長野県のサウナ施設のサ活

記念すべき30回目のhyva！
hyvaのサウナイキタイ1,100人目記念！

110℃のサ室で無限ロウリュウからの
8℃の水風呂2分で上田わっしょいっ！！
ナウサ最高ありがととのー！！！

これぞ上田式サウナ

本日夜勤明け。飯田市は快晴☀️
到着時(15:00)の気温は10℃🌡️

サ活前メシは前から気になっていた高森町のうどん屋さんにて😋美味かったぁ！…さてホームへ🏠

＊本日のセットリスト😅
①ジェット風呂→電気風呂→サウナ12分→水風呂60秒→外気浴

下茹でしてサ室へ向かう途中、浴槽のヘリに左足小指を痛打💥…。イッテェ😭
…その後サウナを出て、外気浴のインフィニティチェアで気持ち良くなっていたら、なーんか小指が痛い…。

んっ！？

ふと、見ると爪が割れたのかけっこうな出血が…🩸

外気浴への動線の床には自分の血痕が残されていました😨(血痕は念入りに洗い流しました🙇)ｽﾐﾏｾﾝﾃﾞｼﾀ

…ということで、今回は①セットのみでリタイア😭
大人しく帰ります🫡

肉汁うどん いちだ家。

くるみタンタン肉汁うどん(コワイ)

コワイ(固い)とヤワイから選べる麺。噛み応えあるコワイ麺をチョイス😁残った汁にライス投入で〆ました🈵

休日出勤の代休で休みだったので佐久プラで高温サウナ長めに6セット水風呂1分5回休憩5分5回キメて来ました…！午後からゆっくりサ活できました…！気持ち良く整えました…！

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：
どうせ行くなら熱波の日、もしくは“熱い日”と思っていたら、気づけば1か月ぶりの訪問。
さらに天狗の湯側は実に3か月ぶりでした。

そう、今日はその“熱い日”。
10時30分に入館し、まずは4セット。
昼食を挟んで、後半に3セットの計7セット。

80℃に満たないのに発汗がエグいサ室。
15℃と10℃、八ヶ岳伏流水の水風呂。
今日は特に風もなく、ポカポカとした日差しを浴びながら、八ヶ岳を望む外気浴。

やっぱりヤッホーは良いですなぁ！

夕方から熱波もありますが、予定があり参加できず😭
行ける方はたくさん楽しんでください。
島崎さんのお元気な姿も見られて安心しました。

今日から始まったクリスマス限定ランチ。
オムライスシチューと骨付きチキン🍗
この骨付きチキンがかなり美味！
スルッと骨からほぐれ、味付けも秀逸です♪
25日までとのことなので、皆さんもぜひご賞味ください😋

年末に向けてイベントも盛りだくさん。
年内、行ける日があれば参加したいですね😉

今日もありがとうございました😊

オムライスシチューと骨付きチキン🍗

骨付きチキンが旨すぎ🍗 単品でもお願いしたい😋

チェックイン

温泉食パン🍞と店内で作られたざる蕎麦

店内のベーカリーと蕎麦打ち処で作られた、温泉食パン🍞とざる蕎麦をいただきました！

12分10分。

先週の旅行で飲み過ぎたせいかどうも調子が上がらない心身をととのえに。

102

朝ウナささら！！

サ室温度計は88℃を指してるけどじんわり系
マットは無いのでMYマット持参推奨
水風呂は体感14℃で冬は冷え冷えイイ感じ🧊

ととのいは露天にイス2脚
少ないけどサウナ混んでないから無問題

サウナは凄くいいわけじゃないけど必要十分
なにより、ささらはお湯がイイ！！
ぬるぬる泉質で源泉露天は43℃♨️
温冷交代浴だけでもメッチャ気持ちいい♪

そして朝風呂が5時からやってて350円！
これだけでも行く価値アリ☺️

サウナ室の話題、本日は「ある傍若無人な振る舞いをするご婦人」についてらしい。
聞いていると、特徴が「寝っ転がりオバチャン」とまったく同じ。
たぶん当たってるな。

「○○さんなんか、あの人のこと大っ嫌いだから見かけるとサーっといなくなっちゃうんだよ」

ごもっともごもっとも。私もそうだもん。
そして、あのオバチャンを苦手に思っているのは私だけじゃなかったんだ。
せっかくの癒しの空間なのにみんながあの人ひとりに振り回されてて、なんかバカらしい。

あ、サウナは今日までぬるい側でしたが、たまたま室温上昇のタイミングだったのと
下茹で効果でいい感じに汗かけました。外気浴も気持ちよかったー。