長野県のサウナ施設のサ活

所属チームの始動日で2時間程度運動した後に訪れました！！
昼ごはんも食べてなかったので食事も兼ねてのサ活🧖

休日の午後は夕方に向かうにつれて混んできますね〜
さすがの人気店♨️

オートロウリュウサウナ→ありがとうサウナ→オートロウリュウサウナの3セットでしっかりととのいました！！

No.19 さとるんでした

チゲ鍋

身体の中からもポカポカになりました！！ ピリ辛で美味しかった🔥

内湯　ｲﾍﾞﾝﾄ湯　人工芒硝泉　5分
薬湯エキス風呂　10分

サウナ：8分 × 3 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ熱波　上段
水風呂：1分 × 3　流水の滝
休憩：3分 × 3　外気浴
外湯　露天風呂　人工重曹泉　1.2ｾｯﾄ後　各10分
　　　信楽風呂　3セット後　10分

合計：3セット

一言：17時に退社してまずは、いつものおぶ～さんへ。分かってはいましたが世の中は連休最終日、駐車場大混雑。今日は信州健康ランドにしました。
こちらも駐車場含め混雑してましたが、ホテルや飲食店に分散する為か、浴室サウナはゆったり利用出来ました。
世の中休日なのに出勤は、とても疲れます。明日は夜勤なので、ゆっくり疲れを取り、3セットととのいました。

上タン、カルビ、丸腸、チーズちぢみ

館内の焼肉すずやさん。野菜注文し忘れた。。。サンチュとか？

サウナぶ〜No.130中華100番

今年初おぶ〜

久しぶりの塩サウナ。
足元が寒いなーなんて思っていたのも束の間、あっという間に時間が過ぎる。体ツルツルー

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夜勤明けサ活｡
ちょっと寝てから行こうと思ったら目覚めたら17時😅
夕方からのサ活となりました。
常連さんが昨日は混んでたけれど今日はそうでもないなーと話してました｡
仮装大賞を見ながらほのぼのと5セット｡
20℃弱の水風呂に長めに浸かり休憩は最初の2セットは外気浴､残りの3セットは不感湯ほどの温度の流水風呂でゆらゆらと浮遊感覚で波に身を委ねる｡このスタイルもなかなか良き｡
夜勤4連の疲れもこれで吹っ飛びました。
今日もありがとうございました😊

焼肉の家 マルコポーロ 佐久店

桜ユッケビビンバと盛岡冷麺

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：5セット

昨日の投稿間違えた！とふとサウナで思い出しました！
今日が成人の日でしたね‼️㊗️
整いましたー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が冷えててめちゃくちゃ整いました

サウナ：5分 × 1
ミストサウナ × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：18時頃には空いてきて、ゆっくり入浴

夜サウナ最高すぎます。。。
夜なのに妙高山がくっきり見えるの超嬉しいし、この最高のサウナ体験をもっと多くのサウナーのみなさんにも味わってほしいです…!!!Byしぇろくまのサウナ係