長野県のサウナ施設のサ活

名古屋、諏訪に出かけておりその帰りに☺️
サウナ3セット水風呂外気浴といつもどおりに
時間は体感
テレビで面白い番組がやってて、「世代感？？」
昔のチェーン店いつのまにか変わった所を探そう的な内容でした。1990年代のマックやデニーズ吉野家がフォーカスされてた。釘付けで、サウナ往復、気がつけば3セット。
甘みも大暴れ。
以上本日のサウナ。

サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
今日は、シゴオワサ活♪
最近、早上がりが無かったので仕事終わりにサ活は久しぶり(*´艸`)
この前のおぶ〜は、入れ替えDayでおとこまえサウナとありがとうサウナは、10日ぶり位で楽しみです♪
早上がりの時は、休憩無しで夕方まで働くので、お腹空きます(›´ω`‹ )
山岡家で辛味噌ラーメンを久しぶりに食べて、おぶ〜に向かいます🚗³₃🚗³₃
17時半頃到着で思ったよりすんなり駐車♪
お気に入りロッカーも空いててラッキーです(*´艸`)
いつもの儀式的の済ませ、内湯のジェットバスで身体を温め、露天風呂に行ったら、結構混んでてどうしようかと思ってたら、例のお高いマットが空いててお風呂やめてごろ寝(*´艸`)
やっぱりこのマットは、良い感じです♪
身体冷えちゃったのでおとこまえサウナに飛び込んだらロウリュ直前で上段鎮座で約5分で水風呂♪
ひやたまが心地よくて気持ちいいです(*´艸`)
続いてありがとうサウナは、入った時にロウリュしてる真っ最中でもう1回ロウリュ受けてからの退室で約7分でひとり水風呂が空いて無かったのでひやたまに行ってから外気浴♪
おっ‼️ブレインスリープ空いてる〜ヾ(*´∀｀*)ﾉ
当然寝ます( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
このまま寝てたいけど、足の指先が冷えすぎて感覚鈍くなって来たので中に入るとタイマーが5分と実にちょうどいい♪
これは、入るしか無いとおとこまえサウナにイン♪
ロウリュ終わるまで入ってからひやたまからありがとうサウナに続きます♪
7分分程蒸されひとり水に行こうとしたら、また空い無くて…(￣ω￣;)
でもひやたまがあるから大丈夫(*´艸`)
そして全身に過去一レベルのあまみが出現🤣😂ꉂꉂ😁
外気浴でととのい、最後にありがとうをもう1回♪
実に充実したサ活でした(*´艸`)
今日は、池ちゃんさんとお会いして、ちょっとお話も出来て良かったです♪

ラーメン山岡家 松本店

辛味噌チャーシュー麺白髪ネギトッピング(かため、濃いめ多め)

アウフグースを目当てに夜の森のサウナへ
焚き火を眺めながら、澄んだ空気の中とても気持ちよかった
心地よい熱波をうけて、３種の香りも楽しめて、自然の音や香りも相まって良き時間だった〜〜
外気浴で焚き火を前に目を閉じるのがもったいなく感じて、ぼーっとしてみた
パフォーマンスがメインではなく、良い風をただただおくる熱波師の方が目を閉じて風を感じる私にとって感動的だと知れた
ありがとうございましたー！明日の朝も楽しみ！

きのこ鍋

夜ご飯お腹いっぱい！

チェックイン

ありがとう

11月15日土曜日。仲間たちのイベントに参加すべく信州へ。帰りにあぐりの湯へ。秋の日はつるべ落とし、ちょうど夕暮れで、山々が美しい。冷たい空気がおいしい。

あぐりの湯は、大きな露天風呂が特徴的。外から見下ろす眺めがサイコー。きょうは快晴で、広い空がだんだん黒く、暗くなっていくのを見ることができた。旅の醍醐味を感じる。サウナからも外が見えて、ちょっと高い位置からの眺めも堪能できる。アッという間に暗くなり、ポツポツとあかりが見える夜景となった。サウナは7分×2セット。水風呂は2人用くらいだが、しっかり冷たくてウレシい。

風呂からあがって外へ出ると、星が美しい。信州はいいな。小諸になるか他のどこかはわからないけど、また来タイ。

上田わっしょい！

最高でした〜！！

久しぶりにきた！外気浴だいぶ寒いギリ耐え

上田わっしょい！！

高温サウナの壁がリフォームされ昭和ストロング120に、NEPPAサウナが令和ストロング90に改名されていた
数字は温度の主張なのか

昭和ストロング120：114℃
令和ストロング90：94℃

とりあえず言えることは両サウナにストロング感はゼロ

昭和は壁綺麗になって良くなったけど、温度計がストーブの直上なのでそこで高温目指しても、座る位置は90℃
温度計は12分計の横に掛けたほうがいいかな

令和は足元間接照明になった
オートロウリュウは20分に1度なのでタイミング合わないと出会えない
ロウリュウの水が僅かすぎて稼働時間の70%はドライサウナ感
熱が降りて来てもファーファのごときふわっと感
水量5倍以上になれば楽しいんだけど
お風呂番の方がマット交換に来た時にみんなで協力してササっと交換したのは良い時間だった

シンケンサウナは外扉に説明文などが増えていた
セルフロウリュウ出来るのはやはり良い

ミストサウナ（塩）：47℃
特に変わらず

水風呂：17℃
1人用水風呂：17℃

休憩スペースのリクライニングチェアは無くなったけど、プラ椅子が増えた

気温が低く風もあったためか、外の休憩スペースにあまり人がおらず
休憩時間短め、すぐ冷える

11月26日（水）いい風呂の日
熱波イベント開催
熱波師やぎさん来館　18:00、20:00


サ活
昭和12分、水風呂60秒、休憩3分
令和12分、水風呂60秒、休憩3分
シンケン12分、バケツ、1人60秒、休憩5分
令和12分、水風呂60秒、休憩5分
シンケン12分、バケツ、水風呂60秒、休憩3分
岩盤浴60分
ミスト10分、掛け水
各種入浴

松本にサウナ遠征

サウナ２つとも良い感じ
外の水風呂は直飲みできて良い感じ
休憩する場所もかなり多くて、お風呂の種類や電気風呂の数も最高

そして何よりジェラートのクオリティに感動しました

今シーズン初のVC長野トライデンツ 🏐の応援を終えて、ホットプラザ浅間へ🧖‍♀️♨️

近所に温泉街がある幸せ◎
ぽかぽかあったまりました🙌🏻

明日は山雅の応援へ🙋🏻⚽️
地元に応援したいと思えるスポーツチームがあるって嬉しいですね☺️
日常がとても楽しいです。

土曜サ活！


って事で久々のサンマリーンさんへ！
今日は平日にたまった疲れを癒しに伺いました♪安定の104℃ドライサウナでじっくりと温めて汗をしっかり出せました😃

少し気になる点として、サウナ室内でずっと体を掻きむしってる年配の方に遭遇(-｡-;
サ室は聞こえるか聞こえないかのラジオが流れてましたが、ボリボリ音で一気にしらけました😭

土曜サ活、イマイチでした。

ドライサウナ8分✖️2
10分✖️1
水風呂1分✖️2
水シャワー1分✖️1
外気浴8分✖️3