kei

『慎重なる日々』

今日は、ニチアサを見ては、ジムトレーニングで
幕を閉じる1日でした。grooveとスプリントを楽しみ、
ウェイトトレーニングを伸び伸びと。

9月が終わるにあたり、振り返りしますと、
今月は、すごく慎重になっていました。
衝動的にならず、サウナに関しては、うーん🤔
現に、ラクスパ行ってなかったなぁ...

自分の信条は、やるならガチ！が信条で、
この間は、四国旅でかなり使っちゃったりと
ウェルビー栄も静かだったかな。いい意味で集中できた。てか、映画🎬見る機会多かったなww
まあ、節約はできた方だと思ってます⭕️

今すごくぼんやりしながらかいていますが、
来月は、九州旅行✈️が待っているので
心を切り替えて日々仕事頑張っていきたいと思います
See you‼️✋

『休日くらい自分へのご褒美
景色が綺麗なサウナ体験をあなたに』

今日は、神馬の湯♨️に行きました。
飛ばし休みで、有休取って
午前中、掃除。免許更新🆙
午後は、のんのんサウナびょり。にゃんぱす〜🎒🪈

まずは、バイブラ18℃で通して
90℃のサウナ室を堪能。1時間に1回のロウリュ！
7℃のグルシン、景色の良い露天風呂、電気風呂、つぼ湯
ジェットバス
4セット浸かって、身体の疲れを癒せた〜。

コーヒー牛乳

身体に沁みる！

『うえしゃま‼︎ｻｲｷｮｳ‼︎うえしゃま‼︎ｻｲｺｳ‼︎』
今日まさにオープンしたKIWAMI SAUNA 大須に
ikiました。
タイトルにもある通り、今朝🎬チェンソーマン レゼ篇
舞台挨拶ライブビューイングに参加しました。
レゼの煽り気味なセリフと、デンジの攻め、
花💐やジェーンナド・クライまあこれくらいにしよ。

今回のKIWAMI SAUNAは、天井の高いサウナと足が床につかないサウナ室に、スチームサウナがありました。
どれも、心地よいサウナでした。
さらには、2m水風呂も健在しており、俗に言うMAD MAXボタンもありました。さらにさらに、37℃の不完湯があり、水風呂の後に入ると尚気持ちいい。
ただ、価格帯が非常に高く、1h ¥2,000で2h ¥4,000になるので、短期決戦がオススメです。

和牛ひとり焼肉 ダイナマイト

牛タン定食

1000円で牛タンは満足よ。

平日の出張で、行けてなかったジムトレーニング。
バイク45min
上半身トレーニング
ハード

来週は、チェンソーマン

マクドナルド 名古屋ゲートウォーク店

ポテト

アチー

『新人従業員山田参戦！』
今日は、ウェルビー栄。
珍しく、18時に栄到着。
プリスト、ファンビレ巡り

18:30 櫻井さんからスタート
リラックス回でゆったりめで、常時2段目でも心地いい。

19:00 飯田
プレーオフ帰ってきてから、足腰使う仰ぎがとても淀みなく流れる

20:00 2ヶ月間の期間従業員 山田
サウナ&カプセル アムザ、ご存知のまだまだやまだ！さんご本人でした。週5で働くと話していました。
その初日、また抜きはよくできたものの、肩の力が抜けていない仰ぎでした😅

20:30 倉さん
投げ技で会場沸かせては、しっかりアチアチ
サポーターは、竹中隊長。
3段目焼かれそうだったww
熱耐性まだまだやまだ！な自分

21:00 飯田&山田
2人のアウフを比較すると、山田さんは、一つ一つが途切れちゃってて、もう少しつなぎをよくすると、仰ぎが流れてくる感じがして、綺麗に見えるようになると思えた

あとは、WATの応援団2人と内サ守さん
サ守さん、痩せた？気のせいかな？🤔

3連休には、藤原＊ユウスケ、家ちゃん
あと、吉田はどこいった⁇ まあ、いいや。
映画🎬観てくるか！😆

とり

とり

『GOOD MORNING サウナー、メツァメロ☀️』
今日も、ニチアサ終えてトレーニング🏋️
そして、今日から仮面ライダーゼッツが放送開始📺‼️

今年の仮面ライダーは、腰ではなく、胸に装着して
夢の中で闘うコンセプトとなっています。
(前置きは、ここまでで、こころ表情良すぎたなぁ)

今日は、groove45min💃➡️上半身トレーニング➡️
Sprint30min🚲➡️ダンベルトレーニング
最近、足の筋肉は、標準につきましたが、
いささか、腕は、まだまだという結果でした。
practice‼️practice‼️

マクドナルド 名古屋ゲートウォーク店

月見バーガー

トレーニング後の補給

『サんぽ楽しー』
今日は、久しぶりに白山温泉♨️にikiました。
というのも、朝っぱらから、ゼンレスゾーンゼロ🎮
アプデを楽しみ、『シード』⚡️🤖すり抜けるわ、
考察が行きすぎたわで、気づいたら午後。

しもちゃんが居ない新岐阜サタデーは出るの遅いし、
そこらへんのスパ銭🗣️は、混む。
あ、白山行こう！で名駅から歩いて🚶到着。
ジムでは、バイクにランニングしていましたが、
こうして外で身体を動かす機会はあまり無かったので
少し新鮮さを感じました。

サウナ施設もアプデしていて、
Refaのシャワーヘッド🚿に、ドライヤーもあり。
アディロンダックチェア、サウナハット掛けまで
よくできていました⭕️

久々のスチームサウナは、呼吸法下手すぎて、
7分が限界だった😵
メインサウナは、ユーカリの香りがしてて、
心地良い空気で良かった👍

サウナ飯は、行きにたこやき、後に定食でFINISH
今日は、いっぱいゲームして、いっぱい食べて、いっぱいサウナ入ったし、いっぱい寝よ。
明日から放送される仮面ライダーゼッツ楽しみ🎶

ちゅうすけ

名物定食

味噌カツ、えびふりゃあー、どて煮 名古屋！名古屋！名古屋！🦅🐅🦗

明日『シード』を引けなかったら、かな『シード』

チェストプレス
ショルダープレス

ダンス30min
7割できてきた。いい感じ。
膝、腿、床　ﾊﾞｼﾂ‼︎

『』
サウナーの皆さん！9月ですよ〜！
何もタイトルが無いように感じますが、
くうはくとしましょう。うっ、頭が🎮👦🧑

今日は、ホットヨガで、脇を伸ばし、
前屈で、腿裏伸ばし、お腹を締めて〜🧘
メディテーション。

バイク🚲は、背中曲げないよー、上向け上向け
昨日のスプリントのいや〜な記憶が蘇るところやった。
さあ、今月も熱く！いこぜ〜！
熱波っ！🔥熱波っ！🔥(だれのかれやまださん)

『どうする？』
眩しくて戻らない暑さ、もう誰にも止められない。
今日で、仮面ライダーガヴの最終回が終わり、
一つのライダー史に新たな1ページが始まろうとしています。皆様いかがお過ごしでしょうか？

夏といえは、自分はジム通いを始めたのと、
ACJ決勝大会を現地観戦してきたですかね？
(6月は夏と定義していいのか...)
あとは、今年夏風邪にならなかったこと。
これは大義です👏(毎年コロナになってたな...)

今日も、ジムで。
groove💃と上半身トレーニングとスプリント
7月から初めて行ったけど、だいぶ形ができていると
自身がついた感じ。ただ、まだまだだね🎾
つま先➡️かかと
スプリントも上向いていないと、持っていかれる強度でバチバチ！

8月もお疲れ様でした。
神崎サウナ、四国大作戦、ともHERO、
メテオマン、ポパイと沢山イベント楽しめました。
ありがとうございます！

マクドナルド 中村公園前店

フライドポテト

テレテッーテレテッーテレテッー

上げる画像が無かったから、スターレイルで
去年の1月頭だったかな。
Xのバナーに使えそう。
この花火➡️というキャラが、
魔性の女あるいは、メ×ガキです。

今日の練習メニュー
レッグプレス70kg 20回×3
ゴブレットスクワット 8kg 20回×3
ベントオーバーロウ 10kg 20回×3
レッグカール 60kg 10回×4
レッグエクステンション 60kg 10回×4
アブダクター 50kg 20回×3
アダクター 50kg 20回×3

『時間の大切さ』
今日も2日間連続で、ウェルビー栄🏠にさかえり。
今日は、8月応援月間終盤🇯🇵

昨日は、Mino×りゅーきイケダのマッチアップを見て、
今日は、🥈りゅーきイケダ、🥇オジ・マービック
加えて、前半には鈴木陸、オカミチオが参戦‼︎
今日は、平均60人いたかな？

しもちゃん🎆、きよ🍊、みさき👘、SENSEの社長、
サ守さん(1週間だって、財布👛焼かれるて💦)、
タコ🐙の人とか、オカミチ交流会にもいた方も👀

実は、メテオマンのアー写に写ってましたw
歯食いしばってんなぁww

19:00　メテオマン⚡️
ACJと曲は同じ。ただ、ACJボルテージ半端なかった。
盛り上げは、そこそこだけど。
クラシカルも昨日よりも控えめ。
サウナバーで振り返りをしたら、
クラシカルは、慎重に。
3セット目のベルトは、電池🪫切れらしい。
曲は変えずで、アロマは大幅に変えたと。

20:00　Spinach Boy🥬
　昨日、色々変えたよと
　1曲目は、イタリア🇮🇹の曲
(よく聞く曲だけど、名前出てこない)
元々は、悪党による人参畑🥕の被害から、
ほうれん草パワーでねじ伏せる設定が、
悪党は廃止して、人参🥕大好きなキャラから、
ほうれん草🥬に気づくまでの物語に変わっていて頷くしかない👍人参型のハンカチは、汗拭き、よく見えてる

20:30 永田 ストレッチロウリュ
　テクニカルが輝き、サウナ室湧きます👏
　良い温度やったわ◎

21:00 さのこうの
昨日と同じ曲。
河野曰く、9月あたりに演目披露したいと話していました。色んな想像💭ができそうだ。

サウナバーで、Minoくんとりゅーきさんと話してて
Reバースなんとかさんのシアターデビューの話、
2人が出会ってからの話、
Minoくんの角刈りの話、
自分の話(実は1個上と話したらそう見えないとw)
恥ずかしながら、中学生の時は、高校生か大学生にしか見えないと思い出したww
りゅーきさんもMinoくんも、30になるのはあっという間だと話していました😁

今日、メテオマンがどうしてもまた見たく、
仕事を定時で切り上げて、オジマくんとの約束を果たすために来ては、すごいリフレッシュすることができた。

これは、自論ではありますが、
せっかく行くなら、濃密な時間にしたい。
頻繁にウェルビーに行っては、メリハリつけれないし
依存しちゃうのもいささかだし😅
こう日にちを絞って、楽しむサウナがしっくり来ますね。

長いこと喋りましたが、りゅーきさん、オジマくん
イタリア🇮🇹世界大会に向けて頑張ってください👍
すごい、今日文字数制限に達することができましたw

豆腐サラダ

パリサーが無くなっちゃったけど、 野菜豊富で食べやすい。酒にも合いそう◎

『頭の中のフレッシュエアーを解き放て』

ウェルビー栄にさかえり。
7月は、Minoくんはじめての出張グース見学👀、
大阪、京都、滋賀に2泊3日⛩️、ダイスケ愛知凱旋🌱。
そして、ジム通い🏋️。気づいたら、行ってなかった...
8月は、トントゥ主宰🪨に会う、四国旅行🌊、
ともHERO✨とこんな感じですね。

お盆明けは、仕事で忙しく、
今日は、たまたま早く終われて
アウフグースで変わるの見て、SPECIAL GUEST？
🎵あれは、だれだ。だれだ。
🎵あれは、メテオ⁉︎メテオマン⁉︎メテオマン(予想)

とりあえず入って、TK隊長がフロント💁出迎え。
黙浴が徹底されていましたね。
シアターの音楽がまた良いんだ。
あぁ、もちろんサ守さんもいまーす(ドキンちゃん風)

セッティングは、以下の通り。
20:00 佐野×河野
WM向けの曲を使用。
河野が首曲げてたから、負担かかってないかと
聞いて、そうでもなかったらしい。
曲もだいぶ変えたと本人達おっしゃってました。
やはり、安定感が半端ない。
佐野さんのウェイビングが、早い早い。出せてた👏
時には、待つことで変化が訪れます。🪷

評価をした後には、Mino➡️りゅーきイケダ！？
やっぱり来ました。ついているぜ！
そして、ダイスケ登場‼︎

20:30 ストレッチロウリュ🙆 岡さん 🔥ｼｬｸﾈﾂ‼︎
熱さと香りがマッチしている。この上ない心地よさ
いやさか〜いやさか〜

21:00 Mino × りゅーきイケダ
このセトリは、しゃけのこよりも渇望していたと思う。
淀みないウェイビングを見せるイケダ
多様の投げ技を徹底しているMino
まさに、素面のだぶるどらごん、恐るべし！

オジマ今日行けんくて申し訳ない🙏
明日は、大丈夫と言っておき、演目変えたと話して
いたので、超絶楽しみです。
何より、今年メテオマンの印象強すぎて
コスチュームまで買い出したので全力で楽しみます！

『SENSE sauna講演会 私のアウフグース(仮) Presented by Hiroyuki Okami』
今日は、SENSE saunaで
1月以来の、オカミチオが参戦！
(改めて思うと、よく無料🆓できたな(^^;;)

夕方は、トレーニングして、シャワー🚿して
風呂🛁入って間に合う。
サウナタイムパスで入館
(面白いことに、延長料¥500払いました🤣)

19:00、20:30(事前予約)でインして
17:30 リラックス回(本人曰く)
19:00 クラシカルメイン
20:00 夏の終わりのフリースタイル
たまやーしもやー🎆 激アツ回
久々の浴室アウフは、半端なかった😇

ゼログラビティに、超速エンジェル、
安定感のあるクラシカル、下半身もしっかり使えてた。
あと香りの使い方と狭いサウナ室とフレッシュエアーまで完成しきれてて凄かった。

21:30からは、自分は、初めての交流会でポドリンク🥤で乾杯して、4泊5日して朝6時から働いている住人さんから、(多分)昨日のラクスパにもいたつばささん(？)、
スタッフのシバ太郎さん(たしか🐮から聞いたような？)、SATのわたろーさん、社長は、カフェ。

始まってからは、経歴から始まり、アウフグースに
対する持論、ACJの振り返り、グラマス🌍の振り返り、
アウフグースに対して、最初の最後のアウフグースかもしれないという気持ちを持ってもてなす、ウェルビー行っても絶対聞けない話を聞けました。
これ、交流会かとタイトルの通りですww
ちなみに、今年のMVP『変態仮面』は、
イタリア🇮🇹で流行っているという話で、かるまるの
上裸のムキムキマイティーは策士と本人評価してました
ウェルビーでやると、出禁❌らしいw
(フクサ守一生見れへんくなるやんw)

さて、今週は平日仕事がバタバタで
土日に、ともHERO、オカミチオと参加できて楽しかったよ。来週は、しゃけのこもクロウゼンも全て捨てて
絞らせたメテオマン⚡️が遂にやってくる。
2ヶ月振りのウェルビー楽しみですぞ！

チルポ

ああ、あっという間の土日だったなぁ。

今日は、
スプリント30min 🚲
上半身トレーニング
アロマヨガ40min🧘

初のスプリントは、マジでハード
お昼に食べたひつまぶしが、完全に消化しきれなかった
あとは、パンケーキ🥞だな(反省)

うなぎ料理うな和 泉

上ひつまぶし

久々のうなぎ、おいしー。

『浄カナヲ🌺✨』
今日は、RAKU SPA GARDEN 名古屋で
クロウゼン ともHEROさん参戦‼︎
そして、鬼滅の刃コラボも‼︎
替わり湯♨️も栗花落カナヲ×胡蝶しのぶの湯🌺🦋

先日、無限城編を観て印象強かった2人で
自分は、カナヲ大好きなんですよ。
本心を開くシーンや、細かな仕草と正直さが溢れるキャラで、声優うえしゃまが相まって
浄化されましたww
(猫屋敷まゆ🐈🎀に影響されています)

13:00
ストーブ投げは、ミスしたものの
タオルを引っこ抜くようなウェイビング
技の繋ぎが凄く上手だった👏

15:00
リクエストフリースタイル🎵
ゲストギーサーがお客さんに披露してほしい曲をセレクトするシステム。
ここ最近ではあまり観なかったパターン

17:00
Mrs. Green Appleセトリ
ここもスモークファーストピック。
繋ぎは上手だけど、飛距離が高いと
安定感と綺麗さがあると見えるスイング。
青せか🔵ちゃんに近いな。仰ぎ方は。

19:00 🈶ACJ2025演目『星降る夜に』
母親を亡くした少年が、大気汚染により
汚れた空の向こうに、星が流れると信じて
努力する物語(要約)
事後報告では、ちゃんとショーの展開が伝わっているのか心配💦で、ただアウフグース初心者🔰も音や仕草、小道具に頷きを貰えてて
本人も安堵していました。
1セット目は、えんとつの掃除🧹
2セット目は、家に帰ってからの葛藤💢
3セット目は、空が晴れる種を見つけるための冒険

サウナ飯は、鬼滅のコラボドリンクと
サーモンユッケ丼でフィニッシュ‼︎
来月は、ゆるうむのぱにゃん💃、クロウゼンのミッキーが参戦。どうする？俺たち。
デュエルスタンバイ！

サーモンユッケ丼

あぁ...しゃけのこスルー(走れない) 追っ鮭おじさん、予算大丈夫かな⁇🫨 鬼や(⌒-⌒; )

『勉強する日々』
最近は、新しいトレーニングを覚える日々が楽しい。
大人になると、勉強することの奥深さを知ると
自然と、モチベーションに繋がるそんな気がします。
知らない場所、知らない知識どれも素晴らしく思える
そんな気がします。

ラットマシン×2 20回 25kg
チェストプレス×1 20回 25kg
まだまだだね🎾

ダンスも着いて行けるが、正直4割
これもまだまだだね🎾

『帰ってきたぞー！』
今朝は、高知から予土線を駆け抜け、宇和島
天赦園、伊達博物館、宇和島城
三代名所の観光をして、松山駅🚉到着。
去年の9月にリニューアルして、また行きたいと思いを馳せて、この8月に再来！泣きそうになりましたね。

そして、今日は、伊予の湯治場 喜助の湯に
1年ぶりに帰ってきました。
みかんアンバサダーの未菜美 鮭山も鎮座していました。
改めて見ると、とにかくお風呂が広く
歩行浴、炭酸泉、壺湯、ぬる湯、電気風呂、寝転び湯、天然温泉
リラックスバスこれだけとっても半端ない種類で
さらに、サウナも特化しており
①二重扉のメインサウナ
②110℃の炎サウナ
③90℃の蒼サウナ

水風呂は、
16℃、20℃、🆕9℃ グルシンまで実装しやがった‼️

岩盤浴も変わらずの気持ちよさと、
新たにアウフグースチーム風玄を結成したので
今後の活躍に期待しています！
松山駅から徒歩1分で到着できるし、松山空港からバス利用でもドンピシャりの環境なので、是非行ってほしい。
四国で1番好きなサウナになること間違いなしだと思ってますd(￣ ￣) それでは、おやすみなさい。

鯛めし御膳

『喜助』というオリジナルブランドの酒がうめぇじゃねぇか、このヤロー！

『君は、2時間で何をする？』
8時から高知駅を出発し、3時間かけて
予土線 松丸駅を途中下車し、森の国ぽっぽ温泉に到着
次の発車まで2時間。

1時間で、道の駅で食事と虹の森公園 おさかな館を巡り
残りの1時間で、天然温泉を攻略しました(おさかな館は、なかなか見応えがある。ピラニアにピラルク、アリゲーダーガー、ニホンウナギ)🐟　🌳

この施設は、日替わりで違う温泉に入れ、
今回は、明治(あけがた)の湯に入りました。
1セットの1点集中で、90℃のサウナにオートロウリュ3段構成で入った瞬間、アチアチを感じさせました。
水風呂は、シングルプレイヤー。グルシンではありませんが、ヒエヒエでいくらでも入れるわー💧

外気浴には、樽風呂に、予土線の景色を見れたり、
明治の湯には、燃やしている薪🪵の香りを堪能できたりと、凄く気持ちよかった。
ちょうど書いているタイミングで宇和島駅🚉に
到着しました。
これから、宇和島城🏯を目指して楽しみます(^ ^)

パン工房 &ぱん

はちみつパン

100円パン🍞を見つけました。