長野県のサウナ施設のサ活

聖地へ

「おぶ〜サウナぶ〜No.089 del」
林檎の湯屋おぶ〜22周年イベントへ　
本日もリスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）と初おぶ〜参戦の後輩君（東伊那）と聖地おぶ〜へ
駐車場かなり空いている時間にサ活ができてラッキー
サウナハットにアロマオイルグレープフルーツホワイトを振りかけてサ活へ　周年イベントなので柑橘系の気分🍊

サウナセットは
オートロウリュ→備長炭水風呂→ありがとう→ひとり水→外気浴　　　合計：4セット
後輩君（東伊那）が夜勤明けで寝るかもしれないので岩盤浴
岩盤浴女性が大勢いて空きがあまりありませんでした。
本日限定の林檎湯♨️にも入り施設を満喫

回数券30回を購入！おぶ〜に30回来なくてはならない状況を回数券を購入する事で強制的にフラグ設定！
食事はZEN、デザートもソダテル（焼き芋）、最高の周年イベントでしたありがとうおぶ〜さん
抽選は湿度計が当たり先輩（関西）がマッサージ券と交換してくれました。画像3

OBUバーガー

注文から25分後に出来上がりました🍔ハンバーガーは普段食べませんが美味かったです

毎回の朝メシ前の朝ウナ。
長野の朝はもんげー寒い🥶
2セット目は掛け水のみで外気浴。
これまた気持ちいいもんで眠気スッキリ。
そしてまた朝ごはんを食べ過ぎる🙄

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やはりこの時期も水風呂がないと整えませぬ！
湯楽里館様々です🌿‬

本日まで、女湯サウナは熱々遠赤外線ストーブの側です。
どうしよっかな、寒いし行くのやめようかな～なんて考えていたんですけど
えいやっ！と来てみたら「やっぱり来て良かった(^^)」になりました。
私のようなずくなしさんにはツラい季節の到来、でもちょっと頑張るだけで
こんなご褒美が待ってるんですもの、やっぱり「ずく」は出さなきゃね。

いよいよ冬本番、気温もマイナス表示の日も増えてきました。
水シャワーからの外気浴はけっこう寒いです。外気浴すっ飛ばして露天風呂へ。
ちょっと熱めのお湯も気持ちいー♪

内湯　石芝の湯（しょうが発汗湯）　10分　ｲﾍﾞﾝﾄ

サウナ：5分 × 2　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
　　　　8分×2　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段　中段
水風呂：1分 × 2 　ひとり水
　　　　1分×2　備長炭
休憩：6分 × 4　外気浴
外湯　10分　水素の湯　1ｾｯﾄ後
内湯　10分　炭酸泉（低周波　肩）2ｾｯﾄ後
　　10分　水素の湯　3ｾｯﾄ後

合計：4セット

一言：日勤勤務後、1８時頃入館。平日だけと、月曜日夕方お風呂もサウナも混み気味です。外気浴寒かったです。日が落ちてから、更に冷え込んだのか露天湯気だらけでした。