長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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かねさん

2025.10.16

1回目の訪問

おぶ〜に行く予定が仕事長引いていけず
雨も強いし仕方なし
みはらしの湯でサクッと3セット

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 20℃
17

ノリ

2025.10.16

1回目の訪問

チェックイン

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原寸ファースト

2025.10.16

1回目の訪問

ホテル風の山

[ 長野県 ]

110分7,000円で貸切利用。ゆっくり4セット
平日は2,000円クーポンがもらえます。(サウナ利用は次回からとのことだったのでレストランで利用しました)

#サウナ
100度オーバーのセッティング
自由にロウリュできるのが最高〜
ラドルは大きめ、ちょっと扱いづらいが1杯で充分蒸気が充満。2名もしくは3名利用がちょうどいい広さかも

#水風呂
ちょうどいいセッティング
水質まろやか〜〜いつまでも入っていられそう。

#休憩スペース
インフィニティ〜〜〜
雨でしたが開閉式のブラインドがあり、濡れずにととのうこともできました。
ジャグジーもあり、ととのい後にほっと一息◎
シャワースペースで打たせ湯もできました

#その他
予約時間ぴったりくらいに前の清掃が終わりました
待機はレストランのスペースで
バスタオル1人1枚無料
カメムシがちらほら
冷蔵庫あり。持ち込みの水が冷やせます
猿倉の泉と同質の極上水が水道から飲めました

オロポと風越のクラフトビール

オロポ500円 ビールは1,200円 テラス席の景色も最高でした。

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29

ワイヲ

2025.10.16

60回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

本日夜勤明け。飯田市は雨☂️
夕方から職場で研修があるのでその前にサクッとホームイン🏠

*本日のセットリスト😅
①電気風呂→ジェット風呂→水風呂60秒→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴(♾️チェア)
②サウナ12分→水風呂120秒→内気浴(イス)
③薬湯(森林香)→サウナ10分→水風呂100秒→内気浴(イス)

2h滞在で3セット堪能☺️ホームは本日も平和でした✌️
ありがとうございました♪

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
102

貴弘

2025.10.16

52回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜No.94 貴弘

18:20~19:40
ありがとうサウナ:7~8分 × 3
ひとり水:30~45秒 × 3
外気浴:8分 × 3
〜たむしパイセンセット〜
オートロウリュサウナ 6分
備長炭水風呂 30秒
ありがとうサウナ 6分
ひとり水 30秒
外気浴 8分

合計:4セット

一言:仕事終わりに用事済ませてからのサ活!

雨が降ったり止んだりのサ活で
毎回違う外気浴に整った😂

ありがとうは3セット中2セット貸し切りで
あまりの熱さにロウリュウは一度もしなかった🥵
最後は4~5人いていつも通り2杯ロウリュウ

たまにはセット間にお湯に浸からず
時短のサ活に😂😂😂

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39

saunaine39

2025.10.16

1回目の訪問

登山電車でサウナと温泉に辿り着くとゆう、大自然の中にある素敵な場所🌳🍂🚃
本日の旅の目的は美ヶ原の朝日だったため、そこから近くのサウナ探してたら見つけてしまった!!ただ美ヶ原が真っ白で何も見えず(最後の写真…☁️)、サウナが醍醐味の旅になったが良すぎる施設に感動した🥺✨ 優しいサウナ番のお兄さんが薪焚べとロウリュウをしてくれる丁寧且つ熱々なサービス❤️‍🔥長野県産白樺のフレッシュヴィヒタのロウリュウがいい香りすぎたぁ🌿7分×4
水風呂の水質がとにかくよくて綺麗で透き通っていて、天然アルプスの山から引いているおいしい水。今日は気温も低かったため水風呂の温度は低めだったが、激熱に蒸されていたため気持ちよかた🚿森の中でパラつく雨と鳥や虫の鳴き声のBGMでのととのい🦜秋の気温が丁度よく、紅葉始まりかけで栗も落ちていた🌰そして葡萄のサービスも嬉しい🍇温泉も入れると聞いていたが、温泉のクオリティも最強すぎて完璧だった♨️また絶対に来ます!長野はサウナの宝庫かもしれない。

サまん(ラム麻婆)、長門牧場アイス

信州名物おやきの“サまん”好き!ラム麻婆もサ飯最強🐏♡

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共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
35

サウ藤

2025.10.16

4回目の訪問

皆様のサ活投稿でオートロウリュサウナ改修を知り、改修前に。やっぱおぶ〜さんは次元が違う素晴らしい施設だなぁと改めて実感。生まれ変わるサウナも大いに期待してます🥴🥴🥴
サウナ試運転会は30日参加予定です♪普段は入れない深夜の女性オートロウリュサウナに潜入できるなんて今からととのってしまいそうです🫠🫠🫠🫠
サウナぶ〜の諸先輩方宜しくお願いします🙇
No.334 サウ藤

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49

堀込大輝

2025.10.16

1回目の訪問

チェックイン

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蒸し諜報員

2025.10.16

17回目の訪問

ものすんごい久々に来ました
時間もありますがお爺20000%でした
ストロング打たせ湯に打たさーが居るかどうか打たせ湯ゾーンに行くまで分からない構造になっていますが見にいったらお爺が滝行みたいに打たさったー!状態でした

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
25

じゅん

2025.10.16

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

長野に出張が決まり、宿泊先はこちらに決定!
チェックインの後は早速大浴場に。
先月サウナがリニューアルとのことで、まずはシンケンサウナから。
しっとり系ながら、セルフロウリュ時にはしっかりとした暑さを体感でき、なかなか良い!
水風呂は16℃位でしょうか。
その後NEPPA、高温と計3セット入りましたが、サウナは温度だけではないことを改めて実感。
特に高温サウナは110℃でもカラカラで楽に入っていられました。
外気浴も気持ち良かった!
翌朝はシンケンサウナx3、高温サウナx1
。また来たいです!

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25

ばんぶー きみ

2025.10.16

6回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:久しぶりの投稿ですがサ活をサボっていたわけじゃないですよ。
投稿をサボっていただけです。

今日は午後から雨予報だったので午前中にお邪魔しました。
やはりホームは落ち着きますね。
涼しくなってきたので外気浴中に蜂の注意をしなくても良くなったので、ゆっくり整えます♪←蜂嫌い

ざる蕎麦(大盛)

蕎麦湯も美味しく堪能させていただきました

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 22℃
24

ラジオネーム:うるり

2025.10.16

41回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜№192 うるり

この時期はキンモクセイの樹の下にあるベンチがお気に入り
秋の香りを感じながらの外気浴、
最高過ぎる❀(*´▽`*)❀

ありがとうサウナ:8分×3
ロウリュウサウナ:10分×3
水風呂:2分×6
休憩:10分×6
合計:6セット

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34

ヤギサキボーイ

2025.10.16

1回目の訪問

チェックイン

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外気浴至上主義。

2025.10.16

35回目の訪問

2025.10.15(水) IN 15:30〜 OUT 17:00

久々の平日夕方前のサンマリーン。
気温が高かったのと空いてたのもあってサ室仕上がってた👏

(上段・熱源前)8×0.5×10(外気)
(上段)10×0.5×10(外気)×2
計3セット

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
18

えみらっぴん

2025.10.16

4回目の訪問

久しぶりのサウナで
スッキリー
相変わらずアツアツサウナ!


20日から工事が始まりお休み?
11月1日から新しいサウナになるそうで
とっても楽しみーー☻

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28

おにぎり

2025.10.16

5回目の訪問

チェックイン

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藤澤直人

2025.10.15

2回目の訪問

チェックイン

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ろうこ

2025.10.15

81回目の訪問

ようやく、夏の賑わいが落ち着いてきた感じがします。
たまたま一緒になった二人組、サウナハットとサウナマットの色がそれぞれオレンジとパープルで、なんかハロウィンっぽくて良かったな。

若鶏のから揚げ定食

普通の日なので、いつもの唐揚げ定食です。おいしいよ!

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5

みや

2025.10.15

17回目の訪問

チェックイン

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わんわん

2025.10.15

24回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

朝軽く2セットこなして退館。
 安曇野に行き、長年けんあんだった蕎麦屋のくるまやにレンタサイクルで向かうも山道で大変だった。

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