長野県のサウナ施設のサ活

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シーバス

2026.01.11

382回目の訪問

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みやびん

2026.01.11

8回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

令和8年1月のサウナ旅その⑦

川中島温泉を出て普通電車に揺られて1時間半、今回最後の宿泊地はこちらの健康ランド。実は今回の旅の隠しテーマは「駿河石和信州・健康ランド、トリオ泊」でありました。

村井駅に降り立つと雪は止んでいました。しかし路面は凍結して滑りやすくなっていました💦慎重にペンギン歩行しながら施設に到着。

フロントで温存していたDMハガキを提示して無料で入館します。
そして浴場へ向かう際に、2日前にするけんでやらかした失敗(inmow!)の教訓を思い出し、タオルと同時に館内着をしっかりゲットして中に入ります。

浴室に入るとビックリ!もの凄く濃い湯煙で先が見えません。まるでスチームサウナです。洗体してから湯槽巡りを始めます。手前から順番に入っていきます。しかし途中にあつ湯があったので、なんだか調子が狂いました。

狂った調子は、サウナで整えましょう!

まずは露天にある、シンケンサウナから。時計も音楽もないサウナを楽しむ為だけの部屋です。ちょうど照明に灯りが灯されロウリュ可能のサイン✌️が出ました。一番近くに座っていた同士が即座に行動し、ラドル3杯しっかりかけてくれはったので、湿度たっぷりのアツアツ環境となりました✌️

次にメインのサウナ室へ。しかし名称が変わっていました。「令和ストロング90」と「昭和ストロング120」です。
2つのサウナの温度設定は知っていたので、まずは高温サウナから入ります。

なんだか座面が新しくなっています。これは嬉しい。テレビではちょうど国営放送のニュースが放送中、大雪・猛吹雪がトップでした。どうやら今夜が山場のようで明日にかけて大荒れになるらしい。
ワタシの旅はココまで多少の遅延はあったけど、比較的順調に進んできましたが、最終日の明日はどうなるだろうか?

次に旧NEPPA サウナへ。
こちらも座面が新しくなっていました。ココの施設は来る度に何処かしら改良されているので嬉しくなります。テレビ放送はなんだかクセがありそうな内容、恐らくEテレだろうと推測する。

水風呂は安定したヒエヒエ感です。壁の貼り紙を見るとナイアガラという名称がついたようです。これには納得。

休憩は、露天は寒すぎるので浴室内の白プラ椅子で過ごします。それでも冷たい外気が時折流れ込んでくるので、強制的プチ外気浴気分になれます。

のんびりサウナを堪能してから、大広間へ移動して食事タイム。窓側の席に座り、このサ活を作成します。

窓の外にはゴルフ打ちっぱなし場が見えます。ライトに照らされる雪が舞う光景を見ながら、明日のことは明日考えようと思い、今回の旅最後の夜を過ごすのてありました。

何故かクシャミが止まらない、ha〜ha💦

山賊焼き

マヨネーズが別料金になっていた💦

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  • サウナ温度 120℃
  • 水風呂温度 18℃
54

ikecha.jp

2026.01.11

2回目の訪問

久しぶりに5セット
あまみが出まくって激あまボディに⭐︎

雪が降ってて、外気浴も風情ある感じに!
ありがとうサウナ、いつもありがとう。

大戸屋ごはん処 カインズ塩尻店

鶏つくねともろみチキンのコンビ定食

激うま

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30

はんぺん

2026.01.11

11回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

令和ストロング90 10分×2
昭和ストロング120 12分×1
シンケンサウナ 10分×1
水風呂 1分×4
内気浴 10分×4

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20

momoサ!

2026.01.11

1回目の訪問

旅サ🧖‍♀️
高校時代の友達と軽井沢に行ってきました〜!サウナ目的ではないですが、泊まったホテルにサウナがついていたので入りました!友達と行ったので1セットだけ!
物足りず、朝早く起きてもう1セットしてきました(笑)
寒いかなと心配でしたが外気浴も気持ちよかったです🎐
とっても素敵なホテルでした🫶🏻
私のサウナ愛が伝わり、次回は6人でサウナ旅行が決定した^_^楽しみ〜!

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 18℃
14

だいあみ

2026.01.11

4回目の訪問

今日は妻と次男と娘は神奈川に息子のアパート探しに、長男は成人式に行ったので俺は悩みに悩んで白鳥園へ。

さすが三連休の中日ですね、激混みでした。

ささっと入って飯食って帰宅

鳥南蛮定食

安定の旨さ!

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17

中村直人

2026.01.11

6回目の訪問

チェックイン

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サウナー2024810

2026.01.11

6回目の訪問

チェックイン

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TOMMY

2026.01.11

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

念願の初訪問。
ネリャでじっくり3時間。
スタッフのホスピタリティーが高くて感謝。
水風呂キャンセルして雪の上をゴロゴロ。
冬の醍醐味ですな✨

ラム麻婆はサウナ後必ず食べるべき。

ラム麻婆飯

ラムの癖がたまらん。

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15

ヒナコ

2026.01.11

2回目の訪問

長野市にお出かけ!!⭐️

ドンキに行くと、ぐでたまのパジャマがあり無事ゲット💕
駐車場もいっぱいで、館内もにぎやか!ゆったり入っていると水風呂に目がいき見てみるとラベンダー水風呂で紫色だった🪻
アロマロウリュはオレンジでした!
オレンジの匂いでリフレッシュしながら汗をかき、ラベンダー水風呂で整いいいサウナ時間😸

今日のお風呂上がりはオロポじゃなくて、コーヒー牛乳を!

お風呂から出ると雪が積もってた☃️❄️
帰ってぐてたまのパジャマ着るぞ!!

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20

Satoshi

2026.01.11

1695回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

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aruchin

2026.01.11

7回目の訪問

雪の降る中おぶ〜キマる〜

Indian kitchen インディアンキッチン

スペシャルセット

最近お気に入りのマトンマサラ!癖になる〜

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44
ChillSheep

[ 長野県 ]

新規開拓572施設目🧖‍♂️

長野サ旅5発目🧖‍♂️

長野県の高地にある隠れ家ペンションのかわちいサウナ😌

標高1,500mだって😳

大自然の中のデッキ上で四季折々の景色を楽しみながらととのえちゃうよ😌
(僕は、紅葉が終わり雪も降ってない時に行ったから、ちょい寂しい風景ではあったけど笑)

サウナは、丸みのあるみたことないかわちいタイプ😌

サウナ小屋もペンション?みたいな形の感じ!

もちセルフロウリュもできて、たっぷり汗かけるし、

大窓があって、そこから外の自然を眺めながら、サウナに入ることもできちゃうのよ、、

からのキンキン水風呂よ、、

そしてポンチョきて木々と空を眺めながらのととのい、、

自然大好き、、よきよきでした!!

今日も今日とてととのったぁぁぁ〜🧖‍♂️

ダイヤモンドダスト カフェ

アボカドバーガー

うんまいし、すごいカルフォルニア感?のあるおしゃれでディープな店内も最高!!

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17

たかのすけ

2026.01.11

5回目の訪問

三連休の中日だからか混んでる~

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5

ハルス

2026.01.11

103回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

雪の降る中、久しぶりに来ました。
外気浴はちょっとキツかったですけど、気持ち良かったです。

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  • サウナ温度 90℃
24

原寸ファースト

2026.01.11

1回目の訪問

日曜日の18時ごろの入場。900円。
キャッシュオンリー!なので要注意。
比較的空いており、年齢層高めでした。

他の方の口コミにもありましたが、これは‥サウナではないですね。
スプリンクラーみたいなところから源泉がたくさん噴き出すスタイル。39℃なので全く熱くない。むしろ浴場の方があつい。

水風呂もなし。あかすりスペースに作れそう。。

しかし温泉は素晴らしい!!
源泉が39℃と書いてあり、入り口と露天の近くの浴槽から源泉がでていました。飲泉可。初めての味。

ちょうどスタッフさんが温度を計測しにきており、暑い方のお湯は43.2℃とのこと。温冷交代浴にピッタリ!

露天もせまいながら、足置き付きの椅子が置いてあり、冬にも嬉しい仕様。しっかり休憩させていただきました。

サウナはかなり改良の余地ありとおもいますが、
湯道のポスターが掲示してあったので、サウナよりお湯で勝負!ということであればそれはそれでもいいのかもしれない。

休憩所も充実してました。

温冷交代浴もたまにはいいもんだなあ。

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33

しもじ

2026.01.11

3回目の訪問

サウナー歴6年目に突入しました!

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9

よし

2026.01.11

1回目の訪問

初めまして十福の湯♨️
長野市と上田市の間の地蔵峠という場所にありました。
到着すると雪が降ってきました❄️

入口では、笠を被ったフクロウがお出迎え
木の温もりがする館内
オルゴールのBGMが心地よい🎵

館内に設置してある、森のガチャをやってみた❗️
中身は、おみくじとジェラートSとコーヒーセット券でした。

ジェラート屋さんの前の休憩エリアでは、
暖炉に薪を入れて火を付けているところ🔥
薪の温もりと香りにホッコリ😊

ガチャガチャをしたり、お土産見たりしていたら、
あっという間に11時
レストランがオープンしてる❗️
朝ごはんを食べていなかったので、お腹はペコペコ
何を食べようなか?
アレモコレモ美味しそう。
ココは信州 ならば信州らしいご飯に決定‼️
って、食べ過ぎだろっ🤣
お腹も満たされ、やっと、お風呂へ♨️
満腹状態のお風呂って…よくないよね⁉️

源泉かけ流しは内湯のみ
絶妙な温度で気持ち良かった。

そして、長野県最大級の庭園風露天風呂へ。
巨石を使った庭園風の露天
降る雪が、彩を添えている感じで素敵。
とにかく広くい。

壺湯も気持ち良い😃

そして、森のサウナ
天然水でセルフロウリュが出来るので嬉しい❗️楽しい❗️
4セット楽しみました😀

サ室の真ん中が、一段下がっていて
そこにMETOSの Ikiストーブがドーンとある。
サウナストーブを囲んで、座る座面は一段の座面

セルフロウリュの際に、
サウナストーンに水を掛けやすくする配慮かな?
サウナストーンが、かなり沈んでしまっていたのが気になった😅
※真ん中が、一段下がっていて…

HPの写真をお借りしたので、こんな感じ💦

お風呂を出て、
ガチャガチャでいただいた、
ジェラートとコーヒーでひと休み☕️
ジェラートは、特製ピスタチオ
コーヒーは、サイフォンで淹れていただいた☕️
最高に美味しい😋


夜ご飯は、甲府で久しぶりの【胃盛屋 ミライ】
エビチャーハン🦐
ここのお店、メーテルさんに教えてもらったの😃
プリプリのエビがしっかり主張していてクセになる😋

さて,自宅へ🏠

信州サーモンと馬刺しの信州定食 もつ鍋

美味しくてほっぺが落ちちゃう😋

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  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 12℃
74

わんてん

2026.01.11

3回目の訪問

故障していたみたい?
温度が全く上がっていなかったです

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8

PAO

2026.01.11

6回目の訪問

90分

吹雪で顔が凍っていた
ロウリュは白樺を選択
スタッフに顔を覚えられていて嬉しいやら恥ずかしいやら

年末の合宿で教わったことはすべて汗とともに忘れ去りました☺️

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