長野県のサウナ施設のサ活

16時頃、脱衣所、浴室はそれなりに混んでたけど、サウナ室は多くて3人。のんびり好きなところに座れて幸せ。
水風呂冷たくて気持ちいいけど、オーバーフローの冷たい水で立ちシャワーのところにいたお子様の足を攻撃してしまいました。。難しい、、
露天のインフィニティで休憩。夕方の山の稜線くっきりと飛行機雲をみながら今日も気持ち良かったです。ありがとうございました。

ここオタリーランドでは浴室サ室がYOU達で埋め尽くされ、インバウンドらしくなってきました。いつものグリーンプラザの風景になってまいりました。
YOU達は腕や背中に錬成陣や呪文を描いている方が非常に多く、もはやそれは芸術であり個性豊かな自己表現とも言え、見るものを楽しませてくれます🤗ついつい見入ってしまうのです😳
そんな中、背中に縦に「小林」と漢字のみ彫られているドレッドヘアのYOUがおりました。漢字を描いているYOUは見かけますが、これは初めてのパターン。なぜ彼がその二文字をチョイスしたのか。尊敬する師匠なのか、それとも命の恩人なのか、憧れの苗字なのか、想像が膨らみますが話しかける勇気はありませんでした。でも気になるー。ただ日本を好いてくれていることは間違いなさそうです。嬉しいですね🤗次回お会いしたら勇気を出して話しかけてみます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット
気温：-6℃

おおぎやラーメン 長野大町店

辛ネギ白味噌

土曜の夜は、権堂温泉入った後に飲みに行く人たちが多いからか、ちょっとだけ賑やかになる。
それでも今日は集中して整えた。
3連続夜勤、頑張ろう。

麺とび 六方 長野店

汁なし麺

今日もほりでーゆー

もうサウナに行く言い訳が思いつきません
身体がサウナを欲してる
狙った通りにサウナチャンス到来
行くしかないでしょう


4℃ 晴れ
14:00着

暖かいとはいえ真冬、ただの土日
通い慣れたマイホーム、狙い澄ました時間帯
空いてますね
(夕方にかけて徐々に混んできます)


身を清めて湯通し&水通し

水風呂入りに中に入ったら洗い場で爺さんが倒れてる！
介抱してる爺さんが複数人
何があったかわからないけど
施設職員や救急車が発動する事態に

野次馬にしかならないので参加しませんでしたが
本当に無理しちゃいけませんね…
爺さん無事だったろうか



湯通し2分+水通し30秒×2
1セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴8分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴8分
インターバル　リンスしなおし　湯通し2分　水通し10秒
3セット目　サウナ10分　水風呂30秒　外気浴5分


寒くなり始めた時は、寒さとの対峙に苦労しましたが
全然辛くないです
もう毎回気持ちいい…

先日編み出したインターバルを挟む方法が
体の状態を1セット目に戻してくれてるのか？
それは言い過ぎか？
気に入りました
もうしばらく実験します


いろんな聖地のサウナグッズを持ち込んでおられるお客様がいらっしゃる

いろんなところに行けてうらやましいと思う半面
荷物の多さに若干引いてしまいました…

様々なスタイルがあっていいと思います
自分はその反対、身軽になるスタイルを目指そう、と
アントニオ猪木の系譜、故郷の大先輩の藤原喜明のような
ストロングスタイルのプロレスを目指そう、と
ぼんやり思いました

なぜプロレスなのか？
極まってたんでしょう…


なんやかんやで15:20
その後の予定もあり、今日はここらでフィニッシュです

今日もありがとうございました
また来ます！

サウナ：9分 × 3
水風呂：40病院 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：スノボあとのガンギマリ
600円でこのクオリティは推せる

【フラッと露天コーナーに出てフラットにととのう】

本日はこちらのトレーニングジムで１時間くらい運動しました。
頑張った分だけその後のサウナが気持ち良くなるってもんだ。

本日のサ室は９２℃。
最近は９０℃未満のサウナが多かったから温度計見てガッツポーズ✊。
５分経過ぐらいから汗がポタポタ。
やっぱりドライなサウナはいいね。
会話の邪魔にならない音量のＦＭラジオも何かいい。
マダム達の会話もくだらなくていい。
どうやら遠くのお山の向こう側からサウナ目当てにいらしているらしい🚙💦。
すごいわね、ナイスサウナ愛！
ナイス、ナイス、ナイナイスー、ゴイゴイスー！
マダムに「スー」を差し上げます（←ダイアン津田）

水風呂は控えめ温度の１８℃。
いつまでも浸かっていられるわ。
本日は手足パタパタ付きの１分で🛁。

そして休憩。
冬だけどやっぱり外気浴したい、サウナーだもの。
フラッと露天コーナーへ、リクライニングチェア空いてた。
しかも都合よくフルフラットになっているではないかっ！
飛び込むように寝転がってサウナハットを顔に被せて目を閉じる。
ふわぁ～、最高✨
ドキドキする心臓の鼓動を感じながら、ブクブクする風呂の音に癒される。
入湯料５６０円とは思えない満足感。
皆にお勧めしたい、でも秘密にしておきたい気持ちもある、そんな感じ(^^♪

今日もサウナにありがとう😊

いちご大福

施設内アトリウムにて「九州・沖縄物産展」開催中✨九州っていちご大福有名なの？

最高すぎた、、、

とても綺麗な施設で
サウナも天空のサウナあり
混浴

景色は白銀の世界
木の香り、白樺の香り、オレンジのアロマ
しっかり熱い

水風呂は蓼科山からの伏流水でまさかのシングル
冷たすぎる

外気浴も完璧

時間を忘れる
完全にととのった

なかなかこんなサウナないよ！

サウナ：6分 × 5
水風呂：30秒 × 5

合計：5セット

一言：数年ぶりにおぶーきました！！
なんか、いろいろリニューアル？？されていてめっちゃめっちゃよかった✌️✌️

サウナの湿度と水風呂の冷たさが、ピカイチ😊お風呂もたくさんあって、長野で一番かもしれないースッキリしました。おぶおぶ

今日は空気がきれいだ。
午後になりサ欲が出てきたのでホームへ向かう。休日にもかかわらず駐車場が結構空いてる。絶妙なタイミングでいい時間にあたった！
サウナ10分×3
外気浴５分×3
水風呂はまたもや常連かけず小僧が目の前でサウナからのinを見てしまいテンションダダ下がりで入れず。でも満足。サウナキモチイイ。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット

一言：サウナが2種類あって、どっちも湿度高めでよかったです！　「ありがとうサウナ」は基本暗くて、ロウリュウの時間だけ明るく点灯していい雰囲気でめっちゃ好きです🙆‍♂️ 館内は綺麗だしめっちゃいい施設でした！！

1月28日〜29日サウナ施設改装のためお休みらしいです😅
改装後が楽しみです✨

スノボの後はサウナ🏂

広くて空いててゆっくり
湿度高い好きなタイプのサウナ

水風呂はバイブラあり

時間なくて今回は外湯だけ
次は内湯も行ってみたい

サ飯MAP気になるー