長野県のサウナ施設のサ活

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とっしー

2025.12.22

69回目の訪問

シゴオワスグサの閉館40分前の2セットだけ。外気浴の風が冷たい。外気浴でも金の玉が花岡のNo.2になれそう。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
50

レミおメン

2025.12.22

2回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

佐久プラザにはヌシが居る!
どうも、レミおメンです!
本日は10分4セット!安定のホームサウナ。
1月30日に熱波イベントあります!
佐久プラザさんに一言。
水風呂デカくしてください!佐久プラザの社長さんお願いします。
流水風呂を水風呂にするのもアリです!
届け!この想いを社長さんに!是非ご検討を!
本日のサウナドリンクはオロポことライフガードです!ビンコーラに次ぐ美味さ!
本日も、ととのいナリさぁ〜

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19

NUM

2025.12.22

53回目の訪問

今日はいつものルーティン、運動と風呂堪能してサウナ

サウナ
6分×1セット 12分×1セット
水風呂
1分×2セット
外気浴
3分×2セット

もうちょい入りたいかなと思ったけど、時間が……
今週はまた違う所で入ります💦

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21

信州信濃のsauna machine

2025.12.22

156回目の訪問

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Shiki

2025.12.22

3回目の訪問

今日は長野でガイドの仕事があり、その帰りに‼️また来ちゃいました権堂へ〜😆
ここのサウナは無駄がなくて良い❗️冷たすぎるかなぁと最初は思った水風呂も、バイブラを避ければまあ慣れたかな☺️ロウリュウの時は最上段は灼熱って書いてあるけど、そんなに危険ではなく笑、むしろ熱いの好きがより求めてる熱さだと思う‼️
最後は掛け流しの温泉に浸かってあったまって帰りました♨️また来たいです🥰

草笛 MIDORI店

くるみ蕎麦

名物だね‼️美味しい😋

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
39

KOYABU

2025.12.22

25回目の訪問

2セット。
水風呂が最高ー

寒くなってきたので、中のベンチに加えてととのい椅子が2,3脚あると嬉しいな〜(個人的希望と観測)

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21

こっさ

2025.12.22

3回目の訪問

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Tomoyoshi Rock

2025.12.22

112回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに3セット水風呂1分4回休憩5分3回キメて来ました…!熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

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  • サウナ温度 88℃,105℃
  • 水風呂温度 20℃
21

liquid

2025.12.22

1回目の訪問

The TOJIBA 松川館

[ 長野県 ]

ついに迎えた100施設目!
インスタで見かけ、年末の疲れを癒やすべく雪見外気浴を狙って訪問。
あいにくの雨で「星空」はお預け。真冬のアウトドアは想像以上に寒すぎて修行でしたが、それもまた100件目の忘れられない思い出になりました。
サウナのクオリティは一級品。
ロウリュの熱まわりは最高で、冷え切った身体に山田温泉の「熱湯」がガツンと沁みる。慣れてしまえば、この熱さが心地良い。
天候はリベンジ必須ですが、記念すべき100軒目にふさわしい、質の高いサウナと温泉でした!

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21
信州健康ランド

[ 長野県 ]

何日か流れちゃたけど、ようやく振替休暇をいただき、知り合いのサウイキメンバーの方々お薦めのシンケンへ。はじめましてキョロキョロ。
令和ストロング90→シンケンSAUNA→昭和ストロング120→シンケンSAUNA→昼飯→昼寝→令和ストロング90→シンケンSAUNAごちそうさまでした。
噂どおりのいいサウナ。特にシンケンSAUNAのセルフロウリュは効く。あまみさんこんにちは。外気浴キンキン。でもたぶん向かいのお宅から丸見えだよね。

カレー

サ飯と海の家の昼飯はカレーって決めてるの。

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33

蒸し諜報員

2025.12.22

217回目の訪問

ゆず湯っち

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23

アキ

2025.12.22

2回目の訪問

サウナ:10〜12分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:今日は、妻と一緒の休みで前回に続き
八峰の湯さんへ♨️

12/22冬至の今日限定で柚子湯🍊があるとの事
車で🚙30分程で到着…12時着も高原の為少し寒い😅
洗体を済ませて、先ずは源泉掛け流し♨️で温まり
柚子湯を堪能🍊サウナへ🔥
サ室は、貸切〜3人程度でゆったりボナサウナ
オートロウリュウも15分毎かな🧐
3セット全てのタイミングに合いました😁
水風呂はからの外気浴は、お日様の日差しが
程よく温かくて最高に気持ちいい時間ですねー

雲間から見える八ヶ岳の景色も最高です🏔️

サクッと1時間30分で3セット堪能🫠
最高に癒された贅沢な時間です☘️感謝

味噌野菜ラーメン大盛り

野菜も豚肉もボリュームたっぷり😋

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  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 15℃
45

うな重

2025.12.22

59回目の訪問

おぶ~サウナぶ~No.163うな重

感謝🙏

みなさんイベント参加していて、画面越しに「楽しそうオーラ」をしっかり浴びました(笑)
次こそは参加したい…
冬至なので柚子の湯に入りにホームイン♨️
今年最後のおぶーさまになるのかなぁ🤔
振り返ると、サウナー部をきっかけにたくさんの方と出会い、遠征あり、イベントあり、ドラクエサ活ありで、もうHPもMPもフル回復。
やっぱりサ活は「一人でととのう」のもいいけど、「みんなでととのう」と何倍も楽しいですね。
サ飯も同じで、みんなで食べると不思議と旨さがバフがかかる🍚サ活が好調だと、プライベートも仕事も自然と回り出す。
これはもう哲学的**「人・仕事・サウナ、この3つが揃うと人生はととのう」**ですね。
周りの人たちがいて、
いい仕事があって、
いいサウナと、いい休みがある。
気づけば、それってかなり“いい人生”。

ありがとう、みんな。ありがとう、サウナ。
今年、もう一回くらい...ととのわせてくれてもいいんですよ?😉

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347

必然さん

2025.12.22

1回目の訪問

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃

まろサウナ

2025.12.22

1回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 9.5℃

SALLY

2025.12.22

2回目の訪問

久しぶりに来たら、サ室がリニューアルしていてびっくり!
恵みの湯と同じようなスタイルで、ラベンダーのパックが吊るされていて香りが最高でした🌿
ただ、ボックス席が増えて自由に座りにくくなったのは少し残念。
混雑時は大変そうだなぁという印象。
水風呂はなめらかで、しっかり冷たいのに長く入っていられるタイプ。
これはかなり好み。
外気浴のマットがふわふわで感動!
他の施設ではあまり見かけないし、気持ちよすぎて爆睡しそうでした。
4セット入ったらあまみがすごいことに。
良きサ活でした

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47

del

2025.12.22

22回目の訪問

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2025.12.22

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今回も旅行先で整いました!

今回は軽井沢へ旅行に行き、宿泊先に併設されたサウナを堪能してきました。
サウナ室の温度は95度。もう一段階熱さが欲しい気もしましたが、じっくりと汗をかくには十分で、心地よく発汗できました。
朝の時間帯に利用したこともあり、ほぼ貸切状態だったのが最高。静かな空間で自分のペースで向き合えるサウナは、やはり格別です。
水風呂と外気浴スペースもしっかり完備されており、移動もスムーズ。
軽井沢の澄んだ空気を感じながらの外気浴で、深く整うことができました。
旅先ならではの環境も相まって、満足度の高い最高のサ活になりました。

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 18.5℃
68

たろ

2025.12.22

1回目の訪問

長野旅行ではしご
サウナはなかなか熱くて良い汗かける
水風呂キンキンすぎず優しくて良い
外気浴開放感ある
次はTVありほうのときに行きたい

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34

たろ

2025.12.22

3回目の訪問

The TOJIBA 松川館

[ 長野県 ]

泊まりで訪問
貸切サウナ新しくなってていい感じ
水風呂どちらもキンキン
天気も良く外気浴キマル

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