️茹であげてから、
ロウリュウサウナへ🔥🚶‍♀️
貸し切り　アチアチ～🔥🔥
16℃の地下水の水風呂💧🚰ドボン
気持ちいいなぁ～👍

露天に、ブレインスリープみたいなのが
1つあり、
それに寝転び、外気浴

そのあと　眠くて3時間仮眠して
パワー復活っ😇

おぶ～🍎さうなぶ～メンバーが、
シンケン集合していて、
久しぶりの　ぷくさん、motokicさん、
Mr·トシさん、はじめましてのKおかさんと偶然偶然👍

男子、さうなぶ～メンバーに
混ぜていただき　

あちこちの　サウナ施設の話など
サウナ会議しながら　
一緒に夕飯タイム🍣

さぁ、今夜はお楽しみの　
アレです🍎
わくわくスッぞ～😆

天ぷらそばセット

お寿司もついてる～🍣

今日は白駒の湯。こっち側久しぶり。
広いサウナ室。浅い水風呂。1つだけだからこっちは15°なのかな。
外気浴はプラスチックの椅子2個。風が気持ち良かったです。ありがとうございました。

サウナ:9分×4(オートロウリュウししおどし式)
水風呂:1分×4
外気浴:5分×4

新潟出張を終えて、長野へ戻る🚗💨
帰りがてら、ホームサウナのロマネットさんへ久々訪問♨️
19時過ぎに入館、そこまで混雑してなくてゆったり入れました🧖
出る頃に混んできたかな？

19時にIN。
いつも土日に来ることが多いのだけど、今日はまだ平日のせいか人が少なめ。
特に子どもがいなかった👦

今日の女湯は右側、臥龍の湯。
前回来た時は塩サウナ故障中だったけど、今日は運転していたので、塩1セット、高温サウナ2セットしました。

それにしても水風呂冷たかったわ…

かねき

オムライススペシャル

須坂市民のソウルフード、かねき！ M頼んだら腹パン過ぎた💦

チェックイン

カレー　ベーコン乗せ

年休消化で久しぶりに中央道を走り信州へ来ました🚙〜

今日は信州健康ランドでノンビリ過ごす予定ですが、サウナ愛好者のTweetで💬良く見かけるこちらが気になりました😁健康ランドに行く前に17時に入店する🏢🚙〜

建物の雰囲気は、ごく普通のスーパー銭湯に見えました😁入口にヴィヒタが吊るしてあっちのて🌿サウナに力を入れて入ると感じましたよ😍

まずはオートロウリュのサウナに入りました🚪🏃‍♀️〜サウナの入口に、オートロウリュの開始残り時間の表示が有り😦慌てて入りましたが、10分毎なら慌てる事無かったですね〜☺️家の近所の竜泉寺は30分毎なので⋯🐉

水風呂がアルプスの伏流水で🏔️頭から水を浴びれるのは嬉しいですよ😆そう頭や首を冷やしたいてすから⛲️

露天の外気浴も素晴らしいです💕多彩なととのい椅子も去ること💺畳敷きや、緩衝材の様なマットに寝そべり落ちそうな程気持ち良かった〜👼

外の水風呂の水も飲めるのも驚きだ😍水質が良くて冷水機の水がとても美味しかった⛲️

ありがとうサウナは4回入りましたよ😍高湿度のサウナは💧体を芯まで熱くします🥵ロウリュのタイミングを知らすスポットライトは面白いですね🔦ラドルが長くて🥄熱波師になった気分でした🌀ゆっくりとストーンにかけましたよ🚰

風呂も素晴らしいですね💕水素や酸素風呂は健康効果を期待します🫴電気風呂はひさや肩などのターゲットがピンポイントに当たり最高です⚡️しかも温くて炭酸泉なのが驚きだ.。o○

もっと沢山入って居たかったが、この後健康ランドが控えていたのでステッカーを買い19時に退館しました🚙〜

地元からだと遠いですが、これはまた再訪しないと⋯😁