長野県のサウナ施設のサ活

女性側ドライの週。96°から102°のサウナ室、マット交換は扉しめたままで交換してくれて、ずっと熱くてすごく良かった。けど、やっぱりこの時期は水風呂がぬるい💦氷買ってきて持って入りたいくらい
また水風呂冷たい時期になったら来ます。

ラーメンとりたま

醤油ラーメン的な

何故か無性に澄んだスープのラーメンが食べたくて。美味しかったです

内湯　源泉大湯　5分
　　　源泉（ぬるめ）10分

サウナ　熱い日　6分×2
水風呂　外　1分×2
休憩　外気浴　10分×2

合計　2セット

露天風呂　10分

一言:　道の駅信州蔦木宿に併設された温泉。大湯、露天の温度は適温でしたが、源泉は超温めでいつまでも入っていられます。
木々に囲まれている為、内湯、外湯、サウナ、外気浴場所何処からも、自然を眺められます。マイナスイオン浴びまくりで、しっかりとととのいました。
大雨でしたが、外気浴の木のイスは大きなひさしの中にある為、雨の日も濡れずにととのえます。ととのいベッドの方はは、雨に濡れてしまいます。

ソフトクリーム

50円安くなってました。

2024.6.29(土) IN 19:00〜 OUT 20:30

今週も仕事が忙しくバタバタしてたため、サクッとサ活。夏夜の露天外気がたまんないねぇ…

ほんと1年中夏でええのに🙂‍↕️

(上段・ストーブ前)11×0.5×10 ×3
計3セット

夜の匂いが良き良きの良き

日曜朝イチ🫠開店待ち並びからの入店🫠さすがのおぶ〜さんです😇

9〜11時
曇り
外気温23℃

入浴5分
①サ5分、水1分、外5分
②サ8分、水1分、外5分
③サ6分、水1分、外5分
④サ8分、水1分、外8分
⑤サ10分、水1分、外6分
入浴5分
※①〜④:ありがとうSAUNA(セルフロウリュ)
※⑤:大部屋サウナ(オートロウリュ)

最近は朝イチも混み混みな印象のおぶ〜さん。
週末日曜ともなると朝イチ開店から30人位の並び……本当、大人気施設です😇

ありがとうSAUNAメインにサ活しましたがほぼ満員。まあ人の循環が早いので待ちはほぼ無かったですがしかしやっぱ大人気だなあと改めて思いました☺️

ありがとうSAUNAも大部屋サウナもしっかり温度しっとり湿度で汗出まくりからのひとり水で身体を〆て外気浴で干す感じ、、、何だろう自分が食材になった感覚(意味不明)

ともあれ今日も良きサウナでした☺️

サ飯は信大近くのメーヤウさんにてカレー！
大好きなブラックポークカレーと豚肉唐辛子炒め🤤レトルトも店内で販売してたのでブラックとイエローの2つ買って気付けば会計2000円overだけど悔いは無し🤤

さーこれから買い物して夕方は間登男さんに行く予定です！それまでにお腹空くかなぁ……できれば肉うどん食べたい🤤

サ活からのデブ活ほんとやめられん😇

松本メーヤウ 信大前店

ブラックポークカレー&豚肉唐辛子炒め

イエローチキンも食べようと思ったけど我慢……その代わりにレトルト買ったから結局、我慢できてないという

チェックイン

とんかつ定食

長野市内に泊まって、今朝甥っ子と戯れた後にこちらへ。

サウナは約86℃のテレビの左右に遠赤ストーブ、右側の遠赤の前に対流式ストーブのトリプル熱源で座面は6段。
30分毎にオートロウリュ。

水風呂は温度計無しで体感約16~18℃くらいと冷た過ぎずぬる過ぎず。
地下水なので心地よい。

休憩スペースは内気浴スペースに椅子が7個、デッキチェアが2個、外気浴スペースに椅子が4個、デッキチェアが2個、畳の寝転がれるところが3人分。

【プールより水風呂、バカンス気分の極上あまみでととのう】

お久し振りです、皆様。
最近あまり投稿できなくて
「ここえくさん、サウナブーム過ぎちゃったのかな？」
なーんて思ってしまった方はいませんか？
大丈夫です、結構ちょこちょこ蒸されています。
投稿控えめで、淋しい思いをさせてしまってすいません。
（誰も淋しがってないのか？　やだ、そんな事言わないで、淋しいじゃん）

季節柄、こちらの施設はプール目当てのお子ちゃまが沢山。
ということで駐車場は激混み！
プールバックを振り回し走り出すこども達、
その後ろから浮き輪を持って追いかけるお父様＆お母様。
そしてその後ろから私は
①サウナハット②ＭＯＫＵタオル③サウナマットの
「サウナー３種の神器」を抱えてトボトボと…。
平和だね。嗚呼、平和だね。

最近はサウナ前の湯通しはパスしている。
むしろサウナ前に水風呂に浸かる「水通し」をしてからの方が
サ室での時間を楽しめる気がするのです。
今日もコチラのサウナはジリジリと熱い。
身体も熱いがマットが無いから足元がめちゃヤバい！
足を浮かせてみたり、あぐらをかいてみたりしてやり過ごす。
懐メロ中心のＦＭ長野のラジオがなんかいい感じ。
昭和ストロング系サウナは８分で退室。ふー、最高だ。

水風呂はちょうど良い１７℃。
しっかり蒸されているから全然冷たくない。
軽く２分は浸かっていられる。
水風呂からあがるとセンサーが反応して給水スタート。
ちゃんとしてる、お利口さんだなぁ。

外気浴は日光が激しくて大変だった。
日陰に逃げて休もうと思ったけど上手くいかなかった💦
まぁ、どうせ肌が焼けてしまうならばって事で気持ちを切り替えて
身体の表裏まんべんなく日に当ててみました。
南の島にバカンスに来ているような気分。あら、楽しい。

そしてそして、
今日の「あまみ」は極上でした！
霜降りのバランスが絶妙♡
鏡に映った自分の姿を眺めながら
「今日は来てよかったな。」
「いい時間が過ごせたな、幸せだ。」
とジワ～っと感じてしまったのでした。

今日もサウナにありがとう😊

デリシア 大豆島店

ザバス　ヨーグルト　ベリーミックス

これ1個でタンパク質１５グラムを補給！　でもカロリーは６８キロカロリー 、スゴイなぁ。