長野県のサウナ施設のサ活

軽井沢に久々夫婦ドライブの後おぶ〜に連れて行ってもらい1.5時間夕飯前の幸せタイム！1.5時間後にまたお迎えに来てもらう話をして突入。
3セットおとこまえにて。
やはり外は今日は寒く感じる。3分でぶるっとくるので休憩後半は高濃度酸素風呂で温浴休憩。
今日は腰の高周波風呂のタイミングが悪く首肩のみになってしまいその点が残念。たまにはおぶ〜でも朝から夕方まで以前の滋賀の時のようにのんびり過ごそうか、と外気浴中に思ったりしたがその前に遠征行ってからかなと…

上田で東京グールと戯れた後にUUかガーデンか悩んだが今日はガーデンへ。
比較的空いてて快適でした。久々の山ちゃんロウリュウはユーカリミントでじんわり熱くなりつつ最後は肩と背中がヒリヒリ状態に。
帰って山崎で一杯

とんちき麺上田店

佐賀ラーメン　唐揚げ　ライス

ライスは150円でおかわり無料！ 二杯たべたら、ラーメン半分食べられなかったw

水曜夜のサ活（白岩の湯）
仕事終わりに訪問
サ室の温度は90度でしたが、不思議と10分以上
入れてます👍
水風呂は相変わらずキンキン🧊

18:30からの熱波イベントは、社員の方でした。
大きなうちわで仰ぐスタイル
ロウリュも3回くらいしていただき、
サ室もアツアツとなりました。

社員さん（名前わからず申し訳ありません）
ありがとうございました！

幻のソフトクリーム

営業時間に来るの厳しい

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに4セット水風呂1分3回休憩5分3回キメて来ました…！熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

真冬の大冒険⛄️❄️
The Saunaで雪ダイブがしたくて
いつめんでサウナ旅🧖

先日の大寒波が落ち着き
最高のコンディション‼️
これがしたかったんだよー😆

2回目のカクシ（2号棟）
過去一のあちあちセッティング🔥
最高じゃないか〜☺️

つららロウリュや
色んなアロマのロウリュで
超絶最高のサ室コンディション✨

6度の水風呂でおっさん4人で戯れる💦
そして念願の雪ダイブ❄️❄️❄️☃️☃️☃️
いてぇ💧
また大人の階段を1つ上りました💦

ここはいつ来ても大満足！
期待を裏切らない！
大切な仲間と一緒だから
かけがえのない時間になる
また行きましょう‼️

パイセン雪道の運転ありがとうございました🙇‍♀️

ラーメンショップ大潟店

ねぎみそラーメン

クレープからのラーメン🍜 ワンパクですから。

なにも予定のない休日に、久しぶりに大芝の湯♨️へチェックイン✅
今日は、水曜日なので、毎週水曜日は、長野県1番の☝️の熱波師やぎさんの熱波DAYなのよー☺️☺️
今だに、入浴料500円は、ありがたいのです☺️☺️
さっそくワンセットこなしてなか〜やぎさん熱波を受けまーす♪
なんとか最後まで受けれたわ〜
いつものレモン水と今日は、あったかいそば湯もあってありがとうございます😊😊
次の回の熱波も最後まで受けてフィニッシュでーす♪
今年もやぎさんよろしくお願いします🙇🙇
そんなこんなで🙈🙈

カレーハウス CoCo壱番屋 駒ヶ根インター店

グランマザーカレー

高級カレー食べたった😋😋

サウナ12分×2
水風呂20秒×2
外気浴5分×2
合計2セット

岩岳滑ったあとはやはりここ。近くてサウナありで良き。
雪中外気浴なので水風呂はかなり短めに。
雪見ながらの外気浴はやはり良い!

本日夜勤明け。飯田市は晴れ☀️
到着時(13:00)の気温は８℃🌡️

夜勤で疲弊した心と身体をホーム🏠で癒して、夕方からの職場会議に備えます🫡

＊本日のセットリスト😅
①電気風呂→ジェット風呂→サウナ12分→水風呂60秒→外気浴
②ジェット風呂→薬湯(ヒアルロン酸)→サウナ８分→水風呂60秒→外気浴
③薬湯→サウナ10分→水風呂60秒→内気浴→洗体→白湯

さて、眠眠打破でカフェインチャージして職場に戻ります😢

東中軒

半セット

ここではいつもこの半チャー＆ラーのセットを注文するんだけど久しぶりに来てみたら1250円に爆上がり😳

有給消化の為本日お休み頂きました😀

今回はユーユー上田さんへ行こうと決めてたので、少し寄り道してまずは別所温泉北向観音へ🛕
この前善光寺にお参したので今回はこれで両参りになりました😆

10時すぎにユーユーウエダイン♨️

新しい施設なので入館時より気持ち良いですね😆

お風呂は水素の湯と炭酸泉。40℃と38℃位でどちらも温めで気持ち良い✨️

サウナはハルビアのストーブ三基。🈂️室内アチアチです🔥
ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ時には何とも面白い曲流れます😆
ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ時間はかなり短いです🥲

水風呂はシングルと通常の2カ所あり、冷冷交換浴楽しめます🧊しかも通常の方はボタンを押すと打たせ水が落ちて来ます😀
どちらも広くて深いので気持ち良い‼️

壁側のととのい椅子でウトウトしました💤
ととのい椅子の近くにシャワー設置されてるので使用前後に流すのに便利です

館内着借りるとテレビ付きリクライニングベッド使えるので
長時間滞在できます✨
昼食後2時間程爆睡💤

激辛麻婆かつ炒飯

食べた後の事を考えて今回はちょい辛を選択🌶️美味し😋