たにぶん

信州健康ランドで3セット！
今週は早めにサウナに入って早く寝るを目標にスタートです。

高温サウナは基本人が少ないので、いつでもソロ気分でしっかり蒸されます。
ここのサウナは何故か汗が出ないのですが、下段でゆっくり蒸されていれば6分過ぎにはいい感じでビショビショ💦です。

3セットきっちりこなして、今夜はすぐに眠ります。

今年、3件目の新規開拓。びんぐし湯さん館かんで3セット！

初めての湯さん館、ここ良いです！
サウナはマイルド設定でのんびり入れるけどしっかり汗が出る💦、退室時にみなさん自分の汗を拭いてから退室でマナー良し、水風呂もいい感じの深さで気持ちよく、外気浴では寝湯もあって最高でした❗️
お風呂も種類が結構あって楽しめるのもいい感じです！

夏に来たら外気浴ももっと楽しめると思うので夏にまた来たいと思います！

心拍MAX 158

新規開拓の2発目は多摩境天然温泉森乃彩で2セット！

三連休の最終日で混んでいたけど、サ室待ちは無しでスムーズに入れて、最上段の一番奥に座れました🎊
座ってすぐにオートロウリュウ開始であっという間にアチアチ状態！🌬️🥵
1セット目からこれはキツいと思いつつも、座ったばかりで逃げ出すわけにもいかず、なんとかロウリュウ終了でそのまま12分😵‍💫
ヘロヘロになりながらも、水風呂💧へ直行！熱った身体に染み渡るー。
今日は1月でも暖かい日で柔らかな陽射しを浴びながら、気持ちよくてフワフワ状態。
フワフワ状態から気付けば残り時間わずかに😅

決められた時間でこの施設を楽しむには🧂塩サウナしかないと思い、迷わずゴー🏃💨

スチームサウナは🌱よもぎの匂い🌱が充満していて、入っただけでリフレッシュ！更にスチームサウナなのに熱くね?
なんて考えながら🧂塩を塗りたくり着席🪑
湿度と熱さで塗りたくった塩がどんどん溶ける。こんな塩サウナ初めてだわ〜。気持ちええ。
サ室を出た後は掛水だけして外気浴。スチームサウナもこんなに気持ちよくなれることを知れたのは大きな発見でした！

時間があればもっと楽しみたかったー🥲

心拍MAX 174(ドライ) 165(塩)

新規開拓のサウナ横綱で3セット！
午前中の訪問で黙浴タイムにぶつかり稽古です👍

こちらの施設はお風呂なしでシャワースタートです🚿
正直、シャワーでも座りたいワシ的には少しだけ残念なところでしたが、浴室はいい感じに薄暗くて、オシャレさと落ち着きのあるいい感じ。
オシャレな感じに臆しつつも、立ったままで髪と身体と歯をしっかり磨いて準備万端でいざ、サ室へ！

うーん、こちらも薄暗くて黙浴タイムはテレビもなしでとっても静か！利用者はチラホラ居たけどみなさん静かに黙浴を楽しんでいらっしゃる🤗
ワシも上段ゲットで腰を据えると、利用者さんの1人がおもむろに立ち上がりストーブの側に。
静かな部屋の中で「ロウリュウいいっすか？」と丁寧な声掛け。それに応える男達の「オネシャス」。
いやー、渋いねぇ。最低限の言葉のやり取りで済ます男の世界をここに見た🧐❗️

サウナ時計の6分と12分の時にロウリュウ🆗で、しっかりとマナーを守りつつ、変わり変わりでロウリュウをするから湿度は高めをキープ！
更にこちらはロウリュウ用の水に🧊たっぷりの氷🧊も入っていてロウリュウ後も高めの湿度をキープできる仕様。
身体中から大量の汗💦💦💦をかいて、水風呂へゴー！
深めの水風呂で水も冷たい！更に潜水も🆗であっという間の休憩時間でした。
外気浴は無いけど室内もいい感じの温度設定で気持ちよくなれちゃいます。もちろんかいた汗はしっかりとフリードリンクで取り返して次のセットへ‼️

2時間で入ったけどこの施設は短時間でサクッとやりたい人にはかなり向いてる施設です。

心拍MAX 166

久し振りの元ホームのベッスパ改め、バーデンガーデンで3セット！

1セット目からアセロラさんのロウリュウ！
くぅ、久し振りのロウリュウで頭フワフワ状態に🫠
フワフワの頭を極冷水風呂でシャキッとさせるとあっという間に足首カチカチのヒエヒエ状態に🥶
ヒエヒエ状態で外に出れば、ワシの大好きな足乗せスペースが空いていたのですぐしっかり体を拭いて着席🪑
徐々に身体の中から暖かくなっていくのと同時に頭ぐわんぐわんで最高のリラックス状態へ😵‍💫
15分くらいの放心状態後には、お楽しみの不感湯バイブラ🫧🫧🫧
うわぁ、気持ちいい。と心の中で叫んだら、あとは泡に身を任せる。ここから出たくないと思わせるバイブラを心行くまで楽しむ🤤

今日はストーブの調子が悪くて確かにぬるめだったけど、バーデンガーデンはそれでも楽しめる。
また、ストーブが直ったら温まりに来たいと思います。

心拍MAX 172

松本出張1発目は信州健康ランドで3セット！
熱波サウナも修理完了でアチアチサウナ復活です🥵

なのに何故か汗が出ない😨
アチアチなのは間違いないのよ。周りの🎩ジェントルメン達はいい感じでビチャビチャおじさんになってるのにワシだけ何故？
サウナ前には水分補給したし、熱湯にも入ったよ？何か精神的なもの❓🤔❓
ちなみに流石に外気浴のチャレンジャーは少なく-3℃の世界を1人静かに過ごせたのは良かったです🤗

後半になって多少の汗はかけたものの不完全燃焼の3セットを終えて、食堂に行くとラストオーダーが終わってました😇
仕方ないので明日の朝ウナに備えて、水分摂りまくってお腹の足しにします🥹

心拍MAX 166

サウナ納めは今年、一番来たサンマリーンで3セット❗️
みなさんもサウナ納めかサ室は大盛況でした。

大盛況のサンマリーンでも、1セット目からいい汗かいて、2セット目には寝湯で大爆睡😴
リラックスして今年を締めることができました。
サンマリーンには今年一年、沢山癒してもらいました🤤

長野には権堂テルメドームや川中島温泉やぽんぽこ湯やうるおい館などのいいサウナも沢山ありますが、私のホームに認定したいと思います🎖️

サンマリーン、今年一年ありがとう❗️来年も宜しくお願いします🎉

今年の疲れを取りにサンマリーンで3セット❗️
今年もいろんな事があったけど、その度にサウナで考えをまとめて、疲れを癒して、何とか乗り越えられました🤪

そんなサンマリーンも今日はオッサン達より子供の方が多い緊急事態🆘騒がしい警報が発令中です🚨

そんな中、不安を感じながらも1セット目。
サンマリーンのサ室は相変わらずアチアチ💦💦で5分もすれば滝汗おじさんの出来上がり。浴室の騒がしさなど忘れて、そのまま12分蒸されます🫠
しっかり蒸されたら、水風呂入って外気浴。いつも通り寝湯で休んでいるとまさがのキッズ襲来😈😈😈
隣のジェットバスで何やら楽しそうにバシャバシャしていてお湯が揺れる🫨
あれっ？この揺れ気持ちいいぞ❓なんて思っていたらキッズの声が遠くに。完全にぶっ飛んでしまいました✈️✈️✈️
普段なら子供が騒いでるとムッとしてしまう自分に対して「お風呂はみんなの場所だから、子供が騒いでても良いじゃない❗️」なんて事を考えながら3セット。しっかり蒸されてフィニッシュです🎊
少し大人になれたサ活でした🧐

心拍MAX 不明

ドーミーインで朝ウナ☀️
今日はのんびり出社で朝から3セット🫠

朝のドーミーは相変わらず人が少なく落ち着いてサ活に集中できます👍
外気浴も⛄️雪がチラつく中で気持ちよく休めましたー。
特に3セット目の汗だけ拭いて外気浴❗️身体から湯気が出まくるあの感覚、雪が溶けてくあの感覚はこの時期だけの楽しみで気持ちよかったー✨

サウナの入り方を教えてくれた師匠が言ってた、「雪の日はギフト🎁」
師匠、私にも少しだけ解ってきました🧐

心拍MAX 167

今年最後の松本市出張🏯
信州健康ランドとドーミーイン松本で迷ったけど、久し振りのドーミーインへ❗️

ドーミーのサウナはなんでこんなに優しいの🤔
サ室に入った瞬間からヒノキのいい匂い🌲そして、BGMのちょうど良い音量🎵と無理せずにしっかり汗をかける温度🌡️どれをとっても最高です！

今夜はサウナ利用者も少なく、じっくりと上段の一番奥で蒸されることが出来ました。

ここのところ、信州健康ランドに傾いてたけどやっぱドーミーも良いわ🤗
また、来年もドーミーと信州健康ランドとの三角関係を楽しみます🧍🏼🧍‍♀️🧍🏻‍♂️

因みに来年３月までお休みになるらしいです。
その後はサウナにオートロウリュウが付くとの告知アリ🤤

心拍MAX 170

今年最後の北陸出張🚅締めのサウナはマイ北陸No.1の松の湯で3セット！
久し振りの松の湯はみぞれ雪が降る中でのサ活になりました。

やっぱりここのサウナはマジで熱い。1セット目は8分で限界🥵
私にとっての「整い」＝心地よい吐き気😵‍💫久し振りのぐわんぐわんの整い体験😇
さすがマイ北陸No.1は伊達じゃない‼️

2セット目は10分、3セット目は12分。少しずつサ室の時間を延ばして行って、水風呂にドボン！深い水風呂にしっかり浸かって身体を冷やせば、こちらも久し振りの「あまみ」もバチバチ出ましたよ🫠

北陸出張、仕事もサウナもやり切りました😇
今年も北陸サウナ、ありがとー❗️

心拍MAX 186

今年最後の北陸出張🎉
早めに上がってアパステイで４セット！

とりあえず、じっくりとセルフで2セット。ロウリュウを5分毎して1セット目から15分と長めのスタート🤗
じっくり蒸されて滝のように汗が出る💦💦💦
外は冷たい雨☔と雪☃️、水風呂はもちろんキンキンです🧊🧊🧊
外気浴には寒いので、ここは無理せず内気浴でしっかり休憩🛏️
2セット目もセルフで楽しみ、3セット目からはオートロウリュウでキメていく🤭
その間もしっかり水分補給は忘れずに🥵

ワシの好みはセルフよりも普通のサウナが良い👍
アチアチのサウナで10分目標にするも、セルフで体が慣れたのか今日は10分も楽勝でした！
最後は水風呂へは行かずにしっかり汗を拭いた後に外気浴で熱冷まし🫠
完全に温まった身体は0℃近い気温でも問題なし💪

今年最後のアパウナ。利用者も少なく気持ち良くサ活が出来ました🤤
アパホテルよ、今年もありがとー👏

そう言えば、サ室が無音になってました！
ぜひ、引き続き無音で宜しくお願いします🙇🏻

心拍MAX 179

信州健康ランドで2セット!
残念ながら熱波サウナはまだ故障中。今年最後の信州健康ランドになりそうなので悲しみです🥹

なので、相性の悪い高温サウナで2セット。
相性悪くても工夫で乗り越えるのがサウナーでしょうよ?

せっかくのアチアチ備長炭風呂があるならそこでしっかり温まる。いや、マジでアチいな。ここの熱湯🥵
しっかり温まって高温サウナへ！
さすがの高温サウナ！しっかり温まった身体から良い感じに汗が💦💦💦
滝汗とまでは行きませんが良い感じです！

そして、水風呂・外気浴。
冬対策で水風呂はサクッと行って、信州健康ランドには寝湯がある！
寝湯で外気浴を楽しめば冬のサウナ楽しみ切りました！

今年は沢山お世話になった信州健康ランド。
来年も宜しくお願いします🤗

心拍MAX 177

信州健康ランドで2セット！
やっぱり熱波サウナは故障だったみたいで張り紙されてました！ということで🔥高温サウナ🔥で2セット。

こっちのサウナは何故か汗がかけなかった記憶があり敬遠してたけどどんなもんかな?

あれー？やっぱ汗がかけないなぁ。
熱くて心拍は上がってるのに汗が出ない！ワシは汗がかきたいんじゃ🤬どうなってんのや?わしの身体がイカれたんか？

うーん、相性悪いサウナなのかも😰
早く熱波サウナ治ってくれぇ🙇🏻

心拍MAX 182

今週も北陸出張でアパステイ！今日は先週のリベンジで3セット！オート、セルフ、セルフのフルセットです🤗

うーん。ここのサウナは間違いない😋気持ち良く、滝汗させてくれます💦💦💦

10月も終わりに差し掛かってきて、夜はすっかり冷えてきたから外気浴は15分から10分に変更です。
フワフワ感を楽しみたいけど風邪をひかないように気をつけないと🤔

心拍MAX 173